LIFTER.
7 якобы безвредных привычек, которые заставляют мужчин стареть раньше времени

7 якобы безвредных привычек, которые заставляют мужчин стареть раньше времени

От них придется избавиться.





Если мужчина выглядит как подросток и при этом думает, что так будет всегда, он очень ошибается. После 30 на его лице появятся первые признаки старения, которые можно будет заметить невооруженным взглядом, пишет Fashion Beans.

Время бежит быстро. Многим людям сложно принять свой возраст и тот факт, что они стареют.

fashionbeans

Нравится вам это или нет, но процесс старения невозможно остановить. Но есть несколько способов его замедлить.

fashionbeans

Весь секрет в привычках человека. Главные факторы, которые пагубно влияют на организм человека - курение и злоупотребление алкоголем. Но есть и другие.

Вот 7 привычек, которые способствуют старению организма:

1) Недостаток сна.

fashionbeans

У тех, кто плохо спит, появляются морщины, пигментация, теряется эластичность кожи. Хронический недосып вынуждает организм вырабатывать больше кортизола, который разрушает белок в коже. В результате она теряет эластичность.

«Возможно, самое важное, что вы можете сделать для своей кожи, это просто подарить себе настоящий продолжительный сон», – говорит доктор Хэролд Ленсер.

Во сне организм напряженно трудится - устраняет в себе все неисправности, возникшие за день, и заряжается новой энергией, восстанавливает силы. Особенно интенсивно работают кожа и печень - они изо всех сил стараются вывести из организма вредные вещества.

2) Неправильное питание.

fashionbeans

Недостаток жидкости и избыток насыщенных жиров и простых углеводов нарушают питание кожи, это приводит к появлению морщин, угревой сыпи и другим неприятным явлениям. 

Трансжиры и сахар закупоривают кровеносные сосуды и артерии, от этого кожа выглядит старше, а вы - болезненнее. Бекон, сосиски, колбаса с красителями и стабилизаторами тоже ведут к преждевременному старению.

Они содержат сульфиты и другие консерванты, которые вызывают воспаление в коже, а также огромное количество соли, из-за которой кожа краснеет и приобретает нездоровый вид.

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно питаться максимально простой пищей: свежими овощами и фруктами. Следует как можно реже покупать сладости, употреблять алкоголь и фаст-фуд.

fashionbeans

3. Неправильный уход за кожей.

Как правило, мужчины вообще не ухаживают за кожей. Этим занимается прекрасная половина человечества. Мужчинам и не нужно выполнять все процедуры, которыми пользуются женщины, кроме основных.

Одна из главных угроз - чрезмерная сухость и чувствительность кожи.

fashionbeans

Бритье снижает защитную функцию кожи. Верхний ее слой истончается, кожа становится более уязвимой, подвергается воспалению.

Кроме того, мужская кожа гораздо жирнее женской, на ней скорее образовываются черные точки. Лучше всего для очищения кожи использовать мягкие средства, например, пенку или гель, которые содержат увлажняющие компоненты.

А вот от традиционного мыла стоит отказаться, так как оно сильно пересушивает кожу и может приводить не только к шелушению, но и к быстрому старению.

4. Неправильно подобранная одежда.

fashionbeans

Старят вас не только морщины и года, но и одежда. Она накинуть лишних пару лет или слишком явно подчеркнуть зрелый возраст.

Если вы не готовы следовать последним тенденциям моды, тогда постарайтесь выбирать одежду такого цвета, который подходит именно вам. Чем вы старше, тем светлее должна быть одежда.

Светлые цвета одежды зрительно осветляют, освежают, омолаживают лицо, делают морщины менее заметными и наоборот - темные цвета подчеркивают возраст, выделяют морщины и дряблость кожи. Темные вещи желательно разбавлять более светлыми.

Омолаживает однотонная и минималистичная одежда. И наоборот, цветастые вещи, обилие украшений ассоциируются у нас с бальзаковским возрастом.

5. Стресс.

Каждый из нас испытывает стресс. Он сказывается на нашем здоровье, ухудшает иммунную систему и ускоряет процесс старения.

Мужчинам следует научиться управлять стрессом, это поможет в борьбе со старением. Это прозвучит банально, но постарайтесь избегать стресса.

При хроническом стрессе в кровь регулярно и в больших количествах поступает гормон кортизол.

fashionbeans

Такие выбросы кортизола со временем приводят к остеопорозу, выпадению волос и ухудшению их структуры. Резко уменьшается количество коллагеновых волокон в коже, что заметно сказывается на внешнем виде.

6. Залипание перед телевизором.

fashionbeans

Нет ничего плохого в том, чтобы 1,5 часа в день залипнуть в телевизоре. Но если на диване вы проводите большую часть дня, в будущем вас ожидают большие неприятности.

Оказывается, что интенсивные аэробные упражнения заставляют ДНК выглядеть на несколько десятилетий моложе, продлевают жизнь человека и сохраняют его клетки здоровыми.

7. Трудоголизм.

fashionbeans

Слишком сильное увлечение работой забирает у мужчины время, которое он обычно уделяет жене и детям. Человек, который общается с близкими, дольше остается молодым.

Одиночество старит. Проводите выходные в кругу друзей и близких, отвлекайтесь от монотонной и рутинной офисной жизни, чтобы оставаться активным. Любому человека важно общение - оно наполняет жизнь смыслом и не дает впасть в уныние.

Какие еще привычки, по вашему мнению, старят мужчин?

Виктор Сибибел






В Днепре прохожий ″вернул″ ментам мусор, который они выбросили из машины
В Днепре прохожий ″вернул″ ментам мусор, который они выбросили из машины

Настоящий сантехник дал 10 советов, которые облегчат вашу жизнь в 10 раз
Настоящий сантехник дал 10 советов, которые облегчат вашу жизнь в 10 раз

За месяц до сердечного приступа ваше тело отправит вам эти 8 сигналов. Не пропустите!
За месяц до сердечного приступа ваше тело отправит вам эти 8 сигналов. Не пропустите!

Вот 28 самых опасных стран на планете. Украина и Россия - в списке
Вот 28 самых опасных стран на планете. Украина и Россия - в списке

Муж бросил жену на тонущем корабле. Вот какими были ее последние слова
Муж бросил жену на тонущем корабле. Вот какими были ее последние слова

В Китае iPhone 6 чуть не убил хозяйку после замены батареи в ″левом″ сервисе
В Китае iPhone 6 чуть не убил хозяйку после замены батареи в ″левом″ сервисе

На видео видно, как муравей пытался украсть бриллиант прямо из магазина!
На видео видно, как муравей пытался украсть бриллиант прямо из магазина!

Она придумала, как подчеркнуть уникальность каждого ребенка в классе. И они ее обожают!
Она придумала, как подчеркнуть уникальность каждого ребенка в классе. И они ее обожают!

Вот какие цвета будут модными этой осенью. Какой вам нравится больше всего?
Вот какие цвета будут модными этой осенью. Какой вам нравится больше всего?

20 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и защитят сердце от приступа
20 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и защитят сердце от приступа

«Старею… Боже мой, старею!» Оригинальные, ироничные и немного грустные стихи
«Старею… Боже мой, старею!» Оригинальные, ироничные и немного грустные стихи

10 иллюстраций, которые прекрасно объясняют проклятие Быть старшим братом
10 иллюстраций, которые прекрасно объясняют проклятие Быть старшим братом

7 фактов о сне во время беременности, которые вы обязаны знать
7 фактов о сне во время беременности, которые вы обязаны знать


more stories