LIFTER.
Есть ТОЛЬКО ОДИН овощ, который реально влияет на здоровье! Вот он

Есть ТОЛЬКО ОДИН овощ, который реально влияет на здоровье! Вот он

Неожиданно, правда?




Авторитетный британский врач Рэнген Чаттерджи считает, что брокколи способна спасти жизнь тысяч людей. Вот его совет: если вы не знаете, что приготовить на ужин, сделайте блюдо из брокколи. Это всегда хорошая идея, сообщает Daily Mail.

Известный в Великобритании врач Рэнгэн Чаттерджи имеет более 20 лет стажа, он является ведущим консультантом шоу "Домашний доктор" (Doctor In The House) на телеканале BBC.

guernseyliteraryfestival

Оказалось, наши кишечные бактерии очень "любят" эту капусту, а ведь иммунная система человека на 70% зависит от состояния кишечника.

Shutterstock/dailymail

В процессе прохождения брокколи по пищеварительному тракту образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Их значение для нашего организма сложно переоценить.

ndtv.com

Они помогают иммунной системе бороться с микробами, вирусами и воспалениями, а также благотворно влияют на ткани сердца, мозга, мышц.

geety/express

Благодаря этим кислотам улучшается липидный обмен печени, а кишечных заселяется полезными бактериями.

thehealthedgepodcast

Есть данные, что они могут проникать в клетки и изменять активность генов, предотвращая рак.

healthline

Исследования показали: основная «специализация» брокколи - профилактика рака толстой кишки, молочной и предстательной железы, мочевого пузыря, яичников.

Вот еще чем полезен этот зеленый овощ:

  • 1) Брокколи является источником альфа-линоленовой кислоты, которая применяется в профилактике атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы.
  • 3) В брокколи содержится кемпферол, который укрепляет сосуды, помогает выводить токсины, обладает антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим действием.
  • 4) Брокколи имеет выраженный антиоксидантный эффект - защищает клетки от атак свободных радикалов и препятствует старению организма.
  • 5) Пищевые волокна защищают слизистую от хеликобактерий - главных виновников язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита.
  • 6) Налаживает холестериновый обмен в организме.

А вы любите брокколи? Как часто употребляете этот овощ? Какие блюда из него готовите?

Виктор Сибибел






Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать
Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать

Дочь задремала на жаре и не проснулась - и тогда ее мать узнала ужасную правду
Дочь задремала на жаре и не проснулась - и тогда ее мать узнала ужасную правду

7 новых, необычных, неожиданных и ОЧЕНЬ вкусных блюд из кабачков
7 новых, необычных, неожиданных и ОЧЕНЬ вкусных блюд из кабачков

Самое крупное насекомое в истории Земли было гигантской «стрекозой».
Самое крупное насекомое в истории Земли было гигантской «стрекозой».

Когда 5-летний мальчик вернулся в школу после смерти отца, его встретили 70 полицейских
Когда 5-летний мальчик вернулся в школу после смерти отца, его встретили 70 полицейских

51 тревожный признак, что вашим отношениям скоро будет крышка
51 тревожный признак, что вашим отношениям скоро будет крышка

В Украине запретили пальмовое масло!  Вот почему
В Украине запретили пальмовое масло! Вот почему

33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!
33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!

Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них
Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них

Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!
Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!

Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...
Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...

Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми
Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми

8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения
8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения


more stories