LIFTER.
Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них

Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них

Четкие инструкции!




Женских животиков есть 5 видов.Главное - разобраться, какой тип у вас.
©James Duigan
1. Запасное колесо.
©toptales

Этот тип живота характерен прежде всего для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют эмоциональную привязанность к сладостям.

Быстрый план по исправлению:
- Сократите потребление алкоголя;
- Никаких полуфабрикатов и “низкокалорийных” закусок;

- Никакого сахара, соли и консервантов;
- Ешьте необработанные свежие продукты: рыба, яйца, фермерское мясо, овощи, орехи, авокадо;

- Больше двигайтесь: приседания или йога отлично подходят.
2. Стресс-животик.
©toptales

Этот тип живота чаще всего встречается у перфекционистов - людей, которым всего всегда мало и которые всегда никуда не успевают.



Быстрый план по исправлению:
- Начните раньше ложиться спать;

- Попробуйте техники глубокой релаксации, например: йога;

- Не пытайтесь сжечь себя во время тренировок;

- Пейте минеральную воду.

3. Маленький пес.
©toptales
Такой животик появляется у чрезмерно заботливых мам или у тех, кто с отчаянием строит карьеру.


Быстрый план по исправлению:

- Основа всему - хорошее питание.

Добавьте клетчатки: вам нужно во что бы то ни стало улучшить работу пищеварительной системы;


- Воздержитесь от приседаний;


4. Муми-Тумми.
©toptales

Если у вас такой животик, значит, вы не так давно родили ребенка.




Быстрый план по исправлению:
- Начните пить рыбий жир;

- Попробуйте есть «хорошие» жиры: орехи, масло и оливки;

- Сосредоточьтесь на мышцах в тазовой области;

- Не занимайтесь приседаниями;

5. Животик “облако”.
©toptales
Если вы регулярно страдаете от вздутия живота по вечерам, значит, у вас расстройство желудка и вам нужно разнообразить свой рацион.


Быстрый план по исправлению:
- Чаще всего непереносимость бывает в отношении пшеницы и клейковины: выпивка, молочка, выпечка. Попробуйте отказаться от продуктов, содержащих клейковину;

- Начните съедать полноценный завтрак;

- Пейте больше пробиотиков - кефира, например.

А что вы думаете по поводу этого всего? Нашли свой тип?
©fokus
Расскажите нам в комментариях!
Влад Власенко






Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей
Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей

Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи
Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи

Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!
Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!

Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!
Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!

Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку
Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку

Я - нейрохирург, и я объясню, когда вам надо на МРТ, а когда она может убить!
Я - нейрохирург, и я объясню, когда вам надо на МРТ, а когда она может убить!

15 цитат Зигмунда Фрейда, после которых вы никогда не будете прежним
15 цитат Зигмунда Фрейда, после которых вы никогда не будете прежним

Удивительное послание 40-летней женщины для всех мужчин
Удивительное послание 40-летней женщины для всех мужчин

9 жестких картинок о том, что рассказывает о вас ваш любимый алкоголь
9 жестких картинок о том, что рассказывает о вас ваш любимый алкоголь

Вот как превратить телефон в «рентген» для микробов
Вот как превратить телефон в «рентген» для микробов

35 раз, когда дизайнер облажался так, что в это даже невозможно поверить
35 раз, когда дизайнер облажался так, что в это даже невозможно поверить

8 ранних признаков, что в вашей крови слишком много сахара
8 ранних признаков, что в вашей крови слишком много сахара

20 животных, которые ну совсеееем не похожи на то, о чем вы подумали
20 животных, которые ну совсеееем не похожи на то, о чем вы подумали


more stories