LIFTER.
Диета вареных яиц: за 2 недели можно скинуть до 11 кг

Диета вареных яиц: за 2 недели можно скинуть до 11 кг

Попробуйте – у вас получится!




Мы все стараемся соблюдать хотя бы какую-то более менее здоровую диету! Но что делать перед праздниками, когда вы предвкушаете множество вкусных закусок и веселья, но волнуетесь за свою фигуру?

Попробуйте диету «Вареное яйцо», пишет NTD.

Диета включает в себя яйца, овощи и цитрусовые, которые помогут достичь веса вашей мечты за короткое время.

Диета «Вареное яйцо» не очень жесткая, поэтому не волнуйтесь о том, что вам придется голодать.

Самое важное в диете - это потреблять достаточное количество воды. Достаточное количество воды обеспечит питание клеток человека и выведет токсины.

Важно ежедневно употреблять не менее 8 чашек питьевой воды. Главная причина ощущения голода - нехватка воды!

Диета поможет вам скинуть до 11 кг за две недели.

Меры предосторожности при этой диете очень просты. В этот период следует избегать употребления газированных и алкогольных напитков, сахар и соленые продукты, такие как продукты быстрого приготовления.

Первая неделя.

instahu.com

Понедельник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 куска гречневого хлеба, фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Вторник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: салат из курицы и зеленых овощей;

Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат и овощи.

Среда.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 1 нежирный сыр, 1 помидор и 1 кусочек гречневого хлеба;

Вечер: курица и большой салат.

Четверг.

Утро: 2 яйца, вареные яйца, цитрусовые;

Обед: фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Пятница.

Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 сырых яйца, вареные овощи;

Ужин: рыба на гриле, большой салат.

Суббота.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Воскресенье.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица, вареные овощи и салат из помидоров;

Вечер: вареные овощи.

Вторая неделя.

Instagub

Понедельник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат и 1 апельсин.

Вторник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца и вареные овощи;

Ужин: рыба на гриле и большой салат.

Среда.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат и апельсин.

Четверг.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца, нежирный сыр и вареные овощи;

Вечер: курица и большой салат.

Пятница.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: салат из лосося;

Ужин: два яйца, большой салат.

Суббота.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Вечер: фрукты.

Воскресенье.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: вареная курица и овощи;

Вечер: вареная курица и овощи.

Диета требует как минимум 30 минут упражнений каждый день, чтобы максимизировать эффект.

Когда-нибудь сидели на такой диете? Попробуйте?

Christina Zvarych






95-летняя бабушка садится на шпагат. Никаких чудес нет, говорит она
95-летняя бабушка садится на шпагат. Никаких чудес нет, говорит она

Этот итальянский город продаёт дома за $1, чтобы привлечь новых жителей
Этот итальянский город продаёт дома за $1, чтобы привлечь новых жителей

9 крутейших криминальных драм, основанных на реальных событиях
9 крутейших криминальных драм, основанных на реальных событиях

11 вещей, которые могут случиться, если вы съедите слишком много мяса
11 вещей, которые могут случиться, если вы съедите слишком много мяса

Вот что сделают с вашим телом всего 100 г свеклы в день
Вот что сделают с вашим телом всего 100 г свеклы в день

Эксперимент для тех, кто не понимает, что такое депрессия
Эксперимент для тех, кто не понимает, что такое депрессия

Много друзей бывает только у глупых людей! Вот почему
Много друзей бывает только у глупых людей! Вот почему

Вот все 6 затмений, которые будут в 2019 году. Не пропустите!
Вот все 6 затмений, которые будут в 2019 году. Не пропустите!

″Винный″ оттенок волос будет самым модным в 2019 году! Вот как это выглядит
″Винный″ оттенок волос будет самым модным в 2019 году! Вот как это выглядит

3 четких признака, что у начальства есть личная неприязнь именно к вам
3 четких признака, что у начальства есть личная неприязнь именно к вам

Да, мальчики плачут — и мы должны перестать им говорить, что это неправильно
Да, мальчики плачут — и мы должны перестать им говорить, что это неправильно

Лучшие фотографии 2018 года - и истории, которые за ними стоят
Лучшие фотографии 2018 года - и истории, которые за ними стоят

5 знаков Зодиака, у которых всегда полная гармония со своим телом
5 знаков Зодиака, у которых всегда полная гармония со своим телом


more stories