LIFTER.
9 способов повысить давление, если вы — гипотоник

9 способов повысить давление, если вы — гипотоник

Советы врача.




Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

1. Употребляйте больше соли.

WikiHow

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

WikiHow

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

WikiHow

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

WikiHow

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

WikiHow

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

WikiHow

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Теперь вы знаете, что делать!

Никита Скоробогатов






7 способов очистить свой дом от негативной энергии
7 способов очистить свой дом от негативной энергии

Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей
Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей

Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!
Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!

9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление
9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление

Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему
Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему

В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты
В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты

Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром

Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″

Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе

Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать

«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб

Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан

Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн


more stories