LIFTER.
Действительно ли добавление масла в ваш кофе поможет сжечь жир и похудеть?

Действительно ли добавление масла в ваш кофе поможет сжечь жир и похудеть?

В соцсетях это стало настоящим трендом.




Сторонники говорят, что такой кофе сжигает жир, улучшает умственную концентрацию и повышает спортивные результаты, помимо других преимуществ. Кроме того, на вкус он напоминает насыщенный сливочный латте, который порадует ваши чувства и заставит вас жаждать большего.

Оригинальный рецепт требует сваренного кофе, масла триглицеридов средней цепи (MCT) и сливочного масла или топленого масла травяного откорма. Но вы также можете добавить кокосовое или миндальное молоко, порошок коллагенового протеина и другие добавки.

Потенциальная польза кофе со сливочным маслом для здоровья

Кофе со сливочным маслом позиционируется как естественное средство для похудения. Кофеин — его основной ингредиент — может помочь снизить массу тела и жировую массу. Масло травяного откорма содержит Омега-3, витамин Е, конъюгированную линолевую кислоту (CLA) и другие питательные вещества.

Полиненасыщенная жирная кислота может увеличить сжигание жира и улучшить метаболизм липидов.

Предполагается, что жиры и МСТ в кофе со сливочным маслом подавляют чувство голода и улучшают способность организма сжигать накопленный жир в качестве топлива. Эта комбинация оказывается особенно полезной для людей, сидящих на диете с низким содержанием углеводов. Однако недостаточно доказательств того, что кофе со сливочным маслом способствует похудению.

Этот напиток действительно может увеличить чувство сытости, но, похоже, он не улучшает когнитивные функции в большей степени, чем обычный кофе. Кроме того, он содержит много жира и калорий, что в долгосрочной перспективе может привести к увеличению веса.

Реальная помощь или маркетинговый ход?

Кофе со сливочным маслом сейчас в моде, но вы должны дважды подумать, прежде чем добавлять его в свой рацион. В зависимости от рецепта этот популярный напиток может содержать до 480 калорий на порцию.

С точки зрения питания, вам лучше есть сбалансированный завтрак вместе с простым чёрным кофе.

Александра Сенная






Простая поза йоги, которая приведёт в норму ваше кровообращение
Простая поза йоги, которая приведёт в норму ваше кровообращение

Лучшие масла для ухода за кожей: что вам нужно знать о них
Лучшие масла для ухода за кожей: что вам нужно знать о них

Самые быстрые способы успокоиться (работают даже в чрезвычайных ситуациях)
Самые быстрые способы успокоиться (работают даже в чрезвычайных ситуациях)

Сайт RioBet: обзор игр и функций легального казино
Сайт RioBet: обзор игр и функций легального казино

Доктор Комаровский рассказал, чем опасно то, что вы пьёте воду из-под крана
Доктор Комаровский рассказал, чем опасно то, что вы пьёте воду из-под крана

У вас болит голова после тренировки? О чём это говорит и стоит ли теперь всё бросать
У вас болит голова после тренировки? О чём это говорит и стоит ли теперь всё бросать

Какие продукты помогают справиться с голодом и не скажутся на вашем весе
Какие продукты помогают справиться с голодом и не скажутся на вашем весе

Как самостоятельно и без медицинской помощи удалить клеща
Как самостоятельно и без медицинской помощи удалить клеща

Космолот – отличное казино для новичков и опытных игроков
Космолот – отличное казино для новичков и опытных игроков

Тонкости использования электронной симки — переходим на виртуальную связь
Тонкости использования электронной симки — переходим на виртуальную связь

Как пережить потерю близкого человека: главная ошибка, которую нельзя допускать
Как пережить потерю близкого человека: главная ошибка, которую нельзя допускать

Flowers.ua – сервис доставки цветов и подарков по всей Украине
Flowers.ua – сервис доставки цветов и подарков по всей Украине

Недвижимость в Турции от Hayat Estate - и жилье, и вид стабильно высокого пассивного дохода
Недвижимость в Турции от Hayat Estate - и жилье, и вид стабильно высокого пассивного дохода


more stories