Чем моложе вы себя чувствуете, тем здоровее ваш мозг! Так что возраст - действительно в голове...

Мозг знает свой реальный возраст.

Чем моложе вы себя чувствуете, тем здоровее ваш мозг! Так что возраст - действительно в голове...

Недавнее исследование, опубликованное Medical Xpress, показывает, что чувство, называемое субъективным возрастом, может отражать старение мозга.

Используя МРТ-исследования мозга, исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые чувствуют себя моложе своего возраста, меньше признаков старения головного мозга, по сравнению с теми, кто чувствует себя на свой возраст или старше.

Опубликованное в журнале Frontiers in Aging Neuroscience исследование является первым, которое обнаружило связь между субъективным возрастом и старением мозга. Результаты показывают, что пожилые люди, которые чувствуют себя старше своего возраста, должны позаботиться о здоровье мозга.

diane wheatley/twitter

Мы склонны думать о старении как о фиксированном процессе, при котором наши тела и ум неуклонно меняются. Однако прошедшие годы влияют на всех по-разному. Наш субъективный возраст также варьируется - многие из нас чувствуют себя старше или моложе своего фактического возраста.

Но субъективный возраст - это просто чувство, отношение, или он действительно отражает то, ка на самом деле стареют наши тела? Этот вопрос заинтриговал д-ра Женинг Чей из Сеульского национального университета в Корее.

«Почему некоторые люди чувствуют себя моложе или старше своего реального возраста?» - спрашивает Чей. «Причинами может быть депрессивное состояние, индивидуальные различия или физическое здоровье. Однако никто не исследовал процессы старения головного мозга как возможную причину различий в субъективном возрасте».

Люди часто чувствуют некоторые когнитивные расстройства, когда стареют. На самом деле, мозг показывает множество возрастных изменений, которые отражают снижение нервного здоровья, в том числе сокращение объемов серого вещества.

Недавно разработанные методы могут помочь исследователям идентифицировать функции мозга, связанные со старением, для обеспечения предполагаемого возраста мозга.

Шей и ее коллеги применили эти методы, чтобы исследовать связь между субъективным возрастом и старением мозга. Они провели МРТ-сканирование мозга у 68 здоровых людей, возраст которых варьировался от 59-84 лет и смотрели на объемы серого вещества в различных областях мозга.

Участники также прошли опрос, в который были включены вопросы о том, были ли они старше или моложе их возраста и вопросы, оценивающие их познавательные способности и восприятие их общего состояния здоровья.

Люди, которые чувствовали себя моложе своего возраста, набрали больше очков в тесте памяти, считали, что их здоровье лучше, и меньше жаловались на депрессивные симптомы.

medicalxpress.com

У тех, кто чувствовал себя моложе своего возраста, было отмечено увеличение объема серого вещества в ключевых областях мозга. Исследователи использовали данные МРТ для расчета предполагаемого возраста мозга для участников.

«Мы обнаружили, что люди, которые чувствуют себя моложе, имеют структурные характеристики молодого мозга», - сказала Чей. «Важно отметить, что эта разница остается заметной даже тогда, когда учитываются другие возможные факторы, включая личность, субъективное здоровье, депрессивные симптомы или когнитивные функции».

Исследователи предполагают, что те, кто чувствует себя старше, могут ощущать процесс старения в своем мозгу, поскольку их потеря серого вещества может делать когнитивные задачи более сложными.

Тем не менее, в настоящее время исследователи не знают точно, являются ли эти характеристики мозга непосредственно ответственными за субъективный возраст, и им необходимо будет проводить долгосрочные исследования, чтобы глубже понять эту связь.

Одна важная особенность заключается в том, что те, кто чувствует себя моложе, с большей вероятностью ведут более физически и умственно активную жизнь, что может привести к улучшению состояния здоровья мозга. Однако у тех, кто чувствует себя старше, может быть и наоборот.

«Если кто-то чувствует себя старше своего возраста, это может означать, что они могут оценить свой образ жизни, привычки и действия, которые могут способствовать старению головного мозга и принять меры по улучшению здоровья мозга» , - сказала Чей.

Исследование является частью специального сборника статей об оценке старения головного мозга на протяжении всей жизни.

А вы себя на сколько лет чувствуете?





Фиа Монт
11-летний мальчик из Нигерии создает нереально реалистичные портреты
11-летний мальчик из Нигерии создает нереально реалистичные портреты
Вы никогда не видели ничего подобного.
15 Nov
16 упражнений, которые за 11 минут в день сделают вашу грудь такой как 15 лет назад
16 упражнений, которые за 11 минут в день сделают вашу грудь такой как 15 лет назад
Новая домашняя тренировка.
15 Nov
Румыны заметили, что Dior скопировал их вышиванки. Вот как они ответили модному дому
Румыны заметили, что Dior скопировал их вышиванки. Вот как они ответили модному дому
Действительно умно!
15 Nov
Она сходила на отличное свидание. Но потом он написал ей сообщение, где назвал ″жирной″
Она сходила на отличное свидание. Но потом он написал ей сообщение, где назвал ″жирной″
Душевная красота нынче не в почете.
15 Nov
Жена ходила ″на йогу″ - а потом бросила меня и троих детей! Теперь хочу предупредить всех...
Жена ходила ″на йогу″ - а потом бросила меня и троих детей! Теперь хочу предупредить всех...
Леденящая душу история.
15 Nov
Замороженная кукуруза убила уже 9 людей в Европе! Не покупайте ее в этом году
Замороженная кукуруза убила уже 9 людей в Европе! Не покупайте ее в этом году
Вот как избежать заражения.
15 Nov
Я - художник, и нарисовала эти картинки для всех ″слишком высоких″ женщин
Я - художник, и нарисовала эти картинки для всех ″слишком высоких″ женщин
И маленьких тоже!..
15 Nov
″Таратор″ - болгарская ″окрошка″, и она вкуснее нашей! Вот рецепт
″Таратор″ - болгарская ″окрошка″, и она вкуснее нашей! Вот рецепт
Идеальное блюдо для лета.
15 Nov
″Иди за своей мечтой″ - самая большая чушь, которую я слышал! Вот почему
″Иди за своей мечтой″ - самая большая чушь, которую я слышал! Вот почему
Я - миллиардер, если что.
15 Nov
Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе
Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе
Щекотливая, но важная тема.
15 Nov
12 рецептов для тех, кто обожает жареную картошку - но боится потолстеть
12 рецептов для тех, кто обожает жареную картошку - но боится потолстеть
Забудьте про картошку-фри.
15 Nov
Наконец-то: 40 реально рабочих советов о том, как похудеть, не выходя из дома
Наконец-то: 40 реально рабочих советов о том, как похудеть, не выходя из дома
Если вам неловко даже проходить мимо спортзала...
15 Nov
Вот что будет с вашим здоровьем, если есть огурцы 3 раза в день хотя бы месяц
Вот что будет с вашим здоровьем, если есть огурцы 3 раза в день хотя бы месяц
В шоке даже врачи.
15 Nov
10 причин, почему японские женщины стареют медленнее всех на Земле
10 причин, почему японские женщины стареют медленнее всех на Земле
Есть чему поучиться.
15 Nov
Почему футболисты так нравятся женщинам? Я биолог, и я знаю...
Почему футболисты так нравятся женщинам? Я биолог, и я знаю...
Вот в чем все дело...
15 Nov
Вот что происходит с вашим телом, пока вы все сидите, сидите и сидите…
Вот что происходит с вашим телом, пока вы все сидите, сидите и сидите…
Только результаты медицинских исследований.
15 Nov
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
Это случается чаще, чем вы думаете.
15 Nov
7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели
7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели
Тренировка без инвентаря.
15 Nov
Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам
Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам
″Как обычная фанатка″.
15 Nov
Почему так много женщин не знают, что такое оргазм
Почему так много женщин не знают, что такое оргазм
И как его достичь...
15 Nov
33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР
33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР
Не то что теперь…
15 Nov
Почему монголы считают кошек отвратительными существами
Почему монголы считают кошек отвратительными существами
Не дарите монголам кошек!
15 Nov
7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа
7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа
Измените жизнь к лучшему!
15 Nov
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50
Шведская предсмертная уборка.
15 Nov
20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться
20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться
Создаем доверительные и уважительные отношения.
15 Nov
Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений
Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений
Не сдерживайте себя!
15 Nov
Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!
Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!
Не бойтесь ходить по врачам!
15 Nov
8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа
8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа
Их пользы доказана учеными.
15 Nov