LIFTER.
Вот сколько раз в день можно есть, чтобы не толстеть. На самом деле!

Вот сколько раз в день можно есть, чтобы не толстеть. На самом деле!

Разрушаем мифы.




Вот сколько раз в день можно есть, чтобы не толстеть. 
На самом деле!
Много кто говорит, что в день нужно есть 5 раз, но в действительности все не так однозначно.
В современном мире нам достаточно и трех приемов пищи, иглавное правило:
нужно есть определенную еду в определенное время.
Вот наш совет:
Но не позже 10 утра и не позже полу часа после пробуждения.
Утром организму нужны тяжелые углеводы и белок.
Но не позже 4 вечера.
Помните:
в обед вы можете есть все, что хотите.
Но не позже 10 вечера.
И помните,
что вы не должны есть за 3 часа до сна – это главное правило, чтобы не набирать лишний вес и утром легко проснуться.
А вы соблюдаете эти правила? 
Расскажите нам в комментариях.
Влад Власенко






Чем больше жареной картошки вы едите, тем выше риск умереть внезапной смертью! Вот факты
Чем больше жареной картошки вы едите, тем выше риск умереть внезапной смертью! Вот факты

Ваше восприятие ЛУЧШЕ или ХУЖЕ, чем у 95% населения Земли?
Ваше восприятие ЛУЧШЕ или ХУЖЕ, чем у 95% населения Земли?

23 вещи, которые которые считаются нормальными только в Америке
23 вещи, которые которые считаются нормальными только в Америке

″Раковый хлеб″. В таком хлебе ″для тостов″ часто есть глифосат!
″Раковый хлеб″. В таком хлебе ″для тостов″ часто есть глифосат!

17 лучших иллюстраций того, что мир меняется к худшему
17 лучших иллюстраций того, что мир меняется к худшему

10 фото о том, почему женщины живут дольше мужчин
10 фото о том, почему женщины живут дольше мужчин

Она просто мечтала о красивом загаре. А теперь всю жизнь будет бояться солнца
Она просто мечтала о красивом загаре. А теперь всю жизнь будет бояться солнца

Я мотаюсь по миру, чтобы фоткать самые красивые платья! Вот что получается
Я мотаюсь по миру, чтобы фоткать самые красивые платья! Вот что получается

Вот 8 главных фильмов, которые нужно увидеть, чтобы наконец понять жизнь
Вот 8 главных фильмов, которые нужно увидеть, чтобы наконец понять жизнь

Никогда, никогда и ни с кем не спорьте в Фейсбуке! Вот почему это глупость
Никогда, никогда и ни с кем не спорьте в Фейсбуке! Вот почему это глупость

Прижмите безымянный палец на 5 минут... Старинный китайский метод работает!
Прижмите безымянный палец на 5 минут... Старинный китайский метод работает!

Нет, женщины не любят «плохих парней» больше, чем добрых «хомячков». Вот почему
Нет, женщины не любят «плохих парней» больше, чем добрых «хомячков». Вот почему

Хрен - лучшая пища для мозга, сердца и костей. Вот как его использовать
Хрен - лучшая пища для мозга, сердца и костей. Вот как его использовать


more stories