Мандарины — прекрасный источник витамина С, они помогают укрепить наш иммунитет и продлить молодость.
Диетолог Фрида Харью-Вестман говорит, что мандарины обладают уникальными антивозрастными свойствами, пишет Delish.
Содержание
«Витамин С помогает организму вырабатывать больше коллагена, а витамин А помогает волосам оставаться увлажненными, увеличивая выработку кожного сала».
Мандарины замедляют процесс поседения, который происходит, когда организму не хватает витамина А.
И это — не единственные их преимущества.
Мандарины могут улучшить пищеварение, регулировать кровяное давление, защитить сердце и снизить риск развития рака, диабета и остеопороза. Поэтому их нужно есть часто.
Они содержат большое количество клетчатки и довольно низкокалорийные, что полезно для снижения веса.
А вы любите мандарины? Как часто их кушаете?
