LIFTER.
8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день

И вкусно!




Мы всегда ищем «волшебную таблетку от всего», которая могла бы разом улучшить наше здоровье. Но нам не нужна чудо-таблетка, уверяет Newsner.

Часто то, что мы ищем, уже можно найти в природе.

Мед - прекрасный пример. После прочтения этой статьи, вы и ваши друзья, возможно, захотите добавить ложку меда в свой ежедневный рацион.

Вот 8 вещей, которые случаются с вашим телом, если вы начинаете есть мед каждый день.

1. Улучшается состояние кожи.

Shutterstock

Мед содержит антиоксиданты, витамины и белки, которые при регулярном потреблении могут очищать организм от различных токсинов.

Кроме этого, антибактериальные свойства меда помогают улучшить состояние кожи.

Например, многие используют «медовые маски», которые действительно работают. Медовая маска - успокаивающий и восхитительный вариант.

2. Сжигается лишний вес.

Shutterstock

Если у вас есть несколько лишних килограммов, большинство врачей и экспертов рекомендуют снизить потребление сахара.

Мед - отличный альтернативный подсластитель, поскольку он поддерживает уровень сахара в крови, но при этом поможет вам сбросить вес. Мед содержит витамин B6, фолиевую кислоту, витамин C, железо, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор и минералы, которые, как известно, ускоряют метаболизм.

Исследования также показали, что замена сахара медом также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ожирением.

3. Понижается уровень холестерина.

Shutterstock

Мед, само собой, не приводит к накоплению холестерина, но это еще не все. BBC пишет, что согласно исследованиям в Университете штата Иллинойс и других, витамины и минералы в меде могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина.

Суточная доза меда оказывает благотворное влияние на уровень антиоксидантных соединений в организме, что также является частью борьбы с холестерином.

4. Укрепляется сердце.

Shutterstock

Исследования показывают, что антиоксиданты в меде могут предотвратить создание бляшек и суживание артерий, помогая бороться с рядом сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняло участие 25 мужчин в возрасте от 8 до 68 лет. Они выпивали смесь из 4 столовых ложек меда и стакана воды. Оказалось, что это повышает уровень антиоксидантов в крови, сообщает Daily Mail.

5. Улучшается память.

Shutterstock

Мед снимает стресс - но знаете ли вы, что он может улучшить память?

По словам исследователя Мэтью Бреннеке, мед также обладает способностью помочь организму абсорбировать кальций, который благотворно влияет на функцию мозга.

6. Уходит бессонница.

Shutterstock

Мед может помочь людям, у которых проблемы со сном. Как сахар, мед вызывает повышение инсулина и высвобождение серотонина - гормона, который улучшает наше настроение и приносить ощущение счастья.

«Тело преобразует серотонин в мелатонин, химическое соединение, которое регулирует длину и качество сна», - говорит Рене Фицек, специалист по здоровому питанию в Сиэтле.

7. Улучшается пищеварение.

Shutterstock

Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому многие рекомендуют есть ложку меда (например, меда Манука) натощак.

Этот простой трюк может помочь предотвратить различные заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, согласно нескольким исследованиям.

Исследователи полагают, что когда мед проходит через желудок, он может противодействовать бактериям и залечить небольшие раны в слизистой оболочке.

8. Вы, наконец-то, можете расслабиться.

Shutterstock

Некоторые люди не верят, что стакан теплого молока с медом поможет уснуть. Но если вы не верите нам - слушайте исследователей.

Голландское исследование объяснило, почему только теплое молоко с медом поможет успокоиться и плавно погрузиться в сон.

Чтобы аминокислота триптофана в молоке заработала, ей нужен инсулин. Инсулин образуется, когда мы едим что-то сладкое - поэтому ложка меда в стакане теплого молока поможет вам отлично отдохнуть.

И небольшой бонус: Мед и чеснок.

newsner

Чеснок - еще одно мощное средство с сильными антисептическими и целебными свойствами. Так почему бы не смешать эти эффективные ингредиенты?

И мед, и чеснок полезны для иммунной системы; поэтому используйте это средство, чтобы предотвратить простуду и другие болезни!

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3-4 зубчика чеснока;
  • чашка сырого меда;
  • маленькая банка с крышкой.

Нарежьте чеснок на мелкие кусочки. Положите их в банку и залейте медом. Накройте банку крышкой и дайте смеси настояться в течение нескольких дней.

Ешьте одну ложку каждый день натощак и наблюдайте, как ваше тело и иммунная система укрепляется.

А вы любите мед?

Christina Zvarych






То, что вы увидели первым на этом изображении, раскрывает вашу скрытую силу
То, что вы увидели первым на этом изображении, раскрывает вашу скрытую силу

Огромная горилла встретила в лесу крошечного зверька - и вот что она с ним сделала!
Огромная горилла встретила в лесу крошечного зверька - и вот что она с ним сделала!

Дети наследуют интеллект от мамы, а не от папы! «Умный ген» нашли в женской X-хромосоме
Дети наследуют интеллект от мамы, а не от папы! «Умный ген» нашли в женской X-хромосоме

12-недельный план домашних тренировок для всего тела! Формируем идеальную фигуру
12-недельный план домашних тренировок для всего тела! Формируем идеальную фигуру

На похоронах Маккейна Буш-младший кокетничал с Мишель Обамой и угостил ее ″конфеткой″
На похоронах Маккейна Буш-младший кокетничал с Мишель Обамой и угостил ее ″конфеткой″

Он нашел лотерейный билет на $24 000 000 в старой рубашке - еще и в последний момент!
Он нашел лотерейный билет на $24 000 000 в старой рубашке - еще и в последний момент!

Вот почему беспорядок реально сводит женщин с ума, но не мешает мужикам
Вот почему беспорядок реально сводит женщин с ума, но не мешает мужикам

Вот страны, которые сбрасывают в океан больше всего пластика
Вот страны, которые сбрасывают в океан больше всего пластика

35 случаев, когда пассажирам самолета безумно повезло с соседом!
35 случаев, когда пассажирам самолета безумно повезло с соседом!

Найти собаку на этом рисунке может лишь 1% людей. А вы сможете?
Найти собаку на этом рисунке может лишь 1% людей. А вы сможете?

Вот как сохранить свинину свежей без заморозки. Секретный метод моей бабушки
Вот как сохранить свинину свежей без заморозки. Секретный метод моей бабушки

В каком месяце вы родились – таким и будет ваш идеальный мужчина!
В каком месяце вы родились – таким и будет ваш идеальный мужчина!

Этим летом мой ребёнок утонул. Теперь я хочу предупредить всех
Этим летом мой ребёнок утонул. Теперь я хочу предупредить всех


more stories