LIFTER.
Вы 100% не умеете защищать кожу летом! Вот что надо делать

Вы 100% не умеете защищать кожу летом! Вот что надо делать

Жаль, что нас никто этому не учил.




Лето уже совсем близко, как и период отпусков, пишет Business Insider. Вы наверняка уже запланировали отдых где-нибудь на море. Тогда подумайте и о том, как уберечься от агрессивных солнечных лучей.

"Запаситесь солнцезащитным кремом. Только используйте его правильно", - говорит врач-дерматолог Джон Зампелла.

Длительное пребывание на солнце грозит вам ожогами. "И что здесь такого?" - спросите вы. Подумаешь - слегка обгорел на солнце. Все дело в том, что солнечные ожоги могут привести к раку кожи! Как же себя правильно защитить?

Лучше вообще не загорать - это вредно. Но находиться на открытом воздухе летом необходимо. Только позаботьтесь о том, чтобы это было еще и безопасно!

По словам Джона Зампелла, наносить солнцезащитный крем от случая к случаю - это не выход. Его нужно использовать ежедневно, вне зависимости от погоды. Включите этот ритуал в вашу традиционную утреннюю рутину. Так вы защитите кожу не только от рака, но и от старения.

Да, витамина D вы получите меньше, зато сократите время воздействия солнечных лучей на кожу.

inspirpeen/peency

На пляже солнцезащитный крем рекомендуется наносить каждые два часа. Показатель степени защиты (SPF) падает именно через 2 часа. Используйте крем с показателем SPF не менее 30. Он остается на прежнем уровне и через три часа после нанесения.

Летом держите солнцезащитный крем в сумочке - на всякий случай. Как правильно его наносить?

Не игнорируйте область шеи и верхушки ушей - они чаще всего становятся очагами возникновения рака кожи. Тщательно натирайте кремом не только шею и уши, но также и голову, если волос на ней не очень много.

Последний совет: покупайте не солнцезащитные спреи, а крема. По словам Зампеллы, при распрыскивании большая часть спрея рассеивается в воздухе, вашей коже достается совсем немного.

Обязательно прислушайтесь к советам эксперта - так вы убережете себя от многих проблем со здоровьем.

Виктор Сибибел






37 гениальных способов определить, что перед вами - фальсификат, а не еда!
37 гениальных способов определить, что перед вами - фальсификат, а не еда!

Мастер Дзен объяснил, что значит, когда кто-то говорит вам: ″Я тебя люблю″
Мастер Дзен объяснил, что значит, когда кто-то говорит вам: ″Я тебя люблю″

Чтобы спастись от депрессии, нужны только вино и красные фрукты! Вот факты
Чтобы спастись от депрессии, нужны только вино и красные фрукты! Вот факты

Секрет счастливой жизни - в этих 10 вещах, говорят ученые
Секрет счастливой жизни - в этих 10 вещах, говорят ученые

Вот как с первой попытки сложить простынь с резинкой за 2 минуты
Вот как с первой попытки сложить простынь с резинкой за 2 минуты

Оказалось, что секс — любимое развлечение для тех, кому за 65! Вы тоже не верите, да?
Оказалось, что секс — любимое развлечение для тех, кому за 65! Вы тоже не верите, да?

6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!
6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!

Вот в каких случаях нельзя носить обувь на каблуках и платформе!
Вот в каких случаях нельзя носить обувь на каблуках и платформе!

11 первых супермоделей, которые диктовали правила моды 100 лет назад
11 первых супермоделей, которые диктовали правила моды 100 лет назад

30 злобных, но честных картинок, понять которые суждено только самым умным людям
30 злобных, но честных картинок, понять которые суждено только самым умным людям

12 эмоциональных цитат Курта Кобейна, которые покорят ваше сердце
12 эмоциональных цитат Курта Кобейна, которые покорят ваше сердце

В Пакистане был самый жаркий месяц в истории Земли. Угадаете температуру?
В Пакистане был самый жаркий месяц в истории Земли. Угадаете температуру?

27 людей, которые ни разу в жизни не слышали о технике безопасности
27 людей, которые ни разу в жизни не слышали о технике безопасности


more stories