9 способов повысить давление, если вы — гипотоник

Советы врача.

9 способов повысить давление, если вы — гипотоник

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

1. Употребляйте больше соли.

WikiHow

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

WikiHow

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

WikiHow

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

WikiHow

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

WikiHow

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

WikiHow

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Теперь вы знаете, что делать!





Никита Скоробогатов
Есть 3 классических крема. Вот как их сделать по золотому кондитерскому стандарту
Есть 3 классических крема. Вот как их сделать по золотому кондитерскому стандарту
Находка для хозяек!
16 Dec
Художница создает иллюзии с помощью карандаша и простых линий. Не верится, да?
Художница создает иллюзии с помощью карандаша и простых линий. Не верится, да?
Захватывающе!
16 Dec
Голубцы по-румынски: в 3 раза вкуснее наших. Записывайте рецепт
Голубцы по-румынски: в 3 раза вкуснее наших. Записывайте рецепт
Вкуснотища!
16 Dec
В Австралии придумали тест на рак, дающий результат через 10 минут
В Австралии придумали тест на рак, дающий результат через 10 минут
Оказалось, что рак образует уникальную структуру ДНК при помещении в воду.
16 Dec
Вот что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы пьете кофе
Вот что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы пьете кофе
Вы полюбите его еще больше!
16 Dec
8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра
8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра
И успех гарантирован!
16 Dec
7 способов очистить свой дом от негативной энергии
7 способов очистить свой дом от негативной энергии
Попробуйте - станет лучше.
16 Dec
Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей
Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей
И правильно!
16 Dec
Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!
Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!
Только одевайте их как надо!
16 Dec
9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление
9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление
Они работают!
16 Dec
Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему
Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему
Хэппи-энд отменяется.
16 Dec
В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты
В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты
Теперь им туда не добраться!
16 Dec
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Крик о помощи, который должен быть услышан.
16 Dec
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
И вот, чем это закончилось.
16 Dec
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Только взгляните!
16 Dec
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Светила на вашей стороне.
16 Dec
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
Присоединяйтесь!
16 Dec
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
А вы к такому готовы?
16 Dec
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Ну ничего себе!
16 Dec
Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?
Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?
Второй побег она готовила 7 лет!
16 Dec
Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента
Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента
Вашингтон попрощался с 41-президентом США.
16 Dec
Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии
Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии
Невероятная встреча!
16 Dec
Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему
Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему
А ведь она права! Согласны?
16 Dec
Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки
Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки
Ей уже сотни лет.
16 Dec
Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот
Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот
Ну этого мы точно не знали!
16 Dec
История мужика, который получил 10 лет тюрьмы за издевательства над собакой
История мужика, который получил 10 лет тюрьмы за издевательства над собакой
Не для слабонервных.
16 Dec
Вкуснющий влажный шоколадный торт, в котором нет ни одного яйца
Вкуснющий влажный шоколадный торт, в котором нет ни одного яйца
Минимум усилий - максимум вкуса!
16 Dec
8 идей для бровей на Новый год. Если кого-то надо сразить - так сразу наповал!
8 идей для бровей на Новый год. Если кого-то надо сразить - так сразу наповал!
Это просто нечто!
16 Dec
В Европе появилась страна, в которой весь транспорт - бесплатный
В Европе появилась страна, в которой весь транспорт - бесплатный
Живут же люди!
16 Dec
Зимой одна-две стопки виски просто обязательны! Вот почему
Зимой одна-две стопки виски просто обязательны! Вот почему
«Виски - жидкое солнце». - Джордж Бернард Шоу
16 Dec