Это уже не новости — регулярные физические нагрузки сделают вас здоровее.
Но спорт, в частности отжимания, помогают определить вероятность возникновения инсульта или инфаркта у вас.
Соответствующее исследование провели ученые из Гарвардского университета.
В нем приняли участие около 1000 пожарных из Индианы в период с 2000 по 2007 год. Медицинские заключения относительно их сердечно-сосудистых заболеваний были проверены в течение следующих 10 лет.
Если мужчина был способен делать более 40 отжиманий, у него риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 96% ниже.
Возможность сделать 21-30 отжиманий свидетельствует, что риск заболеваний ниже на 25%. А если мужчина не может сделать и 10 отжиманий — ситуация очень плохая.
Как правило, сердечные приступы или инсульт происходят, когда наши артерии начинают сужаться из-за атеросклероза.
Таким образом, очень важно тренироваться и держать себя в форме, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые проблемы в будущем.
Исследование еще раз доказывает, насколько важны физические упражнения и физическая активность для нашего здоровья.
А сколько раз можете отжаться вы?
