Неправильно сочетание продуктов питания превращает их в организме в опасные вещества, с которым приходиться справляться печени, почкам и поджелудочной железе, пишет One Million Health Tips.
Эксперты составили список полезных продуктов, которые очищают от шлаков не только печень, но и другие жизненно важные органы.
1. Яблоки.
Из них тело получает большое количество пищевых волокон, витаминов (наибольше в кожуре), минералов (кальций, магний, фосфор, калий) фитохимических элементов, таких как D-глюкарат кальция, флавоноиды и терпеноиды.
Один из этих флавоноидов, так называемый флоризин (Phlorizidin) выполняет роль стимулятора выработки желчи, что также помогает избавиться от некоторых типов токсинов.
Яблоки это еще, кроме этого, хороший источник пектиновых веществ и растворимой клетчатки, а они помогают выведению металлов и вредных пищевых добавок из организма.
2. Свекла.
Одна порция свеклы может принести больше пользы для здоровья, чем большинство других продуктов.
Свекла содержит уникальную смесь фитохимических веществ и минералов, которые делают ее превосходным борцом с инфекциями, очистителем крови, и «моющим средством» для печени.
Она также повышает потребление клетками тела кислорода, что делает свеклу отличным средством для очистки всего организма.
3. Чеснок.
Многие диеты для очистки организма включают в список чеснок в качестве важнейшего элемента. Причина в том, что чеснок эффективно укрепляет иммунную систему, а также помогает работе печени.
В чесноке в больших количествах содержится сера, что делает его хорошей едой для детоксикации, а его антибиотические свойства исцеляют организм. Чеснок, согласно исследованиям, оказался в 100 раз эффективнее, чем антибиотики, по продолжительности своего действия.
4. Имбирь.
Наряду с куркумой, имбирь является одной из самых мощных для борьбы с болезнями специей в мире. Имбирь усиливает метаболизм, очищает организм от токсинов, помогает лучше функционировать печени.
Кроме того, он обладает некоторыми вяжущими свойствами. Некоторые диеты по очистке организма требуют жевать корень имбиря. Добавление его в горячую воду делает вкус воды лучше.
Он будет полезным в составе детокс-диеты, особенно тем, кто страдает ожирением печени, вызванным слишком большим употреблением алкоголя или вредных продуктов и напитков.
5. Красный стручковый перец.
Интересен стручковый перец прежде всего содержанием капсаицина — вещества, которое придает ему остроту. За нее растение ценят кулинары, медики и косметологи.
Серия экспериментов ученых доказала, что чили можно применять для улучшения состояния печени.
В изыскании экспертов участие принимали лабораторные мыши, на примере которых было доказано, что перец чили, известный благодаря своему острому вкусу, положительно влияет на состояние печени человека.
Кроме того, ученые выяснили, что острый перец можно употреблять каждый день. В таком случае печень получает надежную защиту от формирования рубцовой ткани и развития такого неприятного явления, как фиброз.
6. Арбуз.
В отличие от других ягод и фруктов, сок арбуза практически не содержит солей и природных кислот, зато в нем есть щелочи и это все делает его полезным для мочевой системы.
Так же за счет интенсивности промывания почек и мочевыводящих путей из организма выносится песок и мелкие камни. Врачи рекомендуют арбузы людям, склонным к образованию камней в почках и печени, при подагре и анемии.
Чтобы помочь печени быстрее очиститься от токсинов, арбузом нельзя пренебрегать. При острых пищевых отравлениях, после приема антибиотиков или длительного наркоза, нужно съедать много арбуза, чтобы лекарства быстрее вышли из организма.
7. Петрушка.
Зеленые листья петрушки не просто красиво выглядят на тарелке. В них содержится большое количество бета-каротина, а также витаминов К, A и C.
Так как петрушка относится к мочегонным средствам, она предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре, уберегает человека от инфекций, очищает мочевой пузырь и мочеточечники, заставляя их вырабатывать и пропускать больше жидкости.
Также листья петрушки снимают спазмы во время менструации. Флавоноиды, содержащиеся в петрушке (особенно лютеолин), действуют как антиоксиданты, помогают предотвратить кислородное голодание в результате повреждения клеток.
Обязательно поделитесь этой полезной информацией с друзьями и близкими.
