LIFTER.
Диета ″на кашах″: Я теряла по 500 г в день

Диета ″на кашах″: Я теряла по 500 г в день

И никаких побочных эффектов!




Ваш организм не любит жесткие диеты, но и от лишнего веса он страдает. Важно подобрать рацион так, чтобы избавиться от лишних кило, но и не травмировать свой организм отсутствием каких-либо питательных веществ.

«6 каш» - это диета, которую одобряют не только женщины, которые ее пробовали, но и сами диетологи.

Конечно, прежде чем браться за нее, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом – чтобы исключить любые возможные проблемы.

Диета рассчитана на неделю. Принцип очень простой:

Freedieting
  • Понедельник – ничего кроме пшеничной каши.
  • Вторник – ничего кроме пшенной каши.
  • Среда – ничего кроме овсянки.
  • Четверг – ничего кроме рисовой каши.
  • Пятница – ничего кроме ячневой каши.
  • Суббота – ничего кроме перловой каши.
  • Воскресенье – смесь всех каш.

Также не забывайте пить много воды. В каши нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни сливочное масло. Есть кашу рекомендуется понемногу каждые 3-4 часа. Можете также в небольших количествах есть свежие фрукты и овощи.

Другие продукты, такие как молоко, рыба, мясо, сладости, алкоголь и мучное – запрещены. Пить также можно чай без сахара. За 3-4 часа до сна – последний прием пищи.

А вы сидели на такой диете? Как результаты?

Christina Zvarych






4-месячный малыш из Австралии порвал миллионы людей своей шевелюрой
4-месячный малыш из Австралии порвал миллионы людей своей шевелюрой

Древний тибетский тест, чтобы полностью раскрыть свою истинную сущность
Древний тибетский тест, чтобы полностью раскрыть свою истинную сущность

В грузинских школах отменили выпускные экзамены
В грузинских школах отменили выпускные экзамены

Всегда готовлю этот кекс, когда нет времени, но хочется чего-то особенного
Всегда готовлю этот кекс, когда нет времени, но хочется чего-то особенного

Microsoft подтверждает: вам больше не нужно ″безопасно″ извлекать флешки
Microsoft подтверждает: вам больше не нужно ″безопасно″ извлекать флешки

Рано или поздно по долгам заплатят все: вот как работает колесо Кармы
Рано или поздно по долгам заплатят все: вот как работает колесо Кармы

30 фото домашних животных до и после того, как их ″усыновили″
30 фото домашних животных до и после того, как их ″усыновили″

Новый тренд - тату-″вышиванки″. И они выглядят круче, чем кажется
Новый тренд - тату-″вышиванки″. И они выглядят круче, чем кажется

Ламинирование на дому: и полезнее, чем ″химия″, и дешевле
Ламинирование на дому: и полезнее, чем ″химия″, и дешевле

Фото о том, как веселились дети, когда не было ни интернета, ни смартфонов
Фото о том, как веселились дети, когда не было ни интернета, ни смартфонов

Вот рейтинг знаков Зодиака по нарциссизму: от самых заносчивых к настоящим милашкам
Вот рейтинг знаков Зодиака по нарциссизму: от самых заносчивых к настоящим милашкам

Китайский скульптор лепит женщин ″как будто из эпохи Возврождения″. Выглядят как живые!
Китайский скульптор лепит женщин ″как будто из эпохи Возврождения″. Выглядят как живые!

15 признаков, что у вас может быть какое-то настоящее психическое расстройство
15 признаков, что у вас может быть какое-то настоящее психическое расстройство


more stories