Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!

Можно есть, сколько влезет!

Ешьте эти супы 3 дня подряд - и начнете чувствовать себя в 10 раз лучше!

Очистка тела — очень полезный способ улучшить работу всего организма, вывести шлаки, омолодить органы и освежить кожу.

Natural Cures World предлагает эффективную 3-дневную очистку супами, которые обеспечат вас всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, улучшив работу печени, кишечника, почек, лимфатической системы, лёгких и кожи.

Супы — это самая чистая еда, которая эффективно выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет и нормализует пищеварение. Супы богаты клетчаткой, поэтому помогают сбросить вес, насытить тело энергией и обуздать сахар крови.

Супы гораздо полезнее фруктов, потому что дают энергию за счёт сложных углеводов, а не сахаров.

Рекомендуется начинать с однодневной суповой очистки. Через месяц можно попробовать трёхдневную. Съедайте 5–6 тарелок супа в день.

Чтобы повысить питательную ценность супов, можно добавить к ним целебные специи — чеснок, куркуму, имбирь, корицу. Не забывайте пить воду, чтобы не допустить обезвоживания.

Сделайте бульон (мясной, овощной, костный или мисо) и добавьте в него овощи — лук, порей, капусту, морковь, плантаны, свёклу, бататы, тыкву, чечевицу, фасоль и т. д.

Затем добавьте полезных жиров (авокадо, кокосовое или оливковое масло, топлёное масло), приправьте и блендируйте.

Вот 5 вкуснейших очистительных супов:

Морковно-имбирный детокс-суп.

Keep Recipes
  • 1 кг нарезанной моркови;
  • 3 ст. л. натёртого свежего имбиря;
  • 3 измельчённых зубчика чеснока;
  • 2 очищенных и нарезанных луковицы;
  • 1,5 л костного или овощного бульона;
  • 0,2 л кокосового молока;
  • 2 ст. л. топлёного или кокосового масла;
  • морская соль, чёрный перец, луковый порошок по вкусу;
  • 2 ст. л. сухого белка или коллагена (по желанию).

1. Поместите чеснок, бульон, имбирь и морковь в кастрюлю, доведите до кипения и оставьте на маленьком огне.

2. Обжарьте лук на сковороде, добавьте топлёное масло и потушите.

3. Добавьте лук в бульон и блендируйте.

4. Добавьте кокосовое молоко и приправьте.

Детокс-суп с брокколи.

Doctor Oz
  • 0,5 л костного или овощного бульона;
  • 150 г соцветий брокколи;
  • 3 мелко нарезанных стебля сельдерея;
  • 2 очищенных и мелко нарезанных морковки;
  • 1 мелко нарезанная луковица;
  • 30 г кудрявой капусты или шпината;
  • сок ½ лимона;
  • 2 ст. л. кокосового масла;
  • ½ ч. л. морской соли;
  • 2 ст. л. коллагена (по желанию).

1. Разогрейте масло и добавьте брокколи, лук и сельдерей.

2. Обжаривайте 5 минут, затем влейте бульон и доведите до кипения.

3. Варите на медленном огне 5 минут и блендируйте.

Имбирно-морковный суп с карри.

Food & Wine
  • 1 л овощного бульона;
  • ½ банки нежирного кокосового молока;
  • 500 г мелких морковок;
  • 2–3 ст. л. карри;
  • 2 ст. л. измельчённого чеснока;
  • 2 ст. л. измельчённого имбиря;
  • 2 ст. л. кокосового масла.

1. Смешайте имбирь, чеснок, карри и кокосовое масло в кастрюле и поварите.

2. Добавьте овощной бульон и морковь.

3. Доведите до кипения, варите 25 минут на маленьком огне.

4. Блендируйте, медленно вливая кокосовое молоко.

5. Приправьте карри.

Чечевичный детокс-суп.

chantalsoeters.com
  • 100 г промытой чечевицы;
  • 2 крупных чищенных и нарезанных батата;
  • 1 очищенное нарезанное яблоко;
  • 1 небольшая нарезанная луковица;
  • 2 крупных очищенных и нарезанных морковки;
  • 60 мл кокосового, оливкового или топлёного масла;
  • ½ ч. л. измельчённого тмина;
  • 1 л костного или овощного бульона;
  • 2,5 см свежего имбиря, чищенного и измельчённого;
  • морская соль и чёрный перец;
  • кокосовые сливки.

1. Разогрейте масло на среднем огне, добавьте лук, яблоко, морковь и бататы.

2. Обжаривайте 10 минут, пока лук не кристаллизуется.

3. Добавьте бульон, паприку, тмин, чечевицу, имбирь и молотый перец чили.

4. Варите суп около 30 минут, затем блендируйте.

5. Подержите на маленьком огне несколько минут, приправьте и заправьте кокосовыми сливками.

Кабачковый суп с базиликом.

My Recipes
  • 6 кабачков цуккини;
  • 1 л бульона из индюшачьих костей;
  • 15 г листьев базилика;
  • 75 г измельчённого репчатого лука;
  • 3 измельчённых зубчика чеснока.

1. Обжарьте чеснок и лук в масле несколько минут.

2. Добавьте бульон и кабачки.

3. Варите 20 минут, доведите до кипения.

4. Снимите с огня, добавьте базилик и блендируйте.

5. Приправьте солью и перцем.

Побалуйте свой организм вкусненьким и полезненьким!





Никита Скоробогатов
Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина
Вот почему нельзя мыть сырую курицу из магазина
Это прямой путь к отравлению!
22 Jul
Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!
Эти 7 женщин стали мужчинами - и даже устроились в модельный бизнес!
Что происходит?!
22 Jul
Вот как ваш характер зависит от формы вашего большого пальца
Вот как ваш характер зависит от формы вашего большого пальца
Это важно!
22 Jul
Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!
Мальчикам в школе запретили носить шорты: ради «гендерно нейтральной» политики!
Скоро быть мужчиной станет стыдно!
22 Jul
19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!
19 фантастических тварей, которые - вы не поверите - есть на самом деле!
Хоть в это и трудно поверить.
22 Jul
6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные
6 научных причин, почему июньские дети - такие особенные
Замечали за своим? ;)
22 Jul
Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!
Какой у вас знак Зодиака - такой женой и мамой вы и будете!
Не верите? Проверьте себя.
22 Jul
Оказывается, интеллект передается не от папы, а от мамы! Вот почему
Оказывается, интеллект передается не от папы, а от мамы! Вот почему
А вы думали, наоборот?
22 Jul
10 лет назад он победил в шоу про похудение! Посмотрите на него сейчас...
10 лет назад он победил в шоу про похудение! Посмотрите на него сейчас...
Нет ничего невозможного...
22 Jul
Акула откусила член парню в Бразилии! А ведь мог просто послушать спасателей...
Акула откусила член парню в Бразилии! А ведь мог просто послушать спасателей...
Челюсти-2018.
22 Jul
7 сочетаний клавиш, которые ускорят вашу работу за компьютером в 4 раза!
7 сочетаний клавиш, которые ускорят вашу работу за компьютером в 4 раза!
И для Mac, и для PC.
22 Jul
11 коротких стрижек, каждая из которых доведет завистливую подружку до отчаяния
11 коротких стрижек, каждая из которых доведет завистливую подружку до отчаяния
Новые и смелые образы.
22 Jul
Вот тест на 2 минуты, чтобы понять: Живете вы или выживаете
Вот тест на 2 минуты, чтобы понять: Живете вы или выживаете
Прежней жизнь уже не будет.
22 Jul
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!
Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!
Экономьте деньги — берегите здоровье!
22 Jul
Он - самый высокий парень на Земле, она - самая низенькая. Вот фото, где они вместе!
Он - самый высокий парень на Земле, она - самая низенькая. Вот фото, где они вместе!
Это невероятно!
22 Jul
Мужик 15 лет рыл тоннель из спальни в бар - а потом ″выползал″ на пиво по ночам!
Мужик 15 лет рыл тоннель из спальни в бар - а потом ″выползал″ на пиво по ночам!
Побег из Шоушенка. В кабак.
22 Jul
Извержение вулкана в Гватемале: минимум 25 мертвых... И туристы улететь не могут!..
Извержение вулкана в Гватемале: минимум 25 мертвых... И туристы улететь не могут!..
Снесло целую деревню.
22 Jul
Люди, которые в 2018 году все равно часто пишут от руки, умнее остальных! Вот почему
Люди, которые в 2018 году все равно часто пишут от руки, умнее остальных! Вот почему
Печатать СМС - вредить мозгам.
22 Jul
Вот что нужно сделать в 30, чтобы не было тягостно и больно в 50
Вот что нужно сделать в 30, чтобы не было тягостно и больно в 50
И чтобы изменить свою взрослую жизнь к лучшему.
22 Jul
Найден «Святой Грааль» в лечении рака: обнаружить его можно за 10 лет до I стадии!
Найден «Святой Грааль» в лечении рака: обнаружить его можно за 10 лет до I стадии!
Просто сдайте анализ крови.
22 Jul
Чтобы, наконец, похудеть, следить надо не за калориями, а за временем! Вот почему
Чтобы, наконец, похудеть, следить надо не за калориями, а за временем! Вот почему
Похудеть можно и без диет.
22 Jul
Вот 20 лучших продуктов, чтобы похудеть можно было без всяких диет
Вот 20 лучших продуктов, чтобы похудеть можно было без всяких диет
Запоминайте.
22 Jul
Секс 3 раза в неделю выводит камни в почках! Вот как это работает
Секс 3 раза в неделю выводит камни в почках! Вот как это работает
Наверное, самое приятное лечение.
22 Jul
33 раза, когда внуки сделали фото точнехонько как у бабушки и дедушки
33 раза, когда внуки сделали фото точнехонько как у бабушки и дедушки
И вот что получилось.
22 Jul