LIFTER.
7 воскресных привычек, которые помогут вам реально отдохнуть и взбодриться

7 воскресных привычек, которые помогут вам реально отдохнуть и взбодриться

И жизнь изменится!..




Воскресенье – это и хорошо, и плохо одновременно. Хотя всем нравится ощущение легкого воскресного утра, оно также означает, что выходные заканчиваются, пишет Notes From Joana.

Да, поверьте, каждый чувствует себя подавленным и не совсем готовым к предстоящей (особенно трудной) неделе.

Но что, если вместо того, чтобы поддаваться стрессу, вы сосредоточитесь на настоящем? Воскресенье – идеальный день, чтобы потратить время на себя и наконец-то отдохнуть.

Имея это в виду, вот несколько воскресных привычек, которые помогут вам подготовиться к новой неделе.

1. Начните утро медленно.

Notes From Joana

В будние дни большинство из нас борется с желанием поспать и в конечном итоге вынуждено спешить, чтобы успеть добежать на работу вовремя.

Поэтому воскресенье - идеальный день недели для того, чтобы насладиться утром! Не спешите вставать с постели, а когда вы наконец-то это сделаете, приготовьте себе свой любимый завтрак. Не торопитесь.

2. Напишите список дел на неделю.

Notes From Joana

Подумайте о том, что вы должны сделать на следующей неделе. Не беспокойтесь о важности, просто напишите то, что чувствуете.

3. Планируйте.

Notes From Joana

После того, как вы напишете свой список дел, сделайте себе напоминалки в телефоне или дневнике, если такой у вас есть, внесите туда все встречи и другие вещи. Это заставит вас почувствовать себя более подготовленными к будущим трудностям.

И помимо работы, не забудьте освободить место для каких-то разгрузочных занятий или ухода за собой.

4. Приготовьте что-нибудь.

Notes From Joana

Вы ведь часто возвращались домой после долгого рабочего дня и пытались решить, что приготовить на ужин? Или, может быть, вы на самом деле уже решили, но вскоре поняли, что в вашем холодильнике отсутствует ключевой ингредиент?

Подготовка любимых блюд заранее сэкономит вам много времени и сил.

5. Выберите наряды.

Notes From Joana

Это привычка должна быть у вас не только по воскресеньям, но и каждый день недели. Спланируйте, что вы будете одевать всю последующую неделю, или хотя бы ближайшие дни.

Это сэкономит вам много времени по утрам. К тому же, так приятно вспомнить, что все подготовлено и у вас есть пару дополнительных минут в мягкой постели!

6. Найдите время для ухода за собой.

Notes From Joana

Воскресенье – идеальный день для того, чтобы поухаживать за собой. Это может означать применения масок для лица, поход в салон красоты, чтение любимой книги на солнце, или просто лежание на диване с мороженым!

Это поможет вам отдохнуть, расслабиться и зарядить себя хорошим настроением на всю неделю.

7. Ложитесь спать рано.

Notes From Joana

Отключите свой телефон и расслабьтесь с хорошей книгой. Важно выспаться, чтобы у вас хватило энергии справиться с предстоящей неделей. Чтение перед сном – это отличный способ отвлечь ваш мозг от страшного понедельника.

Мы надеемся, что эти воскресные привычки помогут вам почувствовать хоть немного счастливее и понедельник уже не будет так сильно вас пугать.

А как вы проведете сегодняшний день?

Christina Zvarych






Есть 4 причины, почему Бог не отвечает на ваши молитвы
Есть 4 причины, почему Бог не отвечает на ваши молитвы

Когда приходит ночь, эти комнаты становятся совершенно другими
Когда приходит ночь, эти комнаты становятся совершенно другими

Вот для каких знаков Зодиака эти июнь, июль и август будут особенными!
Вот для каких знаков Зодиака эти июнь, июль и август будут особенными!

Когда загорелся дом, они были вместе. Когда пожарные вошли, то не смогли сдержать слез...
Когда загорелся дом, они были вместе. Когда пожарные вошли, то не смогли сдержать слез...

Если у вашего парня есть эти 15 привычек, бегите от него! Немедленно!
Если у вашего парня есть эти 15 привычек, бегите от него! Немедленно!

Я потратил 5 лет, чтобы нарисовать 250 главных проблем этого мира. Вот что получилось
Я потратил 5 лет, чтобы нарисовать 250 главных проблем этого мира. Вот что получилось

Это климакс? Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить
Это климакс? Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить

Этот художник верит в чудеса - и сам творит невероятные вещи! Только посмотрите..
Этот художник верит в чудеса - и сам творит невероятные вещи! Только посмотрите..

Я вешу 150 кг и рекламирую одежду спортивного бренда. В интернете это нравится не всем...
Я вешу 150 кг и рекламирую одежду спортивного бренда. В интернете это нравится не всем...

Я нарисовала любовь и интимность ТАК, что вы сможете ее почувствовать
Я нарисовала любовь и интимность ТАК, что вы сможете ее почувствовать

10 жестких жизненных истин, которые помогут вам встать, отряхнуться и двигаться дальше
10 жестких жизненных истин, которые помогут вам встать, отряхнуться и двигаться дальше

Я 9 лет фоткал одних и тех же людей по пути на работу. Вот как их изменили годы...
Я 9 лет фоткал одних и тех же людей по пути на работу. Вот как их изменили годы...

Раки - самые чувствительные и самые обидчивые люди из всего Зодиака! Вот почему
Раки - самые чувствительные и самые обидчивые люди из всего Зодиака! Вот почему


more stories