LIFTER.
12 неожиданных способов освободить свое тело от токсинов на 100%

12 неожиданных способов освободить свое тело от токсинов на 100%

Детокс в домашних условиях.




Человечество производит настолько много токсичных веществ и отходов, что само регулярно сталкивается с ними - вдыхает с воздухом, употребляет с продуктами, впитывает через косметику и даже гаджеты.

Поэтому стала настолько востребованной детоксификация. Ее можно проводить разными способами, пишет Healthy Beautiful.

shutterstock

Существует 12 доступных способов, которые помогут вам детоксифицировать ваше тело, и в какой то степени оздоровиться.

12. Употребляйте ионизированную воду.

shutterstock

Ионная вода - это еще один способ избавить организм от токсинов. Было выяснено, что благодаря большому количеству активных молекул углерода, ионизированная щелочная вода действует как мощный антиоксидант, который находит и нейтрализует свободные радикалы.

11.  Пейте красное вино.

shutterstock

Может показаться странным, что для очистки тела используется алкогольный напиток. Тем не менее, есть много исследований, которые доказывают, что один стакан красного вина в день может понизить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевых путей.

10. Принимайте активированный уголь.

shutterstock

Активированный уголь представляет собой, по существу, сожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокоса. Сожженное вещество не содержит кислорода и очень хорошо поглощает. Он может буквально удалить большую часть токсинов, тяжелых металлов и ядов из вашего тела. Рекомендуется принимать таблетки до употребления пищи или алкоголя.

9. Пейте много воды.

healamed

Вода является естественным источником для «вымывания» плохих веществ - чем больше вы пьете, тем быстрее токсины покидают ваш организм через мочевые пути. Существует простой детоксифицирующий напиток на водной основе, который может очистить ваше тело - просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на 3 литра воды и размешайте. Пейте ежедневно по утрам.

8. Избегайте рафинированных сахаров.

boredpanda

Рафинированные сахара и искусственные подсластители заставляют организм блокировать свой естественный метаболизм и накапливать слишком много глюкозы в крови. Таким образом, создается порочный круг увеличения веса, а также увеличивается вероятность развития диабета и сердечных заболеваний.

Переключитесь на органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие здоровые подсластители. Вы заметите, что когда сахар выведется из вашей крови, тяга к сладкому уменьшится.

7. Ешьте органическую пищу.

shutterstock

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Употребление органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе функционировать нормально.

Обработанная пища никогда не обеспечит столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои собственные овощи и фрукты, или покупайте их у сельских жителей.

6. Очистите воздух от токсинов.

goibibo

Грязь и токсичные вещества могут проникать в ваш дом через открытые окна. Купите очиститель воздуха, и он очистит воздух в квартире. Регулярная влажная уборка поможет избавиться от пыли.

5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

shutterstock

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол - молекулу дитерпеноида, которая может повысить уровень холестерина. Избегайте наращивания плохого холестерина и переключитесь на употребление зеленого чая или любых травяных чаев.

4. Попробуйте поститься время от времени.

shutterstock

Мы много едим, гораздо больше, чем нам необходимо. И большая часть еды - это обработанные продукты и очищенные сахара. Непродолжительный пост может очистить ваше тело от вредных веществ, а также уменьшить объем желудка и аппетит.

3. Наведывайтесь в сауну и делайте упражнения.

besmart

Потоотделение - естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем больше выводится токсинов. Но сауна противопоказана при некоторых заболеваниях, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом. Другим способом вывести из организма лишнюю воду и токсины является тренировка. 

2. Употребляйте продукты с пробиотиками.

queen-time

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, является ключом к хорошему очищению организма. Чтобы улучшить работу желудка и кишечника, нужны продукты или бады с пробиотиками. Например, кефир или чистый йогурт. Ешьте их один раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Готовьте детокс-коктейли.

shutterstock

 Употребление большого количества сырых пищевых волокон может помочь улучшить ваше пищеварение и, следовательно, помочь очистить вашу систему естественным путем. Делайте коктейли с фруктами и овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт. 

Эти, в общем-то, доступные средства для детокса не только помогут вам очистить организм, но и улучшат ваше самочувствие и настроение. 

Фиа Монт






Есть 3 ″сорняка″, которые помогают восстановить хрящи и кости. Вот они
Есть 3 ″сорняка″, которые помогают восстановить хрящи и кости. Вот они

10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине
10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине

Не злитесь, я всего лишь показываю разницу между двумя мирами, в которых мы сейчас живем
Не злитесь, я всего лишь показываю разницу между двумя мирами, в которых мы сейчас живем

Вот что нельзя делать с обручальным кольцом, если вы хотите красивый и счастливый брак
Вот что нельзя делать с обручальным кольцом, если вы хотите красивый и счастливый брак

Кофе — полезный напиток. Но вот что он делает с вами, если вы пьёте его натощак
Кофе — полезный напиток. Но вот что он делает с вами, если вы пьёте его натощак

На «Мисс Вселенная» впервые будет женщина, которая раньше была мужчиной. Вот фото
На «Мисс Вселенная» впервые будет женщина, которая раньше была мужчиной. Вот фото

Онемение – важный сигнал, что вам нужно показаться врачу. Вот 5 возможных причин
Онемение – важный сигнал, что вам нужно показаться врачу. Вот 5 возможных причин

На этом фото — 1 мама и 69 её детей. Она рожала их 76 лет подряд
На этом фото — 1 мама и 69 её детей. Она рожала их 76 лет подряд

Вот о чем надо знать, если вам скоро или уже 50
Вот о чем надо знать, если вам скоро или уже 50

Заплатит Apple: Если у вас iPhone 6 или старше, у вас есть шанс заменить батарею
Заплатит Apple: Если у вас iPhone 6 или старше, у вас есть шанс заменить батарею

Психологи рассказали  о самых глубоких мыслях своих «сумасшедших» пациентов
Психологи рассказали о самых глубоких мыслях своих «сумасшедших» пациентов

Я – нейробиолог, и я знаю, что вино ваш мозг любит больше, чем что угодно другое на свете
Я – нейробиолог, и я знаю, что вино ваш мозг любит больше, чем что угодно другое на свете

Богач решит проблему бездомных, купив для них гигантский круизный корабль
Богач решит проблему бездомных, купив для них гигантский круизный корабль


more stories