LIFTER.
Никогда не выбрасывайте семена арбуза! Об этом никто не знает, но они очень важны...

Никогда не выбрасывайте семена арбуза! Об этом никто не знает, но они очень важны...

Например, вместо таблеток от давления.




Летом мы имеем возможность полакомиться вкуснейшей ягодой - арбузом, пишет Newsner. Его обожают и взрослые, и дети. Но в процессе поглощения арбуза мы часто выбрасываем самую полезную его часть - семечки.

Селекционеры даже вывели арбузы без семян. А ведь они так полезны для нашего здоровья! Вот почему.

Pixabay/newsner

Оказалось, арбузные семена тоже можно кушать. Их сушат, перемалывают в муку и делают пасту. Либо поджаривают и смешивают с сахаром, солью или медом. Так что не спешите выбрасывать семена арбуза. Это вкусное и полезное лакомство.

Подсушенные арбузные семена на 30% состоят из белка. В их составе много аминокислот, которые участвуют в образовании мышечной ткани.

Pixabay/newsner

Вот какие полезные минералы и витамины содержатся в арбузных семечках:

  • магний - он регулирует давление и уровень сахара в крови, участвует в метаболизме углеводов;
  • цинк - укрепляет иммунитет, делает волосы здоровыми и блестящими;
  • железо - участвует в производстве эритроцитов; употребление арбузных семечек - отличная профилактика анемии, они устраняют слабость, постоянную усталость;
  • фосфор, медь, марганец;

  • мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, например, Омега-6 - он снижает высокое кровяное давление, уменьшает уровень «вредного» холестерина в крови;
  •   витамины группы В - они помогают преобразовывать поступающую в организм пищу в энергию.

В семенах арбузах много клетчатки, которая помогает работе пищеварительного тракта, выводит из организма шлаки и токсины.

newsner

В кулинарных традициях восточных стран арбузные семечки подают жареным с разными специями. В странах Африки на основе измельченных семян арбуза готовят супы, соусы. Этот продукт не боится тепловой обработки, все полезные свойства арбузных семечек при этом сохраняются.

Вы любите арбузы? А вы догадывались, что арбузные семечки настолько полезны?

Виктор Сибибел






Почему изменяют даже те мужчины, которые абсолютно счастливы в браке
Почему изменяют даже те мужчины, которые абсолютно счастливы в браке

″Кровавая луна″: Завтра будет самое длинное лунное затмение в этом столетии
″Кровавая луна″: Завтра будет самое длинное лунное затмение в этом столетии

Массаж этих 10 точек избавляет от ВСЕХ болей в теле. Вот как это работает
Массаж этих 10 точек избавляет от ВСЕХ болей в теле. Вот как это работает

Этой девушке - 26! Ее редкая болезнь заставит вас кое над чем задуматься...
Этой девушке - 26! Ее редкая болезнь заставит вас кое над чем задуматься...

Вот молитва матери о своем ребенке, чтобы защитить его в трудную минуту
Вот молитва матери о своем ребенке, чтобы защитить его в трудную минуту

33 раза, когда кто-то заказал в ресторане десерт - но так и не смог его съесть
33 раза, когда кто-то заказал в ресторане десерт - но так и не смог его съесть

Софи Лорен — 83, но она по-прежнему прекрасна! Вот ее 7 советов для женщин
Софи Лорен — 83, но она по-прежнему прекрасна! Вот ее 7 советов для женщин

10 историй из семейной жизни, в которых узнает себя каждый мужчина
10 историй из семейной жизни, в которых узнает себя каждый мужчина

25 фото о том, как на самом деле выглядят звезды, когда на них никто не смотрит
25 фото о том, как на самом деле выглядят звезды, когда на них никто не смотрит

8 секретов профессиональных визажистов, которые дадут вам 10 лет молодости!
8 секретов профессиональных визажистов, которые дадут вам 10 лет молодости!

25 раз, когда звезду изуродовали ради искусства - но вы все равно не поверите!
25 раз, когда звезду изуродовали ради искусства - но вы все равно не поверите!

Выберите метлу - и узнаете, какая из вас могла бы получиться ведьма
Выберите метлу - и узнаете, какая из вас могла бы получиться ведьма

Шэрон Стоун - 60. Вы просто ох..енеете, когда увидите, как она сейчас выглядит!
Шэрон Стоун - 60. Вы просто ох..енеете, когда увидите, как она сейчас выглядит!


more stories