LIFTER.
Диета ″на кашах″: Я теряла по 500 г в день

Диета ″на кашах″: Я теряла по 500 г в день

И никаких побочных эффектов!




Ваш организм не любит жесткие диеты, но и от лишнего веса он страдает. Важно подобрать рацион так, чтобы избавиться от лишних кило, но и не травмировать свой организм отсутствием каких-либо питательных веществ.

«6 каш» - это диета, которую одобряют не только женщины, которые ее пробовали, но и сами диетологи.

Конечно, прежде чем браться за нее, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом – чтобы исключить любые возможные проблемы.

Диета рассчитана на неделю. Принцип очень простой:

Freedieting
  • Понедельник – ничего кроме пшеничной каши.
  • Вторник – ничего кроме пшенной каши.
  • Среда – ничего кроме овсянки.
  • Четверг – ничего кроме рисовой каши.
  • Пятница – ничего кроме ячневой каши.
  • Суббота – ничего кроме перловой каши.
  • Воскресенье – смесь всех каш.

Также не забывайте пить много воды. В каши нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни сливочное масло. Есть кашу рекомендуется понемногу каждые 3-4 часа. Можете также в небольших количествах есть свежие фрукты и овощи.

Другие продукты, такие как молоко, рыба, мясо, сладости, алкоголь и мучное – запрещены. Пить также можно чай без сахара. За 3-4 часа до сна – последний прием пищи.

А вы сидели на такой диете? Как результаты?

Christina Zvarych






4-месячный малыш из Австралии порвал миллионы людей своей шевелюрой
4-месячный малыш из Австралии порвал миллионы людей своей шевелюрой

Древний тибетский тест, чтобы полностью раскрыть свою истинную сущность
Древний тибетский тест, чтобы полностью раскрыть свою истинную сущность

Всегда готовлю этот кекс, когда нет времени, но хочется чего-то особенного
Всегда готовлю этот кекс, когда нет времени, но хочется чего-то особенного

В грузинских школах отменили выпускные экзамены
В грузинских школах отменили выпускные экзамены

Рано или поздно по долгам заплатят все: вот как работает колесо Кармы
Рано или поздно по долгам заплатят все: вот как работает колесо Кармы

Microsoft подтверждает: вам больше не нужно ″безопасно″ извлекать флешки
Microsoft подтверждает: вам больше не нужно ″безопасно″ извлекать флешки

30 фото домашних животных до и после того, как их ″усыновили″
30 фото домашних животных до и после того, как их ″усыновили″

Новый тренд - тату-″вышиванки″. И они выглядят круче, чем кажется
Новый тренд - тату-″вышиванки″. И они выглядят круче, чем кажется

Ламинирование на дому: и полезнее, чем ″химия″, и дешевле
Ламинирование на дому: и полезнее, чем ″химия″, и дешевле

Фото о том, как веселились дети, когда не было ни интернета, ни смартфонов
Фото о том, как веселились дети, когда не было ни интернета, ни смартфонов

Вот рейтинг знаков Зодиака по нарциссизму: от самых заносчивых к настоящим милашкам
Вот рейтинг знаков Зодиака по нарциссизму: от самых заносчивых к настоящим милашкам

Китайский скульптор лепит женщин ″как будто из эпохи Возврождения″. Выглядят как живые!
Китайский скульптор лепит женщин ″как будто из эпохи Возврождения″. Выглядят как живые!

15 признаков, что у вас может быть какое-то настоящее психическое расстройство
15 признаков, что у вас может быть какое-то настоящее психическое расстройство


more stories