LIFTER.
Если вам нужен острый ум и стальные нервы, качайте ноги! Вот почему

Если вам нужен острый ум и стальные нервы, качайте ноги! Вот почему

Побегал - поумнел, что ли?




Оказывается, неврологическое здоровье человека базируется на сигналах, поступающих от больших мышц ног в мозг, пишет MedicalXpress.

Frontiers in Neuroscience опубликовала исследование, которое отчасти проясняет, почему пациенты с заболеваниями моторных нейронов (атрофия спинного мозга, рассеянный склероз) стремительно угасают, когда перестают двигаться.

Исследователи пришли к выводу, что при отсутствии физических нагрузок, люди (лежачие больные, космонавты на орбите) теряют мышечную массу, а химия тела меняется на клеточном уровне. Не говоря уже о нервной системе!

Напрягая ноги, вы направляете сигналы мозгу, которые нужны для создания здоровых нервных клеток.

Ученые изучили отдельные взятые клетки и выявили, что отсутствие нагрузок снижает уровень кислорода в организме, создает анаэробную среду и ухудшает обмен веществ.

Страдают два гена, один из которых, CDK5Rap1, чрезвычайно важен для благополучия митохондрий - клеток, выделяющих энергию, необходимую организму. Это представляет собой еще один цикл обратной связи.

Проще говоря, исследование еще раз подтвердило, что движение - это жизнь.

И чтобы быть здоровым, нужно много ходить, бегать и приседать.

А вы часто делаете упражнения для ног? А как у вас с мыслительными способностями?

Фиа Монт






Что происходит в мозгу вашего ребенка, пока вы читаете ему сказки
Что происходит в мозгу вашего ребенка, пока вы читаете ему сказки

20 тактик, которыми пользуются нарциссы и психопаты, чтобы заткнуть вам рот
20 тактик, которыми пользуются нарциссы и психопаты, чтобы заткнуть вам рот

Швейцарские ученые доказали: шашлык продлевает жизнь!
Швейцарские ученые доказали: шашлык продлевает жизнь!

Вот ″Диета викингов″, которая решит 90% ваших проблем со здоровьем!
Вот ″Диета викингов″, которая решит 90% ваших проблем со здоровьем!

Вот 6 доказанных способов предотвратить старческий маразм
Вот 6 доказанных способов предотвратить старческий маразм

Спать с ребенком в одной постели - очень опасно! Вот почему
Спать с ребенком в одной постели - очень опасно! Вот почему

Эта штука вставляется в ухо и переводит голос иностранцев на лету!
Эта штука вставляется в ухо и переводит голос иностранцев на лету!

16 признаков, что вы определенно нашли свою родную душу
16 признаков, что вы определенно нашли свою родную душу

Бездомный мальчишка подошел к машине за милостыней. В ней сидела женщина, изменившая его навсегда!
Бездомный мальчишка подошел к машине за милостыней. В ней сидела женщина, изменившая его навсегда!

Сможете ли вы отличить дорогую обувь от дешёвой?
Сможете ли вы отличить дорогую обувь от дешёвой?

Наночастицы в листьях зеленого чая убивают рак в легких!  Обнаружилось случайно...
Наночастицы в листьях зеленого чая убивают рак в легких! Обнаружилось случайно...

Три буддистских истины, от которых вас ″отпустит″
Три буддистских истины, от которых вас ″отпустит″

Вот 6 растений, которые помогут сохранить прохладу в доме
Вот 6 растений, которые помогут сохранить прохладу в доме


more stories