Диета вареных яиц: за 2 недели можно скинуть до 11 кг

Попробуйте – у вас получится!

Диета вареных яиц: за 2 недели можно скинуть до 11 кг

Мы все стараемся соблюдать хотя бы какую-то более менее здоровую диету! Но что делать перед праздниками, когда вы предвкушаете множество вкусных закусок и веселья, но волнуетесь за свою фигуру?

Попробуйте диету «Вареное яйцо», пишет NTD.

Диета включает в себя яйца, овощи и цитрусовые, которые помогут достичь веса вашей мечты за короткое время.

Диета «Вареное яйцо» не очень жесткая, поэтому не волнуйтесь о том, что вам придется голодать.

Самое важное в диете - это потреблять достаточное количество воды. Достаточное количество воды обеспечит питание клеток человека и выведет токсины.

Важно ежедневно употреблять не менее 8 чашек питьевой воды. Главная причина ощущения голода - нехватка воды!

Диета поможет вам скинуть до 11 кг за две недели.

Меры предосторожности при этой диете очень просты. В этот период следует избегать употребления газированных и алкогольных напитков, сахар и соленые продукты, такие как продукты быстрого приготовления.

Первая неделя.

instahu.com

Понедельник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 куска гречневого хлеба, фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Вторник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: салат из курицы и зеленых овощей;

Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат и овощи.

Среда.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 1 нежирный сыр, 1 помидор и 1 кусочек гречневого хлеба;

Вечер: курица и большой салат.

Четверг.

Утро: 2 яйца, вареные яйца, цитрусовые;

Обед: фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Пятница.

Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 сырых яйца, вареные овощи;

Ужин: рыба на гриле, большой салат.

Суббота.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

Воскресенье.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица, вареные овощи и салат из помидоров;

Вечер: вареные овощи.

Вторая неделя.

Instagub

Понедельник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат и 1 апельсин.

Вторник.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца и вареные овощи;

Ужин: рыба на гриле и большой салат.

Среда.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат и апельсин.

Четверг.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца, нежирный сыр и вареные овощи;

Вечер: курица и большой салат.

Пятница.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: салат из лосося;

Ужин: два яйца, большой салат.

Суббота.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица и большой салат;

Вечер: фрукты.

Воскресенье.

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: вареная курица и овощи;

Вечер: вареная курица и овощи.

Диета требует как минимум 30 минут упражнений каждый день, чтобы максимизировать эффект.

Когда-нибудь сидели на такой диете? Попробуйте?





Christina Zvarych
Этот пес не просто рисует картины: он уже продал их на $5000!
Этот пес не просто рисует картины: он уже продал их на $5000!
Собака породы шиба-ину рисует картины, и уже заработал через Etsy 5000$!
19 Jan
12 типов мужчин, за которых нельзя, просто нельзя выходить замуж
12 типов мужчин, за которых нельзя, просто нельзя выходить замуж
Будьте бдительны!
19 Jan
15 реально полезных советов для тех, кто только-только купил мультиварку
15 реально полезных советов для тех, кто только-только купил мультиварку
Записывайте! Пригодится!
19 Jan
Кардиолог осудил ВОЗ за нелояльное отношение к салу и маслу
Кардиолог осудил ВОЗ за нелояльное отношение к салу и маслу
Только не сало!
19 Jan
40-часовая рабочая неделя устарела. Надо переходить на 15-часовую
40-часовая рабочая неделя устарела. Надо переходить на 15-часовую
Давно пора!
19 Jan
Ароматические свечи медленно отравляют здоровье. Вот 4 причины, почему это так
Ароматические свечи медленно отравляют здоровье. Вот 4 причины, почему это так
Давайте разберемся.
19 Jan
95-летняя бабушка садится на шпагат. Никаких чудес нет, говорит она
95-летняя бабушка садится на шпагат. Никаких чудес нет, говорит она
У вас тоже получится! Вот секреты...
19 Jan
Этот итальянский город продаёт дома за $1, чтобы привлечь новых жителей
Этот итальянский город продаёт дома за $1, чтобы привлечь новых жителей
Недвижимость, доступная каждому!
19 Jan
9 крутейших криминальных драм, основанных на реальных событиях
9 крутейших криминальных драм, основанных на реальных событиях
Сохраните себе список!
19 Jan
11 вещей, которые могут случиться, если вы съедите слишком много мяса
11 вещей, которые могут случиться, если вы съедите слишком много мяса
Прочитайте перед праздниками!
19 Jan
Вот что сделают с вашим телом всего 100 г свеклы в день
Вот что сделают с вашим телом всего 100 г свеклы в день
А вы знали?
19 Jan
Эксперимент для тех, кто не понимает, что такое депрессия
Эксперимент для тех, кто не понимает, что такое депрессия
Наглядный.
19 Jan
Много друзей бывает только у глупых людей! Вот почему
Много друзей бывает только у глупых людей! Вот почему
А у вас их сколько?
19 Jan
Вот все 6 затмений, которые будут в 2019 году. Не пропустите!
Вот все 6 затмений, которые будут в 2019 году. Не пропустите!
Просто невероятно!
19 Jan
″Винный″ оттенок волос будет самым модным в 2019 году! Вот как это выглядит
″Винный″ оттенок волос будет самым модным в 2019 году! Вот как это выглядит
Красотища!
19 Jan
3 четких признака, что у начальства есть личная неприязнь именно к вам
3 четких признака, что у начальства есть личная неприязнь именно к вам
Понаблюдайте за вашим боссом!
19 Jan
Да, мальчики плачут — и мы должны перестать им говорить, что это неправильно
Да, мальчики плачут — и мы должны перестать им говорить, что это неправильно
Не калечьте им психику!
19 Jan
Лучшие фотографии 2018 года - и истории, которые за ними стоят
Лучшие фотографии 2018 года - и истории, которые за ними стоят
Впечатляюще!
19 Jan
5 знаков Зодиака, у которых всегда полная гармония со своим телом
5 знаков Зодиака, у которых всегда полная гармония со своим телом
Это про вас?
19 Jan
6 вещей, которыми нельзя жертвовать в угоду начальству
6 вещей, которыми нельзя жертвовать в угоду начальству
Запомните их навсегда!
19 Jan
Разница между обычными сигаретами и электронными -огромна! Но люди не верят
Разница между обычными сигаретами и электронными -огромна! Но люди не верят
Шокирующий эксперимент!
19 Jan
Вот тест на цвета, который проходят только те, у кого идеальное зрение
Вот тест на цвета, который проходят только те, у кого идеальное зрение
Проверьте свои глаза!
19 Jan
Сало - идеальный продукт для зимы. Вот почему
Сало - идеальный продукт для зимы. Вот почему
А вы знали?
19 Jan
Жена бывшего копа рассказала, чего никогда нельзя делать во время ареста
Жена бывшего копа рассказала, чего никогда нельзя делать во время ареста
И она знает, о чем говорит.
19 Jan
35 редких фото животных-альбиносов, которые выглядят даже милее, чем дети
35 редких фото животных-альбиносов, которые выглядят даже милее, чем дети
Вау! Удивительно!
19 Jan