LIFTER.
8 правил, чтобы больше никогда не подадаться на удочку манипулятора

8 правил, чтобы больше никогда не подадаться на удочку манипулятора

Хватит быть жертвой!




Каждый из нас хоть раз в жизни подвергался психологической манипуляции, пишет BePositive. Люди, владеющие этим искусством, ловко шантажируют, внушают чувство вины, льстят, угрожают.

Жертва манипуляции исполняет их пожелания в ущерб себе, наперекор своим интересам.

Вот 8 правил, которые помогут вам избежать манипуляции.

feedyeti

1. Помните о своих правах.

Чтобы избежать манипуляций, осознайте свои фундаментальные права и научитесь распознавать, когда они нарушаются.

Вот ваши главные права:

  • право на уважение со стороны других людей;
  • право свободно выражать свои мысли и мнения;
  • право устанавливать собственные приоритеты;
  • право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.
  • право защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.

Эти фундаментальные права очерчивают границы вашего личного пространства. Если хоть одно из них ущемляется, задумайтесь: возможно, вы стали жертвой психологической манипуляции.

2. Держите дистанцию.

hackernoon

Большинство манипуляторов часто меняют «маски»: к одному человеку они относятся вежливо и уважительно, другого пытаются унизить или высмеять. Их поведение зависит не только от человека, с которыми они общаются, но и от обстановки.

В одних обстоятельствах они показывают свою беспомощность, в других - ведут себя крайне агрессивно. Помните: такие резкие перемены у кого-либо из знакомых должны вас насторожить. Держитесь подальше от таких людей.

3. Не принимайте слова манипулятора близко к сердцу.

Манипулятор играет на ваших слабостях. Рядом с таким человеком вы остро чувствуете собственную беспомощность и неполноценность. Вы даже начинаете обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям.

Тщательно отслеживайте подобные чувства и не берите слова манипулятора на свой счет. Его главная цель - заставить вас чувствовать себя ничтожеством, так он готовит вас к роли слуги.

Ответьте на эти вопросы, чтобы узнать, манипулируют ли вами:

  • Проявляет ли потенциальный манипулятор ко мне искреннее уважение?
  • Насколько аргументированы его ожидания и требования?
  • Насколько сбалансированы наши отношения или только один из нас в них вкладывается, а второй получает выгоды?

4. Не бойтесь задавать наводящие вопросы.

investorsinpeople

Манипулятор всегда чего-то требует или просит, заставляет забыть о своих собственных нуждах и потребностях. В такие моменты не стесняйтесь задать ему несколько наводящих вопросов:

  • вы считаете эту требование разумным?
  • честно ли это по отношению ко мне?
  • какова моя выгода в этом?
  • это просьба или утверждения?

Подобные вопросы заставляют манипулятора взглянуть на ситуацию с другой стороны, дают возможность вам обоим разглядеть истинный смысл запроса. Если манипулятор еще способен к самокритике, то он, скорей всего, отступит.

Некоторые манипуляторы могут не обращать внимания на задаваемые вами вопросы, они твердо будуть стоять на своем. В таком случае воспользуйтесь следующими советами.

5. Никогда не спешите!

Манипуляторы действуют наскоком: пытаются добиться от вас от вас немедленного ответа. При нехватке времени на анализ ситуации человек становится легкой добычей: им легче управлять. Помните: если на вас оказывают давление – не торопитесь принимать решение.

Возьмите паузу, скажите человеку что-типа: «Я подумаю над этим». Подобное высказывание не только даст вам время на то, чтоб оценить все за и против, но и, возможно, заставит манипулятора отступить.

6. Научитесь говорить «нет».

naaree

Говорить «нет» - полезное умение, оно точно спасет вас от манипулятора. Научитесь говорить это дипломатично, но твердо. Вовремя сказанное «нет» сэкономит вам кучу времени и нервов.

Постарайтесь внятно сформулировать отказ, привести логичные и неопровержимые аргументы в пользу "нет". Это позволит вам уберечься от манипуляции и при этом остаться с человеком в дружеских отношениях.

7. Научитесь давать отпор манипулятору.

В некоторых ситуациях для достижения своих целей манипуляторы используют любые методы. Они не брезгуют шантажем, прилюдными издевательствами, унижением оппонента и даже запугиваниями.

В такой ситуации необходимо сохранять спокойствие. Пусть ваш обидчик увидит, что вы непоколебимы в своём решении. Он наверняка начнет отступать. Нельзя в таких случаях идти манипулятору на уступки - так вы все равно попадете в его сети.

Это правило работает в любом сообществе – в школе, в семье, на работе.

8. Говорите о последствиях.

И последнее правило, которое уж точно заставит манипулятора отступить. Это умение прогнозировать и убедительно сформулировать возможные последствия вторжения в ваше личное пространство.

Это правило способно завести обидчика в тупик и вывести его из игры, заставляя изменить отношение к вам.

Как часто вы сталкиваетесь с манипуляторами? Какую из этих стратегий используете против них?

Виктор Сибибел






34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений
34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений

Есть только 5 привычек, которые добавят вам по 5 лет жизни. Вот они
Есть только 5 привычек, которые добавят вам по 5 лет жизни. Вот они

24 идеи, которые настолько гениальны, что хочется перенять их прямо сейчас
24 идеи, которые настолько гениальны, что хочется перенять их прямо сейчас

14 фото, которые навсегда отбивают желание купаться на пляжах для ″дикарей″
14 фото, которые навсегда отбивают желание купаться на пляжах для ″дикарей″

Путин опоздал на встречу с Трампом на 40 минут. Но тот приехал еще на 20 минут позже!
Путин опоздал на встречу с Трампом на 40 минут. Но тот приехал еще на 20 минут позже!

Вот рейтинг самых НЕнадежных смартфонов на планете. Ваш в списке?
Вот рейтинг самых НЕнадежных смартфонов на планете. Ваш в списке?

В Париже победу праздновали так жестко, что 2 человека погибло! Вот фото беспорядков
В Париже победу праздновали так жестко, что 2 человека погибло! Вот фото беспорядков

Хорватия проиграла - но о таком, как у нее, президенте теперь мечтает весь мир
Хорватия проиграла - но о таком, как у нее, президенте теперь мечтает весь мир

15 пар обуви, в существование которой очень, очень трудно поверить
15 пар обуви, в существование которой очень, очень трудно поверить

Этот 5-минутный тест покажет ваш реальный биологический возраст
Этот 5-минутный тест покажет ваш реальный биологический возраст

Вот как Сингапур раз и навсегда покончил с коррупцией и бандитами
Вот как Сингапур раз и навсегда покончил с коррупцией и бандитами

Хуже всего дети себя ведут, когда рядом мама. Вот почему
Хуже всего дети себя ведут, когда рядом мама. Вот почему

Думаете, это просто фото? Задержите взгляд на 5 секунд – и все поймете…
Думаете, это просто фото? Задержите взгляд на 5 секунд – и все поймете…


more stories