7 якобы безвредных привычек, которые заставляют мужчин стареть раньше времени

От них придется избавиться.

7 якобы безвредных привычек, которые заставляют мужчин стареть раньше времени

Если мужчина выглядит как подросток и при этом думает, что так будет всегда, он очень ошибается. После 30 на его лице появятся первые признаки старения, которые можно будет заметить невооруженным взглядом, пишет Fashion Beans.

Время бежит быстро. Многим людям сложно принять свой возраст и тот факт, что они стареют.

fashionbeans

Нравится вам это или нет, но процесс старения невозможно остановить. Но есть несколько способов его замедлить.

fashionbeans

Весь секрет в привычках человека. Главные факторы, которые пагубно влияют на организм человека - курение и злоупотребление алкоголем. Но есть и другие.

Вот 7 привычек, которые способствуют старению организма:

1) Недостаток сна.

fashionbeans

У тех, кто плохо спит, появляются морщины, пигментация, теряется эластичность кожи. Хронический недосып вынуждает организм вырабатывать больше кортизола, который разрушает белок в коже. В результате она теряет эластичность.

«Возможно, самое важное, что вы можете сделать для своей кожи, это просто подарить себе настоящий продолжительный сон», – говорит доктор Хэролд Ленсер.

Во сне организм напряженно трудится - устраняет в себе все неисправности, возникшие за день, и заряжается новой энергией, восстанавливает силы. Особенно интенсивно работают кожа и печень - они изо всех сил стараются вывести из организма вредные вещества.

2) Неправильное питание.

fashionbeans

Недостаток жидкости и избыток насыщенных жиров и простых углеводов нарушают питание кожи, это приводит к появлению морщин, угревой сыпи и другим неприятным явлениям. 

Трансжиры и сахар закупоривают кровеносные сосуды и артерии, от этого кожа выглядит старше, а вы - болезненнее. Бекон, сосиски, колбаса с красителями и стабилизаторами тоже ведут к преждевременному старению.

Они содержат сульфиты и другие консерванты, которые вызывают воспаление в коже, а также огромное количество соли, из-за которой кожа краснеет и приобретает нездоровый вид.

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно питаться максимально простой пищей: свежими овощами и фруктами. Следует как можно реже покупать сладости, употреблять алкоголь и фаст-фуд.

fashionbeans

3. Неправильный уход за кожей.

Как правило, мужчины вообще не ухаживают за кожей. Этим занимается прекрасная половина человечества. Мужчинам и не нужно выполнять все процедуры, которыми пользуются женщины, кроме основных.

Одна из главных угроз - чрезмерная сухость и чувствительность кожи.

fashionbeans

Бритье снижает защитную функцию кожи. Верхний ее слой истончается, кожа становится более уязвимой, подвергается воспалению.

Кроме того, мужская кожа гораздо жирнее женской, на ней скорее образовываются черные точки. Лучше всего для очищения кожи использовать мягкие средства, например, пенку или гель, которые содержат увлажняющие компоненты.

А вот от традиционного мыла стоит отказаться, так как оно сильно пересушивает кожу и может приводить не только к шелушению, но и к быстрому старению.

4. Неправильно подобранная одежда.

fashionbeans

Старят вас не только морщины и года, но и одежда. Она накинуть лишних пару лет или слишком явно подчеркнуть зрелый возраст.

Если вы не готовы следовать последним тенденциям моды, тогда постарайтесь выбирать одежду такого цвета, который подходит именно вам. Чем вы старше, тем светлее должна быть одежда.

Светлые цвета одежды зрительно осветляют, освежают, омолаживают лицо, делают морщины менее заметными и наоборот - темные цвета подчеркивают возраст, выделяют морщины и дряблость кожи. Темные вещи желательно разбавлять более светлыми.

Омолаживает однотонная и минималистичная одежда. И наоборот, цветастые вещи, обилие украшений ассоциируются у нас с бальзаковским возрастом.

5. Стресс.

Каждый из нас испытывает стресс. Он сказывается на нашем здоровье, ухудшает иммунную систему и ускоряет процесс старения.

Мужчинам следует научиться управлять стрессом, это поможет в борьбе со старением. Это прозвучит банально, но постарайтесь избегать стресса.

При хроническом стрессе в кровь регулярно и в больших количествах поступает гормон кортизол.

fashionbeans

Такие выбросы кортизола со временем приводят к остеопорозу, выпадению волос и ухудшению их структуры. Резко уменьшается количество коллагеновых волокон в коже, что заметно сказывается на внешнем виде.

6. Залипание перед телевизором.

fashionbeans

Нет ничего плохого в том, чтобы 1,5 часа в день залипнуть в телевизоре. Но если на диване вы проводите большую часть дня, в будущем вас ожидают большие неприятности.

Оказывается, что интенсивные аэробные упражнения заставляют ДНК выглядеть на несколько десятилетий моложе, продлевают жизнь человека и сохраняют его клетки здоровыми.

7. Трудоголизм.

fashionbeans

Слишком сильное увлечение работой забирает у мужчины время, которое он обычно уделяет жене и детям. Человек, который общается с близкими, дольше остается молодым.

Одиночество старит. Проводите выходные в кругу друзей и близких, отвлекайтесь от монотонной и рутинной офисной жизни, чтобы оставаться активным. Любому человека важно общение - оно наполняет жизнь смыслом и не дает впасть в уныние.

Какие еще привычки, по вашему мнению, старят мужчин?





Виктор Сибибел
Завтра будет необычное затмение. Вот как использовать этот шанс
Завтра будет необычное затмение. Вот как использовать этот шанс
Советы и ритуалы.
23 Oct
Панические атаки: основные симптомы и способы расправиться с внутренним ″врагом″
Панические атаки: основные симптомы и способы расправиться с внутренним ″врагом″
За 1 минуту.
23 Oct
Мама с коляской вышла на ″зебру″ - и ее было бы не спасти, если бы не этот парень...
Мама с коляской вышла на ″зебру″ - и ее было бы не спасти, если бы не этот парень...
Его смелость обсуждает весь Интернет.
23 Oct
Русский уже 4 года живет в Киеве. Вот его 39 фактов о нашей стране
Русский уже 4 года живет в Киеве. Вот его 39 фактов о нашей стране
Неожиданный взгляд со стороны.
23 Oct
Подслушанная история о том, как парикмахер чиновника бесплатно подстриг
Подслушанная история о том, как парикмахер чиновника бесплатно подстриг
И чем это для него закончилось.
23 Oct
35 фото матерей и дочерей, которые настолько похожи, что это просто труба!
35 фото матерей и дочерей, которые настолько похожи, что это просто труба!
Вот это да...
23 Oct
В Днепре прохожий ″вернул″ ментам мусор, который они выбросили из машины
В Днепре прохожий ″вернул″ ментам мусор, который они выбросили из машины
Как нужно бороться с мусором.
23 Oct
Настоящий сантехник дал 10 советов, которые облегчат вашу жизнь в 10 раз
Настоящий сантехник дал 10 советов, которые облегчат вашу жизнь в 10 раз
В большинстве случаев его можно не вызывать….
23 Oct
За месяц до сердечного приступа ваше тело отправит вам эти 8 сигналов. Не пропустите!
За месяц до сердечного приступа ваше тело отправит вам эти 8 сигналов. Не пропустите!
Все еще можно исправить.
23 Oct
Вот 28 самых опасных стран на планете. Украина и Россия - в списке
Вот 28 самых опасных стран на планете. Украина и Россия - в списке
Худшие места для отпуска.
23 Oct
Муж бросил жену на тонущем корабле. Вот какими были ее последние слова
Муж бросил жену на тонущем корабле. Вот какими были ее последние слова
Он не уступил ей место в лодке. Но почему?
23 Oct
В Китае iPhone 6 чуть не убил хозяйку после замены батареи в ″левом″ сервисе
В Китае iPhone 6 чуть не убил хозяйку после замены батареи в ″левом″ сервисе
Не покупайте подделок!
23 Oct
На видео видно, как муравей пытался украсть бриллиант прямо из магазина!
На видео видно, как муравей пытался украсть бриллиант прямо из магазина!
Это как вообще?
23 Oct
Она придумала, как подчеркнуть уникальность каждого ребенка в классе. И они ее обожают!
Она придумала, как подчеркнуть уникальность каждого ребенка в классе. И они ее обожают!
И ведь не путается!
23 Oct
Вот какие цвета будут модными этой осенью. Какой вам нравится больше всего?
Вот какие цвета будут модными этой осенью. Какой вам нравится больше всего?
Новые тренды.
23 Oct
20 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и защитят сердце от приступа
20 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и защитят сердце от приступа
Они даже полезнее, чем вы думаете.
23 Oct
«Старею… Боже мой, старею!» Оригинальные, ироничные и немного грустные стихи
«Старею… Боже мой, старею!» Оригинальные, ироничные и немного грустные стихи
Возраст – штука тонкая.
23 Oct
10 иллюстраций, которые прекрасно объясняют проклятие Быть старшим братом
10 иллюстраций, которые прекрасно объясняют проклятие Быть старшим братом
Это сущее проклятие!
23 Oct
7 фактов о сне во время беременности, которые вы обязаны знать
7 фактов о сне во время беременности, которые вы обязаны знать
…и при этом выспаться.
23 Oct
8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв
8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв
Проверьте себя!
23 Oct
Вот как правильно подобрать очки по форме лица и цвету волос
Вот как правильно подобрать очки по форме лица и цвету волос
Вот парочка секретов.
23 Oct
″Что, черт возьми, у тебя с головой?″. Как 1 пилот заставил говорить о себе миллионы людей
″Что, черт возьми, у тебя с головой?″. Как 1 пилот заставил говорить о себе миллионы людей
Безумие!
23 Oct
10 нелепых мифов об истории, которых уже нет даже в учебниках
10 нелепых мифов об истории, которых уже нет даже в учебниках
О шляпах, марсианах и красном телефоне.
23 Oct
В августе и сентябре детям угрожает новый вирус. Вот что о нем надо знать
В августе и сентябре детям угрожает новый вирус. Вот что о нем надо знать
Не игнорируйте.
23 Oct
Ведущий с Discovery : Я нашел корабль пришельцев на дне Бермудского треугольника!
Ведущий с Discovery : Я нашел корабль пришельцев на дне Бермудского треугольника!
Ему много сотен лет!
23 Oct
39 исторических фото, которые кто-то просто волшебно раскрасил
39 исторических фото, которые кто-то просто волшебно раскрасил
Завораживает...
23 Oct
8 важных шагов, которым надо следовать, если вы решили побрить зону бикини
8 важных шагов, которым надо следовать, если вы решили побрить зону бикини
Полезно знать!
23 Oct
2 пьяных подростка избили менеджера в «Макдональдсе». Вот как это попало на видео
2 пьяных подростка избили менеджера в «Макдональдсе». Вот как это попало на видео
Теперь их мать просит прощения.
23 Oct
Почему люди изменяют друг другу? Я - психолог и знаю причины
Почему люди изменяют друг другу? Я - психолог и знаю причины
Если их понимать, худшего можно избежать.
23 Oct
35 фото, которые заставят вас разрыдаться от удовольствия
35 фото, которые заставят вас разрыдаться от удовольствия
Настроение взлетит до неба!
23 Oct