Ешьте куркуму каждый день
– и настроение изменится навсегда!

Куркума – одна из любимых специй индусов. Наверное, именно поэтому в Индии меньше всего на планете страдающих от болезни Альцгеймера.

В куркуме содержится вещество куркумин. Оно имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

American Journal of Heriatric Psychiatry опубликовал результаты исследования, проведенного Калифорнийским университетом. Ученые изучили влияние куркумина на людей, которые уже начали терять память с возрастом.

«Мы не определили, как именно действует куркумин. Но мы предполагаем, что он способен уменьшать воспаление головного мозга, которое связано как с болезнью Альцгеймера, так и с депрессией», – объяснил автор исследования доктор Гэри Смолл, директор отделения в Центре по проблемам старения при университете.

В исследовании принимали участие 40 человек в возрасте от 50 до 90 лет. У всех были жалобы на слабую память.

20 участников принимали 90 мг куркумина два раза в день в течение 18 месяцев, а остальные – плацебо.

В конце исследования ученые сделали анализ уровня куркумина в крови тестируемой группы, а также провели когнитивную оценку и ПЭТ-сканирование всех участников. Результаты показали, что у принимавших куркумин людей значительно улучшились память и настроение.

Люди, принимавшие куркумин, проходили тест на проверку памяти до начала исследования и по его завершению. За 18 месяцев их результат улучшился на 28%. Также участники продемонстрировали улучшение настроения и отношения к жизни.

Сегодня ученые планируют провести еще одно подобное исследование с большим количеством участников.

Они надеются выяснить, зависит ли эффект куркумина от возраста людей или их генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.

Ученые также хотят знать, как куркумин может помочь в борьбе с депрессией.

«Результаты исследования свидетельствуют о том, что принятие безопасной формы куркумина может обеспечить значительные улучшения памяти на много лет», – заключил доктор Смолл.

А что вы думаете об этом исследовании?

Напишите
в комментариях.