LIFTER.
8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра

8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра

И успех гарантирован!




Утро - самое важное время суток. Хотите, чтобы оно прошло успешно и задало тон всему дню - вот что надо делать!

Темп современной жизни - очень быстрый, но нужно выкроить время для правильного начала дня, пишет Medium.

Не спешите вскакивать по звонку будильника и нервно собираться на работу.

Правильное утро - залог успеха и правильной мотивации. Делайте эти 8 вещей, и вы измените свою жизнь.

1. Спите больше 7 часов в сутки.

Здоровый сон - основа всего. Он необходим нам так же, как вода и еда. Несмотря на этот факт, миллионы людей не спят столько, сколько им нужно спать. В результате, у них появляются огромные проблемы.

2. Молитесь и медитируйте.

Проснувшись, вам необходимо уделить время молитве и медитации. Они являются ключевыми элементами, позволяющими настроить ваш разум на позитивную волну. 

3. Делайте зарядку

Этот 7-миминутный комплекс упражнений поможет пробудить ваше тело и запустить все физиологические процессы. 

4. Посвятите 15-30 минут чтению.

Старайтесь узнать что-то новое с самого утра. Помните, все известные личности делают упор на образование и обучение. Они постоянно чему-то учатся.

Уделяйте хотя бы 15-30 минут каждое утро тому, чтобы получать полезную информацию или рекомендации, которые помогут вам измениться.

Утро хорошее время для постановки целей и заданий. А так же для работы над вашей мечтой или хобби.

Этот утренний ритуал позволит вам настроиться на правильный лад, задаст размеренный темп всему дню. Попробуйте и увидите, как преобразится ваша жизнь. 

А как вы начинаете свой день?

Марта Олийник






Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром

Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″

Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе

Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать

«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб

Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан

Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн

Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?
Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?

Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента
Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента

Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии
Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии

Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему
Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему

Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки
Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки

Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот
Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот


more stories