Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!

Можно есть, сколько влезет!

Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!

Очистка тела — очень полезный способ улучшить работу всего организма, вывести шлаки, омолодить органы и освежить кожу.

Natural Cures World предлагает эффективную 3-дневную очистку супами, которые обеспечат вас всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, улучшив работу печени, кишечника, почек, лимфатической системы, лёгких и кожи.

Супы — это самая чистая еда, которая эффективно выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет и нормализует пищеварение. Супы богаты клетчаткой, поэтому помогают сбросить вес, насытить тело энергией и обуздать сахар крови.

Супы гораздо полезнее фруктов, потому что дают энергию за счёт сложных углеводов, а не сахаров.

Рекомендуется начинать с однодневной суповой очистки. Через месяц можно попробовать трёхдневную. Съедайте 5–6 тарелок супа в день.

Чтобы повысить питательную ценность супов, можно добавить к ним целебные специи — чеснок, куркуму, имбирь, корицу. Не забывайте пить воду, чтобы не допустить обезвоживания.

Сделайте бульон (мясной, овощной, костный или мисо) и добавьте в него овощи — лук, порей, капусту, морковь, плантаны, свёклу, бататы, тыкву, чечевицу, фасоль и т. д.

Затем добавьте полезных жиров (авокадо, кокосовое или оливковое масло, топлёное масло), приправьте и блендируйте.

Вот 5 вкуснейших очистительных супов:

Морковно-имбирный детокс-суп.

Keep Recipes
  • 1 кг нарезанной моркови;
  • 3 ст. л. натёртого свежего имбиря;
  • 3 измельчённых зубчика чеснока;
  • 2 очищенных и нарезанных луковицы;
  • 1,5 л костного или овощного бульона;
  • 0,2 л кокосового молока;
  • 2 ст. л. топлёного или кокосового масла;
  • морская соль, чёрный перец, луковый порошок по вкусу;
  • 2 ст. л. сухого белка или коллагена (по желанию).

1. Поместите чеснок, бульон, имбирь и морковь в кастрюлю, доведите до кипения и оставьте на маленьком огне.

2. Обжарьте лук на сковороде, добавьте топлёное масло и потушите.

3. Добавьте лук в бульон и блендируйте.

4. Добавьте кокосовое молоко и приправьте.

Детокс-суп с брокколи.

Doctor Oz
  • 0,5 л костного или овощного бульона;
  • 150 г соцветий брокколи;
  • 3 мелко нарезанных стебля сельдерея;
  • 2 очищенных и мелко нарезанных морковки;
  • 1 мелко нарезанная луковица;
  • 30 г кудрявой капусты или шпината;
  • сок ½ лимона;
  • 2 ст. л. кокосового масла;
  • ½ ч. л. морской соли;
  • 2 ст. л. коллагена (по желанию).

1. Разогрейте масло и добавьте брокколи, лук и сельдерей.

2. Обжаривайте 5 минут, затем влейте бульон и доведите до кипения.

3. Варите на медленном огне 5 минут и блендируйте.

Имбирно-морковный суп с карри.

Food & Wine
  • 1 л овощного бульона;
  • ½ банки нежирного кокосового молока;
  • 500 г мелких морковок;
  • 2–3 ст. л. карри;
  • 2 ст. л. измельчённого чеснока;
  • 2 ст. л. измельчённого имбиря;
  • 2 ст. л. кокосового масла.

1. Смешайте имбирь, чеснок, карри и кокосовое масло в кастрюле и поварите.

2. Добавьте овощной бульон и морковь.

3. Доведите до кипения, варите 25 минут на маленьком огне.

4. Блендируйте, медленно вливая кокосовое молоко.

5. Приправьте карри.

Чечевичный детокс-суп.

chantalsoeters.com
  • 100 г промытой чечевицы;
  • 2 крупных чищенных и нарезанных батата;
  • 1 очищенное нарезанное яблоко;
  • 1 небольшая нарезанная луковица;
  • 2 крупных очищенных и нарезанных морковки;
  • 60 мл кокосового, оливкового или топлёного масла;
  • ½ ч. л. измельчённого тмина;
  • 1 л костного или овощного бульона;
  • 2,5 см свежего имбиря, чищенного и измельчённого;
  • морская соль и чёрный перец;
  • кокосовые сливки.

1. Разогрейте масло на среднем огне, добавьте лук, яблоко, морковь и бататы.

2. Обжаривайте 10 минут, пока лук не кристаллизуется.

3. Добавьте бульон, паприку, тмин, чечевицу, имбирь и молотый перец чили.

4. Варите суп около 30 минут, затем блендируйте.

5. Подержите на маленьком огне несколько минут, приправьте и заправьте кокосовыми сливками.

Кабачковый суп с базиликом.

My Recipes
  • 6 кабачков цуккини;
  • 1 л бульона из индюшачьих костей;
  • 15 г листьев базилика;
  • 75 г измельчённого репчатого лука;
  • 3 измельчённых зубчика чеснока.

1. Обжарьте чеснок и лук в масле несколько минут.

2. Добавьте бульон и кабачки.

3. Варите 20 минут, доведите до кипения.

4. Снимите с огня, добавьте базилик и блендируйте.

5. Приправьте солью и перцем.

Побалуйте свой организм вкусненьким и полезненьким!





Никита Скоробогатов
Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина
Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина
Это прямой путь к отравлению!
23 Sep
Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!
Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!
Что происходит?!
23 Sep
Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!
Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!
Скоро быть мужчиной станет стыдно!
23 Sep
19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!
19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!
Хоть в это и трудно поверить.
23 Sep
6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные
6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные
Замечали за своим? ;)
23 Sep
Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!
Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!
Не верите? Проверьте себя.
23 Sep
Оказывается, интеллект передается не от папы, а от мамы! Вот почему
Оказывается, интеллект передается не от папы, а от мамы! Вот почему
А вы думали, наоборот?
23 Sep
10 лет назад он победил в шоу про похудение! Посмотрите на него сейчас...
10 лет назад он победил в шоу про похудение! Посмотрите на него сейчас...
Нет ничего невозможного...
23 Sep
Акула откусила член парню в Бразилии! А ведь мог просто послушать спасателей...
Акула откусила член парню в Бразилии! А ведь мог просто послушать спасателей...
Челюсти-2018.
23 Sep
7 сочетаний клавиш, которые ускорят вашу работу за компьютером в 4 раза!
7 сочетаний клавиш, которые ускорят вашу работу за компьютером в 4 раза!
И для Mac, и для PC.
23 Sep
11 коротких стрижек, каждая из которых доведет завистливую подружку до отчаяния
11 коротких стрижек, каждая из которых доведет завистливую подружку до отчаяния
Новые и смелые образы.
23 Sep
Вот тест на 2 минуты, чтобы понять: Живете вы или выживаете
Вот тест на 2 минуты, чтобы понять: Живете вы или выживаете
Прежней жизнь уже не будет.
23 Sep
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!
Экономьте деньги — берегите здоровье!
23 Sep
Он - самый высокий парень на Земле, она - самая низенькая. Вот фото, где они вместе!
Он - самый высокий парень на Земле, она - самая низенькая. Вот фото, где они вместе!
Это невероятно!
23 Sep
Мужик 15 лет рыл тоннель из спальни в бар - а потом ″выползал″ на пиво по ночам!
Мужик 15 лет рыл тоннель из спальни в бар - а потом ″выползал″ на пиво по ночам!
Побег из Шоушенка. В кабак.
23 Sep
Извержение вулкана в Гватемале: минимум 25 мертвых... И туристы улететь не могут!..
Извержение вулкана в Гватемале: минимум 25 мертвых... И туристы улететь не могут!..
Снесло целую деревню.
23 Sep
Люди, которые в 2018 году все равно часто пишут от руки, умнее остальных! Вот почему
Люди, которые в 2018 году все равно часто пишут от руки, умнее остальных! Вот почему
Печатать СМС - вредить мозгам.
23 Sep
Вот что нужно сделать в 30, чтобы не было тягостно и больно в 50
Вот что нужно сделать в 30, чтобы не было тягостно и больно в 50
И чтобы изменить свою взрослую жизнь к лучшему.
23 Sep
Найден «Святой Грааль» в лечении рака: обнаружить его можно за 10 лет до I стадии!
Найден «Святой Грааль» в лечении рака: обнаружить его можно за 10 лет до I стадии!
Просто сдайте анализ крови.
23 Sep
Чтобы, наконец, похудеть, следить надо не за калориями, а за временем! Вот почему
Чтобы, наконец, похудеть, следить надо не за калориями, а за временем! Вот почему
Похудеть можно и без диет.
23 Sep
Вот 20 лучших продуктов, чтобы похудеть можно было без всяких диет
Вот 20 лучших продуктов, чтобы похудеть можно было без всяких диет
Запоминайте.
23 Sep
Секс 3 раза в неделю выводит камни в почках! Вот как это работает
Секс 3 раза в неделю выводит камни в почках! Вот как это работает
Наверное, самое приятное лечение.
23 Sep
33 раза, когда внуки сделали фото точнехонько как у бабушки и дедушки
33 раза, когда внуки сделали фото точнехонько как у бабушки и дедушки
И вот что получилось.
23 Sep