LIFTER.
Тревога проявляет себя в виде гнева, а не страха! Вот почему

Тревога проявляет себя в виде гнева, а не страха! Вот почему

О наболевшем - касается каждого.




Часто люди страдают от повышенной тревожности, пишет The Mighty. Беспокойные мысли преследуют их и днем, и ночью. Они не могут нормально работать, есть, спать, общаться с окружающими. Тревога полностью поглощает их, отравляет им жизнь.

Так что же это такое - тревога? Откуда она берется? Давайте разберемся на конкретном примере.

themighty.com

Посетительница сайта The Mighty решила поделиться с читателями информацией о том, каково это - постоянно испытывать тревогу. Мы перевели её послание для вас:

"Сколько себя помню - я всегда испытывала тревогу. Из неловкого и тревожного ребенка я превратилась в неловкого и тревожного взрослого. В подростковом возрасте мне поставили диагноз "повышенная тревожность и депрессия".

Только повзрослев, я больше узнала о тревоге.

Тревога - это не только нервозность или беспокойство. Это состояние ума - когда мысли появляются и исчезают с такой скоростью, что за ними невозможно угнаться. Когда чувствуешь, что грудь вот-вот взорвется от напряжения.

Тревога - это когда начинаешь скандалить с коллегой без всякой на то причины. Когда все выходные переживаешь, что тебя уволят за то, что ты сказал в пятницу.

Когда то плачешь, то смеешься, когда тебя бросает с одной крайности в другую, когда в последний момент забиваешь на все планы.

Shutterstock/kcl.ac.uk

Беспокойство проявляется в таких мелочах, которые сразу не бросаются в глаза. К сожалению, у меня оно перерастает в гнев. Когда внутри меня съедает беспокойство, я начинаю злиться - и это чувствует все вокруг.

Если моя сестра в детстве расстраивалась, её утешали, меня же - ругали. Не то чтобы я держала зло на родителей - я действительно вела себя ужасно: мое беспокойство провоцировало приступы гнева.

Когда я не могла найти видеокассету, то могла бросить об землю проигрыватель. Когда моя сестра дразнила меня, я била ее. Маленькие провокации перерастали в огромный скандал, моя тревога могла в любой момент перерасти в приступ гнева.

Лекарства помогли мне справиться с беспокойством, но время от времени это чувство снова появляется. Из-за него я часто отвечаю, не задумываясь о том, что говорю. Потом я жалею о сказанном, но уже слишком поздно что-то исправить.

Этот снежный ком нарастает и может в любой момент выйти из-под контроля. Если я изливаю на вас негатив, жалуюсь или веду себя напыщенно - во мне говорит тревога. Даже когда я печатаю это письмо, моя грудь сжимается от страха и беспокойства.

Я не хочу быть злой, раздражительной или капризной. Я делаю все, что в моих силах, чтобы контролировать себя, но иногда этого недостаточно. Иногда я все еще срываюсь без видимой причины. Но причина в беспокойстве. Пожалуйста, постарайтесь быть терпеливыми".

Вы испытывали что-то подобное? Как вы справляетесь с негативными эмоциями и мыслями?

Лазаренко Юлия






Секс - лучшая профилактика сердечного приступа, говорят врачи
Секс - лучшая профилактика сердечного приступа, говорят врачи

Вот 50 самых ценных и питательных продуктов. Старайтесь покупать именно их!
Вот 50 самых ценных и питательных продуктов. Старайтесь покупать именно их!

Бари Алибасов женился на Федосеевой‐Шукшиной. Наконец-то!
Бари Алибасов женился на Федосеевой‐Шукшиной. Наконец-то!

Теперь вы можете купить детский пылесос Dyson - и  он реально работает!
Теперь вы можете купить детский пылесос Dyson - и он реально работает!

Учёные узнали, что в Торе скрыт код, который предсказывает будущее
Учёные узнали, что в Торе скрыт код, который предсказывает будущее

Врач рассказал, что есть 4 типа головных болей. Вот что делать с каждой из них
Врач рассказал, что есть 4 типа головных болей. Вот что делать с каждой из них

«Не каждый так мог бы»: поступок украинки поразил «копов»
«Не каждый так мог бы»: поступок украинки поразил «копов»

77-летняя бабушка говорит, что за последние 60 лет не пила ничего, кроме колы
77-летняя бабушка говорит, что за последние 60 лет не пила ничего, кроме колы

21 безумный факт, каждый из которых захочется ″проверить в Гугле″
21 безумный факт, каждый из которых захочется ″проверить в Гугле″

5 лучших горячих блюд, которыми вы можете удивить друзей на Новый год
5 лучших горячих блюд, которыми вы можете удивить друзей на Новый год

Есть 1 трюк, чтобы печатать на айфоне в миллион раз легче, чем обычно
Есть 1 трюк, чтобы печатать на айфоне в миллион раз легче, чем обычно

11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе
11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

IKEA открыла свои двери для бродячих собак: они могут спать в тепле и на ковриках
IKEA открыла свои двери для бродячих собак: они могут спать в тепле и на ковриках


more stories