LIFTER.
Вот 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить натощак теплую воду

Вот 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить натощак теплую воду

С этим не поспоришь!




Утром вы быстро вскакиваете из постели, выпиваете чашку кофе, одеваетесь и бежите на работу? Такая спешка не идет вам на пользу, пишет Read Digest.

Начните день с раннего подъёма и полезной привычки, которая подарит бодрость на весь день, - стакана теплой воды натощак.

Всего лишь стакан воды комнатной температуры по утрам помогает наладить пищеварение и работу кишечника, а также имеет и другие полезные свойства.

Вот 7 причин пить теплую воду утром натощак:

Youtube/pinterest

1. Улучшает пищеварение.

Стакан теплой воды натощак помогает пищеварению. Помните: после приема пищи ни в коем случае не пейте холодную воду. Это абсолютно непродуктивно: такая привычка помогает жирам откладываться в организме. В этом случае холодную воду также рекомендуется заменить на теплую.

2. Ускоряет метаболизм.

Стакан теплой воды натощак поможет слегка увеличит температуру тела, это разгонит метаболизм и позволит организму расходовать большее количество калорий в течении дня.

Добавьте в теплую воду ломтик лимона - он богат пептидными волокнами. Это поможет организму сжечь жир и подавить аппетит,

3. Замедляет процесс старения.

Наличие токсинов в организме ускоряет процесс старения. К счастью, от шлаков можно избавиться - просто выпивайте утром натощак стакан теплой воды. Вода удалит вредные токсины и таким образом замедлит старение организма.

Такой каждодневный ритуал поможет восстановить клетки кожи, сделать её более эластичной.

4. Уменьшает боль при месячных.

sebra/fotolia

Теплая вода улучшает капиллярное кровообращение и таким образом помогает привести мышцы тела в расслабленное состояние. Она является отличным средством при судорогах, а также менструальных болях у женщин.

5. Снижает вес.

Мы уже писали, что стакан теплой воды натощак ускоряет метаболизм. Это способствует сжиганию излишка калорий на протяжении дня и снижению веса, а также положительно влияет на почки и мочевой пузырь.

6. Улучшает кровообращение.

Теплая вода натощак помогает организму вывести из организма вредные токсины, а это в свою очередь улучшает кровообращение.

7. Улучшает сон.

Стакан теплой воды перед сном поможет организму расслабиться, настроиться на сон. Утром вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

Пусть стакан теплой воды по утрам станет вашей новой полезной привычкой. Испытайте на себе все преимущества, описанные выше.

Какие утренние ритуалы есть у вас? Вы пьете воду после пробуждения? Как это сказывается на вашем самочувствии?


Виктор Сибибел






После появления детей мой муж стал совершенно иным! Вот что изменилось...
После появления детей мой муж стал совершенно иным! Вот что изменилось...

Вот какими были бы ваши любимые супергерои, если бы тоже могли постареть
Вот какими были бы ваши любимые супергерои, если бы тоже могли постареть

15 карикатур о свадьбе, которые не понравятся ни одному семейному человеку
15 карикатур о свадьбе, которые не понравятся ни одному семейному человеку

Я делал по 1 фото своей дочери раз в неделю 18 лет. Вот что из этого вышло
Я делал по 1 фото своей дочери раз в неделю 18 лет. Вот что из этого вышло

7 четких признаков, что эта работа портит вам психику и отравляет жизнь
7 четких признаков, что эта работа портит вам психику и отравляет жизнь

10 профессиональных секретов официанток, о которых НЕ вы должны знать
10 профессиональных секретов официанток, о которых НЕ вы должны знать

35 раз, когда кто-то хотел понтануться на кухне - и насмешил всех родных!
35 раз, когда кто-то хотел понтануться на кухне - и насмешил всех родных!

Двух страдающих от похмелья ежей нашли немецкие копы. Вот что они с ними сделали!..
Двух страдающих от похмелья ежей нашли немецкие копы. Вот что они с ними сделали!..

6 духовных признаков, что ваш ангел-хранитель рядом с вами прямо сейчас
6 духовных признаков, что ваш ангел-хранитель рядом с вами прямо сейчас

Витамин D – лучший способ защититься от рака толстой кишки
Витамин D – лучший способ защититься от рака толстой кишки

Каждый день вы ОБЯЗАНЫ устраивать себе 10 минут тишины... Вот почему
Каждый день вы ОБЯЗАНЫ устраивать себе 10 минут тишины... Вот почему

12 сигналов, что ваша душа страдает и вскоре может вообще умереть
12 сигналов, что ваша душа страдает и вскоре может вообще умереть

В метро в Баку девушку избили за короткие шорты!
В метро в Баку девушку избили за короткие шорты!


more stories