8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра

И успех гарантирован!

8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра

Утро - самое важное время суток. Хотите, чтобы оно прошло успешно и задало тон всему дню - вот что надо делать!

Темп современной жизни - очень быстрый, но нужно выкроить время для правильного начала дня, пишет Medium.

Не спешите вскакивать по звонку будильника и нервно собираться на работу.

Правильное утро - залог успеха и правильной мотивации. Делайте эти 8 вещей, и вы измените свою жизнь.

1. Спите больше 7 часов в сутки.

Здоровый сон - основа всего. Он необходим нам так же, как вода и еда. Несмотря на этот факт, миллионы людей не спят столько, сколько им нужно спать. В результате, у них появляются огромные проблемы.

2. Молитесь и медитируйте.

Проснувшись, вам необходимо уделить время молитве и медитации. Они являются ключевыми элементами, позволяющими настроить ваш разум на позитивную волну. 

3. Делайте зарядку

Этот 7-миминутный комплекс упражнений поможет пробудить ваше тело и запустить все физиологические процессы. 

4. Посвятите 15-30 минут чтению.

Старайтесь узнать что-то новое с самого утра. Помните, все известные личности делают упор на образование и обучение. Они постоянно чему-то учатся.

Уделяйте хотя бы 15-30 минут каждое утро тому, чтобы получать полезную информацию или рекомендации, которые помогут вам измениться.

Утро хорошее время для постановки целей и заданий. А так же для работы над вашей мечтой или хобби.

Этот утренний ритуал позволит вам настроиться на правильный лад, задаст размеренный темп всему дню. Попробуйте и увидите, как преобразится ваша жизнь. 

А как вы начинаете свой день?





Марта Олийник
7 способов очистить свой дом от негативной энергии
7 способов очистить свой дом от негативной энергии
Попробуйте - станет лучше.
14 Dec
Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей
Chanel – первый люксовый бренд, который запретил вещи из крокодила и змей
И правильно!
14 Dec
Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!
Дети должны гулять на улице больше. Даже в дождь и мороз!
Только одевайте их как надо!
14 Dec
9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление
9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление
Они работают!
14 Dec
Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему
Чем больше денег потрачено на свадьбу, тем короче будет брак! Вот почему
Хэппи-энд отменяется.
14 Dec
В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты
В продаже появилась елочка специально для тех, у кого дома коты
Теперь им туда не добраться!
14 Dec
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Я думала, что превратилась в монстра. А потом врачи нашли у меня этот синдром
Крик о помощи, который должен быть услышан.
14 Dec
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
Учитель сказал 6-летним детям: ″Санта-Клауса не существует, подарки покупают родители″
И вот, чем это закончилось.
14 Dec
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Ему всего 12, но он уже учитель в местной школе
Только взгляните!
14 Dec
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Новолуние 7 декабря — это ваш шанс исполнить мечту! Вот что надо делать
Светила на вашей стороне.
14 Dec
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
«Заплати за старика». В соцсетях запустили добрый и смелый флэшмоб
Присоединяйтесь!
14 Dec
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
Австралия – первая страна, чья власть будет официально читать переписку граждан
А вы к такому готовы?
14 Dec
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Письмо Эйнштейна, в котором он рассуждает о Боге, продали за $3 млн
Ну ничего себе!
14 Dec
Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?
Дочь правителя Дубая 2 раза пыталась сбежать из страны. Что с ней сейчас?
Второй побег она готовила 7 лет!
14 Dec
Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента
Джордж Буш-старший однажды побрил голову, чтобы поддержать сына своего агента
Вашингтон попрощался с 41-президентом США.
14 Dec
Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии
Ему удалось нечто: Редкий белый олень попал на камеру в Норвегии
Невероятная встреча!
14 Dec
Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему
Смелая женщина-звезда призвала власть запретить Photoshop! Вот почему
А ведь она права! Согласны?
14 Dec
Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки
Легенда о Николае: Откуда взялась традиция запихивать подарки в чулки
Ей уже сотни лет.
14 Dec
Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот
Не сдерживайте газы: эксперт говорит, что они могут выходить через рот
Ну этого мы точно не знали!
14 Dec
История мужика, который получил 10 лет тюрьмы за издевательства над собакой
История мужика, который получил 10 лет тюрьмы за издевательства над собакой
Не для слабонервных.
14 Dec
Вкуснющий влажный шоколадный торт, в котором нет ни одного яйца
Вкуснющий влажный шоколадный торт, в котором нет ни одного яйца
Минимум усилий - максимум вкуса!
14 Dec
8 идей для бровей на Новый год. Если кого-то надо сразить - так сразу наповал!
8 идей для бровей на Новый год. Если кого-то надо сразить - так сразу наповал!
Это просто нечто!
14 Dec
В Европе появилась страна, в которой весь транспорт - бесплатный
В Европе появилась страна, в которой весь транспорт - бесплатный
Живут же люди!
14 Dec
Зимой одна-две стопки виски просто обязательны! Вот почему
Зимой одна-две стопки виски просто обязательны! Вот почему
«Виски - жидкое солнце». - Джордж Бернард Шоу
14 Dec
10 вещей, которые вы не знали о человеческом мозге и его возможностях
10 вещей, которые вы не знали о человеческом мозге и его возможностях
Используйте их!
14 Dec
Пекинский салат, который нравится абсолютно всем
Пекинский салат, который нравится абсолютно всем
Доза витаминов зимой!
14 Dec
Эта ящерица находится на грани исчезновения. Но она так божественно красива...
Эта ящерица находится на грани исчезновения. Но она так божественно красива...
Просто чудо природы!
14 Dec
Люди с тревожным расстройством умело скрывают еще 5 своих ″особенностей″
Люди с тревожным расстройством умело скрывают еще 5 своих ″особенностей″
Действительно, суперспособности!
14 Dec
Вот молитва в честь Николая Чудотворца - помогает детям!
Вот молитва в честь Николая Чудотворца - помогает детям!
Обязательно повторяйте ее!
14 Dec
Средство от боли в спине и суставах, о котором мне рассказал военный врач
Средство от боли в спине и суставах, о котором мне рассказал военный врач
Доступно любому!
14 Dec