LIFTER.
Есть 1 черта характера, которая гарантирует вам 10 дополнительных лет жизни! Вот она

Есть 1 черта характера, которая гарантирует вам 10 дополнительных лет жизни! Вот она

Её можно воспитать в себе!




Можно ли удлинить себе жизнь силой мысли? Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета считают, что да: недавно они обнаружили, что оптимисты живут значительно дольше.

В ходе исследования, опубликованного в Proceedings of the National Academy of Sciences, учёные отслеживали уровень оптимизма у 69 744 женщин в течение 10 лет и 1 429 мужчин в течение 30 лет. Они обнаружили, что у людей с высоким уровнем оптимизма продолжительность жизни была на 11–15% больше, а вероятность дожить до 85 лет — на 50–70% выше.

Есть много причин, почему позитивный настрой может продлевать жизнь. Учёные предполагают, что оптимисты более эффективно уравновешивают свои эмоции, либо им проще оправляться от разнообразных жизненных невзгод. Как бы там ни было, существует очевидная корреляция между положительным взглядом на жизнь и длительностью этой самой жизни.

Вот как (и зачем) добавить себе оптимизма:

Это исследование может поменять наш подход к процессу старения. Вместо того, чтобы фокусироваться на запретах — не ешь этого, не пей того — полезнее было бы о каких-то позитивных шагах.

«Хотя исследования выделили множество факторов риска по болезням и преждевременной смертности, нам известно относительно мало о положительных психосоциальных факторах, которые способствуют здоровому старению», — объясняет доктор Левина Ли, одна из авторов исследования.

Так что нам точно не помешает узнать о пользе оптимизма!

Наверное, вы думаете: «А что, если я недостаточно оптимист? Мне хана?»

По словам Ли, наше чувство оптимизма не фиксировано. Мы можем стать оптимистичнее через практику благодарности (доказано, что она повышает счастье и предотвращает болезни) или аффирмацию, которая способствует уверенности в себе и повышает трудоспособность.

Так что не стесняйтесь повторять каждый день позитивные мантры. Кто знает — возможно, они помогут вам прожить дольше!

А вы относите себя к оптимистам?

Nikita Skorobogatov






Сколько нужно денег, чтобы считать себя богатым человеком? За 5 лет я выяснил
Сколько нужно денег, чтобы считать себя богатым человеком? За 5 лет я выяснил

10 стран, которые гарантируют нашим туристам настоящий культурный шок
10 стран, которые гарантируют нашим туристам настоящий культурный шок

10 ситуаций, когда нужно держать рот на замке
10 ситуаций, когда нужно держать рот на замке

Клаудии Шиффер уже 49! Вот 25 фото о том, почему она стала символом целой эпохи
Клаудии Шиффер уже 49! Вот 25 фото о том, почему она стала символом целой эпохи

18 легких растяжек на 18 минут в день, которые избавят вас от изнуряющей боли в спине
18 легких растяжек на 18 минут в день, которые избавят вас от изнуряющей боли в спине

«Можно задыхаться от миллионов, а можно быть счастливым, отдав их». 20 цитат Гафта
«Можно задыхаться от миллионов, а можно быть счастливым, отдав их». 20 цитат Гафта

Учёные смогли «разубедить» превращаться в рак клетки поджелудочной железы
Учёные смогли «разубедить» превращаться в рак клетки поджелудочной железы

Муж узнал, что ребенок не его. И теперь требует от жены вернуть ему все до копейки!
Муж узнал, что ребенок не его. И теперь требует от жены вернуть ему все до копейки!

Вот как сезон Девы повлияет на ваш знак Зодиака
Вот как сезон Девы повлияет на ваш знак Зодиака

35 душевных рисунков, которые раскрывают волшебное чувство любви
35 душевных рисунков, которые раскрывают волшебное чувство любви

10 худших землетрясений в истории нашей планеты
10 худших землетрясений в истории нашей планеты

Первая в Индии больница для слонов лечит животных, которых покалечили туристы
Первая в Индии больница для слонов лечит животных, которых покалечили туристы

Мама кормила грудью на полу, потому что все 50 человек в вагоне отказались уступить ей место
Мама кормила грудью на полу, потому что все 50 человек в вагоне отказались уступить ей место


more stories