Чтоб ребенок никогда не болел: 10 золотых правил доктора Комаровского

Проверенные рекомендации.

Чтоб ребенок никогда не болел: 10 золотых правил доктора Комаровского

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос крепким, и как можно меньше болел. Но как уберечь ребенка от микробов, вирусов и различных инфекций, если он ходит в садик или школу?

«Это очень даже возможно!» – считает известный педиатр Евгений Комаровский. Для этого нужно соблюдать 10 важных правил.

1. Ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе.

happymommy

Решительно скажите «нет» телевизору, компьютеру и прочим девайсам. Вместо этого идите с ребенком на прогулку в парк или на детскую площадку. Пусть он бегает, прыгает, играет в догонялки или футбол, лазает по перекладинам и катается с горки. При этом одевайте его так, чтобы он чувствовал себя комфортно и не потел.

2. Самый лучший отдых для ребенка - за городом.

У вас есть дача, или родственники в деревне? Это замечательно! Ничего не может быть полезнее для иммунитета, чем чистый воздух, овощи прямо с грядки, парное молоко, купание в речке и хождение босиком по траве. Везите малыша на озера или в горы, а не на многолюдные курорты.

3. Не усердствуйте со стерильностью.

rhbabyandchild

Ребенок, который рос в стерильных условиях – «лакомая добыча» для вирусов и микробов. А немного пыли и грязи только закалят его иммунную систему. Так что, если на прогулке малыш уронит на землю яблоко, вытрите его салфеткой и снова давайте крохе – ничего страшного не произойдет.

4. Не увлекайтесь аптечными витаминами.

Даже самые лучшие витамины - это химия.  Полезные вещества ребенок должен получать естественным путем – с фруктами, овощами, злаками, кисломолочкой и другими продуктами.

5. Никогда не кормите ребенка насильно.

shutterstock

Если ребенок здоров, но отказывается есть, в этом ваша вина.Отправьте его на свежий воздух с самокатом или велосипедом, пусть нагуливает аппетит. Потратив энергию, он сам попросит кушать.

6. Не давайте чаду много сладкого.

Быстрые углеводы – это верный путь к нарушению обмена веществ и ожирению. Так что дозируйте шоколадки, конфеты и кока-колу. Вместо этого покупайте яблоки, бананы, виноград и другие фрукты-ягоды.

7. Следите за регулярной работой кишечника.

gettyimages

Постоянные запоры или поносы ослабляют иммунитет малыша. Поэтому кишечник у ребенка должен работать «как часы» и регулярно опорожняться. В этом помогут продукты с высоким содержанием клетчатки - каши, овощи, цельнозерновой хлеб. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости, а не питался всухомятку.

8. Поддерживайте в детской комнате оптимальный температурный режим.

Оптимальная температура для детской - 20 С, а влажность воздуха – не менее 50%. Регулярно делайте в детской влажную уборку, а также проветривайте комнату перед тем, как укладываете малыша спать. И удалите из детской комнаты пылесборники - ковры, тяжелые шторы, мягкую мебель. Потому что они часто становятся причиной аллергии.

9. Не бойтесь «детских» болезней.

healthline

Многие родители боятся, что ребенок принесет из садика ветрянку или краснуху. Но если он не переболеет в детском возрасте, то вероятность осложнений увеличится. Так что, «детские» болезни лучше переносить в раннем детстве.

10. Заранее готовьте ребенка к детскому саду.

Загодя переведите ребенка на «садиковский» режим кормления и сна. Не ограничивайте его общение с другими детьми. Чаще оставляйте малыша на бабушек-дедушек. Тогда он быстрее и легче привыкнет к детскому саду. И сможет избежать психологического стресса, который тоже часто бывает причиной болезней.

Эти простые правила должны соблюдать все родители. И поверьте, дети сразу станут здоровее и веселее.

А как вы укрепляете иммунитет вашего ребенка?





Фиа Монт
5 фатальных ошибок в еде, которые допустило человечество
5 фатальных ошибок в еде, которые допустило человечество
Вот что кушать категорически нельзя!
14 Dec
Эта молитва - сильнейший оберег Богородицы. Повторяйте в моменты печали
Эта молитва - сильнейший оберег Богородицы. Повторяйте в моменты печали
Сильная молитва, которая творит чудеса!
14 Dec
Элон Маск: «ещё никто не изменил мир, работая по 40 часов в неделю»
Элон Маск: «ещё никто не изменил мир, работая по 40 часов в неделю»
А он уже изменил!
14 Dec
Наука подтверждает:  Будда был прав почти во всем
Наука подтверждает: Будда был прав почти во всем
Убедитесь сами!
14 Dec
33 фото из повседневной жизни Японии, доказывающих, что это безумная страна
33 фото из повседневной жизни Японии, доказывающих, что это безумная страна
Красота в обыденности.
14 Dec
Вот 5 блюд из перловки, которые понравятся даже мужу
Вот 5 блюд из перловки, которые понравятся даже мужу
Очень вкусно!
14 Dec
35 мощных иллюстраций японского художника, которые заставят вас «проснуться»
35 мощных иллюстраций японского художника, которые заставят вас «проснуться»
Каждая картинка — история.
14 Dec
7 причин, почему большинство людей боится любви
7 причин, почему большинство людей боится любви
Что мешает нам любить и быть любимыми?
14 Dec
В Фейсбуке опять ″разводят″  людей!  Вот как не попасться на удочку
В Фейсбуке опять ″разводят″ людей! Вот как не попасться на удочку
А вроде простое действие!
14 Dec
Заботливая сестра помогает вам избежать депрессии. Вот почему
Заботливая сестра помогает вам избежать депрессии. Вот почему
Цените близких!
14 Dec
Найдено тайное значение символа 666 — смысл глубже, чем кажется
Найдено тайное значение символа 666 — смысл глубже, чем кажется
Это не просто число дьявола.
14 Dec
Под головами на острове Пасхи продолжили рыть - и обнаружили нечто большее!
Под головами на острове Пасхи продолжили рыть - и обнаружили нечто большее!
Разгадка тайны близка!
14 Dec
Смелая женщина показала на себе, насколько тупы наши «стандарты красоты»
Смелая женщина показала на себе, насколько тупы наши «стандарты красоты»
Просто будьте собой!
14 Dec
Основы счастья закладываются в первые 12 дней после Нового года. Вот что надо делать
Основы счастья закладываются в первые 12 дней после Нового года. Вот что надо делать
Начинайте год правильно!
14 Dec
9 крутых, но малоизвестных фильмов, выпущенных за последние годы
9 крутых, но малоизвестных фильмов, выпущенных за последние годы
Наслаждайтесь!
14 Dec
В Египте нашли 8 мумий, закопанных еще 3 000 лет назад
В Египте нашли 8 мумий, закопанных еще 3 000 лет назад
Последняя роскошь ″позднего периода″.
14 Dec
15 признаков, что у вас настолько сильная личность, что она пугает окружающих
15 признаков, что у вас настолько сильная личность, что она пугает окружающих
Знакомо?
14 Dec
Шашлык в банке: Рецепт, от которого обалдевают даже грузины
Шашлык в банке: Рецепт, от которого обалдевают даже грузины
Можно готовить дома!
14 Dec
В США ″арестовали″ морскую черепаху, перевозящую 800 кг кокаина
В США ″арестовали″ морскую черепаху, перевозящую 800 кг кокаина
Оригинальный ″трафик″.
14 Dec
В Британии теперь можно сесть в тюрьму, если твой пёс мёрзнет на улице!
В Британии теперь можно сесть в тюрьму, если твой пёс мёрзнет на улице!
И в Пенсильвании тоже!
14 Dec
Отчима посадят в тюрьму: избил 7-недельного малыша, меняя ему подгузники
Отчима посадят в тюрьму: избил 7-недельного малыша, меняя ему подгузники
Немыслимо!
14 Dec
Бабушкин способ избавиться от варикоза. Результат - уже через неделю
Бабушкин способ избавиться от варикоза. Результат - уже через неделю
Чудо-рецепт!
14 Dec
Комаровский объяснил, откуда берётся агрессия у подростков — и что с ней делать
Комаровский объяснил, откуда берётся агрессия у подростков — и что с ней делать
Актуально как никогда.
14 Dec
″Я никогда не забуду их крики″: На берег Новой Зеландии выбросило 145 китов
″Я никогда не забуду их крики″: На берег Новой Зеландии выбросило 145 китов
Трагические новости.
14 Dec
«Я сделала ошибку и теперь хочу предупредить всех». Все - из-за краски  для  волос
«Я сделала ошибку и теперь хочу предупредить всех». Все - из-за краски для волос
Под угрозой — все женщины.
14 Dec
Сегодня - Матвеев день. Почему нельзя пить и какой будет эта зима?
Сегодня - Матвеев день. Почему нельзя пить и какой будет эта зима?
Нужно знать всем!
14 Dec
Эта «плохая» привычка - первый признак интеллекта!
Эта «плохая» привычка - первый признак интеллекта!
А это про вас?
14 Dec
Каково это - жить без единого друга? Вот реальная история
Каково это - жить без единого друга? Вот реальная история
Читать всем, кому тяжело!
14 Dec
Планету ждет короткий ледниковый период. Вот почему
Планету ждет короткий ледниковый период. Вот почему
Совокупность факторов!
14 Dec