LIFTER.
9 щелочных продуктов, которые защищают от сердечных болезней и даже лишнего веса

9 щелочных продуктов, которые защищают от сердечных болезней и даже лишнего веса

Будьте здоровы!




Продукты, которые вы употребляете, оказывают сильное влияние на здоровье.

Употребление более щелочной пищи может способствовать укреплению здоровья. Наибольшее количество щелочи содержится в фруктах и овощах.

Так что употребляя щелочные продукты, вы станете не только здоровее, но и похудеете.

1. Авокадо.

gorod

Авокадо помогает в усвоении питательных веществ из фруктов и овощей, укрепляет сердце и контролирует уровень холестерина. Оно также содержит клетчатку и мононенасыщенные жирные кислоты.

2. Бананы.

Бананы уравновешивают уровень сахара в крови, защищают сердце и улучшают пищеварение. Они богаты клетчаткой, питательными веществами, витаминами группы В, магнием и калием.

3. Цветная капуста.

Цветная капуста улучшает здоровье сердца и обладает противовоспалительными свойствами. Всего 1 порция цветной капусты обеспечивает 77% суточной нормы витамина С.

4. Дыня.

vasha-teplitsa

Дыня помогает очистить организм от токсинов и поддерживает нужный уровень гидратации.

5. Оливковое масло.

Оливковое масло помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. Оно содержит витамин Е, антиоксиданты и мононенасыщенные жирные кислоты.

6. Шпинат.

Шпинат очищает организм от свободных радикалов, укрепляет сердце и улучшает память. Кроме того, шпинат помогает стимулировать работу мозга.

7. Киноа.

Киноа богато белками, и по сравнению с другими кашами оно содержит вдвое больше клетчатки, а также магний, марганец, лизин и рибофлавин.

8. Мангольд.

7dach

Мангольд улучшает кровообращение и обеспечивает правильную работу сердца, улучшает иммунную функцию и выводит свободные радикалы.

9. Лимон

Он содержит витамины Е, А, С, В6 и важные минералы, включая кальций, цинк, медь, калий и рибофлавин. Регулярное употребление лимона позволяет снизить риск инсульта и укрепить почки.

А вы часто едите эти продукты?

Марта Олийник






Бабушка никогда не видела ни океана, ни гор -   и внук сделал ей роскошный подарок
Бабушка никогда не видела ни океана, ни гор - и внук сделал ей роскошный подарок

В США появился первый город, где полностью запретили табак
В США появился первый город, где полностью запретили табак

Сириец остался в разрушенном войной городе, чтобы заботиться о брошенных кошках
Сириец остался в разрушенном войной городе, чтобы заботиться о брошенных кошках

Инъекция против ожирения теперь поможет существенно похудеть без операций на желудке
Инъекция против ожирения теперь поможет существенно похудеть без операций на желудке

В России сейчас — рекордное число больных раком детей
В России сейчас — рекордное число больных раком детей

Этот дирижабль — настоящий летающий особняк. Вот фото
Этот дирижабль — настоящий летающий особняк. Вот фото

У 25-летней няни сразу 4 малыша сломали ноги за 1 день
У 25-летней няни сразу 4 малыша сломали ноги за 1 день

″Пастор″-мошенник ″лечил″ людей от рака и ВИЧ, опрыскивая их инсектицидом
″Пастор″-мошенник ″лечил″ людей от рака и ВИЧ, опрыскивая их инсектицидом

Растение, которое вызывает ожоги и слепоту, распространяется по всей стране
Растение, которое вызывает ожоги и слепоту, распространяется по всей стране

Бомж отказался от работы — и теперь мужик стоит рядом с ним и просит не давать ему денег
Бомж отказался от работы — и теперь мужик стоит рядом с ним и просит не давать ему денег

Модель с синдромом Дауна стала лицом косметического бренда
Модель с синдромом Дауна стала лицом косметического бренда

За невыполнение плана по работе китайцев заставляют есть живую рыбу и пить куриную кровь
За невыполнение плана по работе китайцев заставляют есть живую рыбу и пить куриную кровь

София Ротару решила снова выступать в России
София Ротару решила снова выступать в России


more stories