LIFTER.
6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!

6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!

Берегите себя.




Рекламщики убеждают нас, что даже во время месячных женщина может оставаться активной и с легкостью выполнять повседневную работу, пишет Health Miracle. Врачи же советуют в этот период отложить все дела в дальний ящик и отдохнуть.

Ведь во время менструации женский организм становится особенно уязвимым.

Вот 10 вещей, которые абсолютно противопоказаны женщинам в период месячных:

1. Незащищенный секс. Нет, если вам очень хочется - то можно. Но не забудьте закупиться презервативами.

2. Диета: ваш организм теряет кровь, а значит и железо. Не ограничивайте свой рацион, постарайтесь восполнить потерю важных микроэлементов в этот период .

2. Физическая активность - она только усилит вашу боль.

shutterstock

3. Фаст-фуд: ваш организм и так находится в стрессе. Не нагружайте его еще и жирной едой. На её переваривание уходит слишком много энергии и ресурсов.

4. Работа: лучше остаться в эти дни дома. Конечно, если отпустит начальник.

6. Бессонная ночь. Вашему организму требуется полноценный отдых. Так он быстрее восстановится. Кроме того, именно во сне в организме вырабатывается мелатонин. Он играет важную роль в нашей жизни - регулирует суточные ритмы.

Вот чего вам лучше избегать в эти дни:

Не пейте газированную воду.

Не купайтесь в холодной воде и не погружайте в неё ноги - из-за этого у вас может случится задержка месячных.

Какие из этих рекомендаций вы нарушаете чаще всего?

Виктор Сибибел






35 раз, когда кто-то нашел во дворе старую куклу - и напугал до ус..ачки всех соседей
35 раз, когда кто-то нашел во дворе старую куклу - и напугал до ус..ачки всех соседей

Попшикайте этим средством на огурцы и помидоры - и они никогда не будут «болеть»!
Попшикайте этим средством на огурцы и помидоры - и они никогда не будут «болеть»!

Вот 10 силовых упражнений, чтобы лучше всего прокачать руки и ноги
Вот 10 силовых упражнений, чтобы лучше всего прокачать руки и ноги

10 причин, почему наши дети все чаще и чаще страдают от тревожности
10 причин, почему наши дети все чаще и чаще страдают от тревожности

Вот как правильно повесить телевизор на стену
Вот как правильно повесить телевизор на стену

Вот обалденный рецепт яблочных рогаликов, которые можно есть даже на диете!
Вот обалденный рецепт яблочных рогаликов, которые можно есть даже на диете!

Мужик избил 14-летнего обидчика своей дочери. Весь мир обсуждает, прав он или нет
Мужик избил 14-летнего обидчика своей дочери. Весь мир обсуждает, прав он или нет

8 упражнений для красивых ног и шикарной попы
8 упражнений для красивых ног и шикарной попы

Малыш просто хотел попить воды, но что-то ему помешало... Уморительное видео!
Малыш просто хотел попить воды, но что-то ему помешало... Уморительное видео!

Его раздражал иностранец, плохо говоривший по-русски. Вот какой урок он ему приподнес!
Его раздражал иностранец, плохо говоривший по-русски. Вот какой урок он ему приподнес!

Десятки голых моделей ″оживили″ шедевры Климта ради 1 доброго дела
Десятки голых моделей ″оживили″ шедевры Климта ради 1 доброго дела

Вот что можно ждать от женщины, зная только ее знак Зодиака!
Вот что можно ждать от женщины, зная только ее знак Зодиака!

Вот картинка о том, почему вашей жене пришлось так долго ″отходить″ после родов
Вот картинка о том, почему вашей жене пришлось так долго ″отходить″ после родов


more stories