LIFTER.
Бомба для оздоровления организма: Спаржа с чесноком и пармезаном

Бомба для оздоровления организма: Спаржа с чесноком и пармезаном

Вы такого ещё не пробовали!




Сами понимаете, сейчас самое время увеличить потребление витаминов. А по содержанию этих полезных веществ мало какой овощ может сравниться со спаржей!

Однако многие всё ещё относятся к ней как к экзотике, потому что толком не знают, как её готовить. Сейчас мы поведаем вам самый вкусный (и полезный) рецепт, которым вы сможете порадовать и удивить домашних и гостей.

Записывайте:

  • 1 пучок спаржи (очищенной);
  • 3 ст. л. оливкового масла;
  • 4 зубчика чеснока (измельчённые);
  • 2 ст. л. тёртого пармезана;
  • соль и перец по вкусу.

Инструкции:

1. Выложить спаржу в форму для запекания.

2. Равномерно полить оливковым маслом и перемешать, чтобы покрыть спаржу со всех сторон.

3. Посыпать чесноком, пармезаном, солью и перцем.

4. Поставить форму в разогретую до 220 °C духовку и запекать 15 минут (или до размягчения спаржи).

5. Вытащить из духовки и подать.

Приятного аппетита!

Nikita Skorobogatov






Одинокий мужчина усыновил 13-летнего мальчика после того, как приёмные родители оставили его
Одинокий мужчина усыновил 13-летнего мальчика после того, как приёмные родители оставили его

Столяр делает потрясающие ванны из дерева
Столяр делает потрясающие ванны из дерева

Уникальная черепаха-альбинос влюбила в себя миллионы интернетчиков
Уникальная черепаха-альбинос влюбила в себя миллионы интернетчиков

Рецепт грибов с чесноком и маслом: съедаются первыми на любом застолье
Рецепт грибов с чесноком и маслом: съедаются первыми на любом застолье

7 способов обидеть свою жену, даже не подозревая об этом
7 способов обидеть свою жену, даже не подозревая об этом

«Самая фотографируемая собака в Брюгге» скончалась
«Самая фотографируемая собака в Брюгге» скончалась

40 фото о том, как в разных местах принимают новых членов семьи
40 фото о том, как в разных местах принимают новых членов семьи

Йога с лемурами на улице: только в этом отеле в Англии
Йога с лемурами на улице: только в этом отеле в Англии

Полнолуние 9 марта будет особенным: начало весны
Полнолуние 9 марта будет особенным: начало весны

Знакомьтесь: цветы, букет из которых стоит миллионы
Знакомьтесь: цветы, букет из которых стоит миллионы

6 причин, почему обручальные кольца важнее, чем вы думаете
6 причин, почему обручальные кольца важнее, чем вы думаете

Он пил всего 1 энергетик в день — и умер от остановки сердца в 41
Он пил всего 1 энергетик в день — и умер от остановки сердца в 41

МакДональдс в Австралии будет использовать деревянные приборы
МакДональдс в Австралии будет использовать деревянные приборы


more stories