Все люди имеют разные размеры обуви, и, как выяснилось, даже ваши собственные ноги не всегда одинаковы по размеру. Хотя мы склонны думать, что обе стороны нашего тела симметричны, это не всегда так. На самом деле, по данным River Podiatry, около 60% взрослых людей не имеют одинакового размера стопы.
По мнению специалистов, существует несколько причин, по которым одна нога может быть больше другой. Lifter перечислит вам их, чтобы вы знали, должно ли вас это беспокоить.
Почему ваши ноги имеют разный размер?
Прежде всего, всё зависит от того, какая сторона стопы является доминирующей. Если вы правша, как и большинство людей, то, вероятно, вам удобнее всего балансировать на правой ноге, а левую выставлять вперёд при ходьбе. По словам врача-ортопеда Николь Николоси, все шаги, которые вы делаете в течение жизни, могут повлиять на изменение формы вашей стопы. Связки и сухожилия, поддерживающие свод стопы, изнашиваются от использования.
Когда это происходит, свод постепенно разрушается, и это уплощение приводит к тому, что стопа становится немного длиннее или шире. Для правшей это означает, что постоянное ведение левой ноги при ходьбе может заставить её работать больше, в результате чего она станет больше правой. Если же просто использовать левую ногу при ходьбе чаще, чем правую, то разница в размерах будет не столь значительной, говорят ортопеды. По данным River Podiatry, она может составлять всего 0,39 дюйма (1 см) в длину.
Другие причины, по которым размер стопы может меняться
Другие причины, по которым у вас могут быть два разных размера стопы, – это то, что вы родились с наличием стоп разного размера, травма одной ноги или длительное ношение гипса на одной ноге.
Заметные различия в размерах стоп могут быть также связаны с такими заболеваниями, как spina bifida, сколиоз и косолапость. Spina bifida – это заболевание позвоночника, которое может приводить к аномалиям костей и мышц, в результате чего стопы могут быть двух разных размеров. Сколиоз, опять же, является заболеванием, поражающим позвоночник. Аномальное боковое искривление позвоночника может привести к неровной постановке ног у людей со сколиозом, что может привести к разным размерам стоп. Косолапость – это врождённый дефект, который влияет на формирование мышц и костей ребёнка.
Если вы когда-нибудь были беременны, то, возможно, задавались вопросом, действительно ли ваши ноги перестают расти. Беременность тоже может изменить размер стопы, и иногда эти изменения не являются симметричными.
Как следует относиться к разнице в размере стопы
Если у вас два разных размера стопы, это также может быть удивительной причиной того, что ваши ноги постоянно болят. Возможно, вы всю жизнь покупали обувь не того размера. Если вы хотите сохранить здоровье своих ног, важно подобрать правильный размер обуви, независимо от того, в каком возрасте вы находитесь, говорит педортист Джим Паттисон.
Если размер одной ноги не превышает полразмера другой и у вас нет других проблем со стопой, покупайте обувь, соответствующую вашему наибольшему размеру. Хотя вы должны покупать обувь, соответствующую вашему большему размеру, важно также убедиться, что она подходит вашей меньшей стопе. Это можно сделать, подогнав обувь под размер меньшей ноги, добавив стельку, чтобы предотвратить увеличение подвижности.
Если разница между размерами немного более заметна – например, два совершенно разных размера обуви, например 38 и 39, – просто поговорите с продавцом и спросите, есть ли у них политика разделения размеров. Или же вы можете купить пару, которая удобно сидит на вашей более крупной ноге, а один ботинок починить у педортиста. Также возможен вариант изготовления обуви на заказ – обуви, которая делается специально для вас. Хотя это самый дорогой вариант, обувь, изготовленная на заказ, с наибольшей вероятностью будет сидеть идеально.
В конечном счёте, полезно знать, что является причиной разницы в размере стопы, и относиться к этому с осторожностью. Если состояние здоровья и врождённые дефекты могут потребовать более тонкого подхода, то при незначительной разнице в размере стопы можно просто выбрать в магазине наиболее удобный размер обуви (в целом) и подкорректировать разницу.
Носите неподходящий бра? Вы удивитесь, но вот к каким неприятным последствиям это приведёт (для здоровья спины).
