LIFTER.
Если есть чернику 30 дней подряд, риски проблем с сердцем упадут в 5 раз!

Если есть чернику 30 дней подряд, риски проблем с сердцем упадут в 5 раз!

Будьте здоровы!




Хотите быть здоровыми и иметь крепкое сердце - кушайте чернику.

Согласно новому исследованию, «голубая» черника может снизить риск сердечных заболеваний на 20%, пишет Daily Mail.

Употребление 200 гр. черники в день в течение месяца улучшает функцию кровеносных сосудов и понижает давление.

И все это из-за химического вещества антоцианина, которое придает ягоде ее цвет.

Исследование провела группа ученых из Kings College London. В нем приняли участие 40 человек.

После одного месяца употребления черники кровяное давление снижается на 5 мм рт. ст.

Черника богата полифенолами, содержит процианидины, флавонолы и фенольные кислоты, а также является источником клетчатки и витаминов.

Кроме того, она оказывает положительное влияние на сохранение когнитивной функции и предотвращает старческое слабоумие.

А вы любите чернику?

Марта Олийник






Выберите карту - и получите важное сообщение от Вселенной на сегодня
Выберите карту - и получите важное сообщение от Вселенной на сегодня

3 рецепта кляра для рыбы, от которой будут в восторге и муж, и дети, и гости
3 рецепта кляра для рыбы, от которой будут в восторге и муж, и дети, и гости

35 лучших фото от National Geographic за всю историю бренда
35 лучших фото от National Geographic за всю историю бренда

16 странных фотографий,  которые почему-то радуют глаз
16 странных фотографий, которые почему-то радуют глаз

5 лучших рецептов блинов: Если вы забыли, скоро Масленица
5 лучших рецептов блинов: Если вы забыли, скоро Масленица

Как выглядит «Розовая мечеть» - одна из самых красивых мечетей в Иране
Как выглядит «Розовая мечеть» - одна из самых красивых мечетей в Иране

Подавленная питбуль плакала в приюте: ее использовали, а потом выбросили
Подавленная питбуль плакала в приюте: ее использовали, а потом выбросили

Чай, которым лечились индейцы. Этот рецепт держали в секрете дольше 100 лет
Чай, которым лечились индейцы. Этот рецепт держали в секрете дольше 100 лет

6 простых упражнений для снятия боли в ступнях и ногах вообще
6 простых упражнений для снятия боли в ступнях и ногах вообще

Чанахи  - роскошное блюдо, которое обожают на Западной Украине
Чанахи - роскошное блюдо, которое обожают на Западной Украине

10 психологических явлений, которые вы наверняка ощущали - но не знали, что это такое
10 психологических явлений, которые вы наверняка ощущали - но не знали, что это такое

21 особенность Раков, которая делает их особенными людьми
21 особенность Раков, которая делает их особенными людьми

13 продуктов, которые нельзя готовить в мультиварке
13 продуктов, которые нельзя готовить в мультиварке


more stories