LIFTER.
Если вы не в настроении, беритесь за выпечку! Есть причина, почему это поможет

Если вы не в настроении, беритесь за выпечку! Есть причина, почему это поможет

Лучшее решение этой проблемы.




У вас была длинная тяжелая неделя. Вы работали до полного истощения, ваша пассия не писала вам уже пару дней, и вы не выспались из-за того, что ваш товарищ по квартире решил пригласить друзей на «парочку напитков» прошлой ночью.

Какой лучший способ улучшить ваше дерьмовое настроение? Наука говорит, нужно отыскать вашего внутреннего кулинара и испечь немного сладостей, пишет Munchies.

И не только потому, что в итоге у вас будет чем дополнить чай или кофе.

В новом исследовании, опубликованном на прошлой неделе Университетом Отаго в Новой Зеландии, исследователи предполагают, что повседневная творческая деятельность, такая как приготовление пищи и выпечка, улучшает настроение!

К тому же, вы можете просто испечь торт, чтобы съесть его.

Some Kind Of Runderful

Исследование, которое было опубликовано в журнале «Journal of Positive Psychology», рассмотрело дневники 658 студентов университетов, которым было предложено вести регистрацию своей повседневной деятельности и эмоциональных состояний в течение 13 дней.

Проанализировав дневники, исследователи обнаружили, что в дни, когда они занимались выпечкой, участники сообщали о более высоких уровнях положительного настроя и энтузиазма.

Было обнаружено, что такие вещи, как живопись, вязание, литературное творчество и кулинария являются «средством совершенствования позитивного психологического функционирования».

И кто может чувствовать себя подавленным, когда в духовке выпекается пирог с двойным шоколадом?

Mug Brownie

Доктор Тамлин Коннер, психолог и ведущий автор исследования, сказал, что новое исследование подчеркивает важность участия в повседневной творческой деятельности:

«Наши ранние исследования показали, что творческое времяпрепровождение улучшает настроение не только в тот же день, но и на следующий!»

Ученые не впервые изучили связь между кулинарией и психическим здоровьем. Кулинария и выпечка часто используются в качестве формы поведенческой терапии для улучшения психического здоровья.

Кроме того, было обнаружено, что измерение ингредиентов и запоминание рецептов облегчает такие расстройства, как СДВГ, и уменьшает беспокойство.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастными, возьмите противень, замешайте тесто и испеките партию печенья!

А вы любите заниматься выпечкой?

Christina Zvarych






Внимание: 90% креветок поступает к нам из сточных вод в Азии
Внимание: 90% креветок поступает к нам из сточных вод в Азии

Компресс ″Лепешка″: Если кашель должен пройти за вечер
Компресс ″Лепешка″: Если кашель должен пройти за вечер

Полезное вещество для тела, о котором молчат врачи, потому что копеечное
Полезное вещество для тела, о котором молчат врачи, потому что копеечное

Отец-одиночка нарисовал, каково это - воспитывать ребенка. Так трогательно...
Отец-одиночка нарисовал, каково это - воспитывать ребенка. Так трогательно...

6 причин, почему у вас, бывает, чешется попа
6 причин, почему у вас, бывает, чешется попа

Дети от 3 до 10 лет могут чувствовать боль в ноге, в чем причина?
Дети от 3 до 10 лет могут чувствовать боль в ноге, в чем причина?

35 простых, но эффективных способов улучшить свои отношения
35 простых, но эффективных способов улучшить свои отношения

10 правил общения со стареющими родителями: эх, знала бы на 20 лет раньше...
10 правил общения со стареющими родителями: эх, знала бы на 20 лет раньше...

Остановить потепление, затемняя Солнце! В 2033 году появится опасная технология
Остановить потепление, затемняя Солнце! В 2033 году появится опасная технология

В Китае появились на свет первые в мире генномодифицированные дети
В Китае появились на свет первые в мире генномодифицированные дети

43 умные карикатуры Элиа Коломбо. Поймут только самые умные!
43 умные карикатуры Элиа Коломбо. Поймут только самые умные!

Вот какое влияние на женскую судьбу оказывает фамилия мужа
Вот какое влияние на женскую судьбу оказывает фамилия мужа

8 человек, обнимать которых ваши дети не обязаны
8 человек, обнимать которых ваши дети не обязаны


more stories