Легко закатить глаза и устроить скандал по любому поводу. Но может есть смысл в другом поведении?
Брак требует усилий и терпения, его должны совершенствовать оба человека.
И вот 9 вещей, как вы можете улучшить свой брак.
1. Устройте вечеринку.
Устройте вечеринку даже если вы устали. Это поможет вам взбодриться и встряхнуть эмоции.
2. Заведите журнал благодарности.
Записывайте там по одной вещи, за которую вы благодарны супругу каждый день.
3. Отложите свой телефон.
Выбирайте живое общение. Во время еды, покупок и простого лежания на диване — отложите телефон в сторону и уделите внимание своему партнеру.
4. Не спрашивайте «Как прошел день?».
Вместо этого узнавайте, как на него повлиял этот день. Это меняет вектор направления вопроса и вы сможете лучше узнать о том, что чувствует ваш партнер.
5. Возьмите выходной.
Просто отдохните. В одиночку или вместе, побудьте наедине и без суеты.
6. Уменьшите свои ожидания.
Лучшее — враг хорошего: любые завышенные ожидания ведут к разочарованию и проблемам в браке.
7. Поставьте отношения выше своего эго.
Да, можно доказывать свою правоту с пеной у рта. Но может все таки мир в отношениях важнее?
8. Переждите, пока не успокоитесь.
Если вы чувствуете, что буквально взрываетесь от какой-то ситуации — постарайтесь успокоиться. Пойдите в другую комнату, подышите воздухом. Словом, подождите, пока эмоции улягутся и только тогда начинайте говорить о проблеме.
9. Критика и жалоба — разные вещи.
Критика — это преднамеренное действие, чтобы причинить человеку боль. Но жалоба — это просьба об изменении поведения. Старайтесь слушать своего партнера и идти ему навстречу.
А как вы улучшаете свои отношения?
