LIFTER.
8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

Их там может быть до 9 кг!




В толстой кишке современного жителя большого города находится
до 9 кг токсинов.
Они мешают похудеть, затрудняют усвоение питательных веществ и выведение отходов из организма.
©pishchevarenie
Поэтому кишечник нужно регулярно чистить.
Вот 8 натуральных способов для этого:
1. Пейте много воды.
©secondwindwater
Обезвоживание – одна из основных причин закупорки кишечника.

Ему нужна вода, чтобы выводить отходы. Нужно выпивать не менее 2 литров воды каждый день. Это позволит легче избавляться от токсинов.
2. Очищайте кишечник сливовым соком.
©moonshinekzn
В нем содержится много клетчатки, которая очищает толстую кишку. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.
Когда испражнения станут более частыми, уменьшайте потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.
3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой.
©freshbroccoli
Кроме слив, попробуйте также авокадо, ягоды, кокос, инжир, брюссельскую капусту. 
Для здоровья кишечника, женщины от 19 до 50 лет должны есть 25 грамм клетчатки в день, а мужчины – 38 грамм. После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины – 30.
4. Регулярно пейте лимонный сок.
©naturallydaily
Он обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет метаболизм, повышает эффективность выведения отходов из организма.
Также в нем содержится витамин С.
Нужно каждое утро пить теплую воду с лимоном.
5. Употребляйте пробиотики.
©bagiraclub
Это полезные для организма бактерии. Они регулируют уровень плохих, токсичных бактерий, которые блокируют работу кишечника и толстой кишки. 
Восстановить уровень пробиотиков можно следующими продуктами: йогурт, кефир, квашеная капуста, темный шоколад.
6. Добавляйте почти во все блюда семена льна.
©historylocker
Они отлично сочетаются с овсянкой, крупами и йогуртом.
В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые расслабляют прямую кишку. 
Семена льна содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки – 27 грамм клетчатки на 100 грамм семян.
7. Проведите чистку яблочным уксусом.
©mamapedia
Его кислая природа помогает кишечнику справляться с токсинами.
Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.
Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.
8. Пейте имбирный чай.
©thoughtco
Возьмите:
- 2 ч. л. тертого имбиря (ускоряет пищеварение);
- 1/4 ч. л. куркумы (уменьшает вздутие живота);
- 5 стаканов чистой воды;
Доведите до кипения воду, имбирь и куркуму. Уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.
А вы готовы к тотальной очистке кишечника? 
©thoughtco
Расскажите в комментариях.









Влад Власенко






Платья без нижнего белья - новая мода от знаменитостей! Вы за?!
Платья без нижнего белья - новая мода от знаменитостей! Вы за?!

Люди, которые воздерживаются от алкоголя, болеют чаще «алкоголиков». Вот почему
Люди, которые воздерживаются от алкоголя, болеют чаще «алкоголиков». Вот почему

15 цитат для людей, кто любит жизнь, но просто «задолбался»
15 цитат для людей, кто любит жизнь, но просто «задолбался»

29 простых, но мощных рисунков из Венесуэлы, которые заставят вас то рыдать, то смеяться
29 простых, но мощных рисунков из Венесуэлы, которые заставят вас то рыдать, то смеяться

Что самое сексуальное в вашем знаке Зодиака? Вот ответ!
Что самое сексуальное в вашем знаке Зодиака? Вот ответ!

Есть песня, которая помогает при массаже сердца! Вот как это работает
Есть песня, которая помогает при массаже сердца! Вот как это работает

Какие у вас ногти - такое и здоровье! Вот как проверить себя
Какие у вас ногти - такое и здоровье! Вот как проверить себя

Я случайно увидел крыс на булочках в Burger King! Больше ни разу не зайду в фаст-фуд!..
Я случайно увидел крыс на булочках в Burger King! Больше ни разу не зайду в фаст-фуд!..

Она съела замороженный гранат - и умерла от гепатита А. Вы тоже должны знать эту историю...
Она съела замороженный гранат - и умерла от гепатита А. Вы тоже должны знать эту историю...

Вы должны тратить меньше денег на игрушки - и больше на отдых
Вы должны тратить меньше денег на игрушки - и больше на отдых

Вот 7 упражнений, которых достаточно, чтобы всегда быть в тонусе
Вот 7 упражнений, которых достаточно, чтобы всегда быть в тонусе

Шоколад в магазине - это и не шоколад вообще! Вот как делается настоящий
Шоколад в магазине - это и не шоколад вообще! Вот как делается настоящий

Чем чаще вы покупаете соусы в магазине, тем выше ваш риск получить рак!
Чем чаще вы покупаете соусы в магазине, тем выше ваш риск получить рак!


more stories