LIFTER.
Вот что нельзя говорить людям, у которых депрессия

Вот что нельзя говорить людям, у которых депрессия

Это важно!




Представьте, что вам настолько плохо, что даже встать с постели для вас подвиг. И тут вам начинают раздавать советы.

Например, кто-то говорит: «Почему бы тебе просто не потренироваться?» или «Просто сделай несколько глубоких вдохов и успокойся», пишет HuffPost.

«Просто» - всего 5 букв могут нанести ущерб.

Элизабет Дувал, помощник профессора психиатрии в университете Мичигана, говорит: «Для многих людей с тревожными и депрессивными расстройствами повседневные задачи, которые кажутся «простыми» для других, могут быть очень сложными».

Люди с тревогой и депрессией мучаются от мыслей, которые их полностью поглощают.

А фразы, которые мы используем, чтобы успокоить кого-то, имеют большее значение, чем мы можем себе представить.

Но это не значит, что мы не должны поддерживать человека. Наоборот, ему это сейчас очень нужно. И вот какие фразы лучше говорить.

«Я забочусь о тебе».

Всегда полезно сообщить, что вы заботитесь о человеке. Пусть люди понимают, что вы рядом, а они - не одни со своей бедой.

MMEEMIL VIA GETTY IMAGES

«Я знаю, что это, вероятно, сложно, но как насчет ...».

Это не обязательно должна быть точно такая формулировка, но попробуйте сказать что-то, что подтверждает, насколько трудно выполнять определенные задачи.

Попробуйте предложить погулять с вами несколько минут или заняться другими приятными делами. Но только не давайте ненужных советов. Вы не знаете, в чем именно человек сейчас нуждается.

«Чем я могу помочь?».

Спросить, что вы можете сделать - это всегда отличный способ показать человеку, что вы его поддерживаете. Но нужно реально помогать, а не просто обещать.

«Я действительно люблю тебя».

Просто скажите человеку, что вы его любите, какие черты в нем нравятся вам.

PEOPLEIMAGES VIA GETTY IMAGES

«Нет ничего плохого в лечении».

Это то, что нужно постоянно повторять: нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к психиатру. 

А как вы считаете, есть ли еще способы поддержать человека с депрессивным расстройством?

Марта Олийник






6 простых вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья
6 простых вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья

Ноги ребёнка кажутся холодными? Вы знали это?
Ноги ребёнка кажутся холодными? Вы знали это?

Может ли знакомство с кем-либо на 100% изменить вашу личность?
Может ли знакомство с кем-либо на 100% изменить вашу личность?

5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест
5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест

Наши дети катастрофически перегружены.И от этого больше вреда, чем пользы
Наши дети катастрофически перегружены.И от этого больше вреда, чем пользы

На самом деле, женщинам нужно спать больше 8 часов! Вот почему
На самом деле, женщинам нужно спать больше 8 часов! Вот почему

Просыпаетесь в слюнях? Вот что это значит
Просыпаетесь в слюнях? Вот что это значит

Бананово-коричные кексы – идеальный завтрак.  Вот как их приготовить
Бананово-коричные кексы – идеальный завтрак. Вот как их приготовить

Нет такой штуки,  как ″перелюбить″ своих детей! Перестаньте нести этот бред!
Нет такой штуки, как ″перелюбить″ своих детей! Перестаньте нести этот бред!

Темная правда, которая скрывается за одержимостью здоровым  образом жизни
Темная правда, которая скрывается за одержимостью здоровым образом жизни

7-летний мальчик  позвонил  в Белый дом, чтобы узнать,  существует ли  Санта.  Трамп обозвал его ″маргиналом″
7-летний мальчик позвонил в Белый дом, чтобы узнать, существует ли Санта. Трамп обозвал его ″маргиналом″

Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что
Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что

Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями
Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями


more stories