LIFTER.
Вот 4 причины, почему так сложно прийти в себя после отношений с нарциссом

Вот 4 причины, почему так сложно прийти в себя после отношений с нарциссом

Эти советы работают!





Все, кто имел отношения с нарциссами, говорят о них примерно одно и то же, пишет Пен Стрип на страницах Psychology Today. Восстановиться после таких разрушительных отношений очень сложно.

Одно дело, когда вы просто стали разными людьми, когда ваш партнер вам изменил или вы обнаружили, что ваш супруг - скрытый алкоголик. И другое дело - расставание с нарциссом.

Доктора Крейг Малкин рассказал, почему так трудно оправиться от отношений с нарциссом.

«Люди с нарциссическим расстройством личности часто оказываются в ловушке - их терзает желание быть с вами и отвергнуть вас. Они дадут о себе знать, например, с помощью оскорбительного сообщения («Проверься! У тебя съехала крыша!») или невинного вопроса («Что я такого плохо сделал?»).

Прекращение отношений требует согласия двух людей, многие нарциссы отказываются уходить без боя. Происходит повторная травматизация. Неудивительно, что многие мои клиенты паникуют, когда видят электронное письмо от своего бывшего».

Восстановление после отношений с нарциссом - это совсем другое. Вот что написала одна женщина - мать двух детей-подростков:

«Я была замужем пять лет, в разводе я уже почти 12 лет. Развод продолжается в том смысле, что после последней точки в наших отношениях он продолжал мучить меня и детей в течение последних 12 лет.

Да, я виню себя за то, что была так глупа. Я поняла свою ошибку почти сразу же после свадьбы. Да, я злюсь. Он превратил мою жизнь в ад. Я училась взаимодействовать с ним много лет.

Нет, я не могла двигаться дальше, потому что, пока дети были маленькими, мне приходилось иметь дело со злом во плоти. Даже после развода ничего не прекратилось. Единственное отличие в том, что он не живет в моем доме».

Почему восстановится после отношений с нарциссом так сложно.

sites.psu.edu

Все хорошее, что вы когда-то видели в людях, забывается. Ваши представления об уважении, честности и любви рушатся. Каждое слово, услышанное вами о браке, любви и партнерстве, улетучивается. Все, что вы знали об отношениях с противоположным полом, разрушается поведением нарцисса.

Разрывы и развод всегда болезненны, и исследования подтверждают это. Но уход и развод с нарциссом - это нечто иное. И восстанавливаются после него тоже по-другому. Почему?

После обычного разрыва вы горько плачете и страдаете, но со временем наступает момент спокойствия и отрешенности, когда вы готовы начать все заново. Вы начинаете припоминать, что у вас двоих были и хорошие моменты.

Вы уже можете взять в руки фотографию бывшего. Возможно, она даже вызовет у вас улыбку, а не слезы. Этого не происходит, если вы разрываете отношения с нарциссом.

Нет никаких приятных воспоминаний. Каждое обещание, данное им, каждое мгновение, которое вы провели вместе, все, во что вы когда-либо верили, было разбито вдребезги или сожжено дотла.

Вам приходится восстанавливать силы не после потери любимого человека, а после настоящих военных действий.

Вот 4 причины, по которым вам так трудно прийти в себя после разрыва с нарциссом:

mensxp

1. На самом деле в отношениях вас было не двое. В них всегда был только один человек - страдающий нарциссическим расстройством личности.

2. Вы можете понять, что состояли в отношениях с нарциссом, только когда страсти улягутся и все уже становится понятно.

Малкин отмечает:

«Раскрытие лжи сопровождается тем, что вы будете постоянно сомневаться в своих догадках, особенно если ваш партнер постарался скрыть следы, попытался убедить вас в том, что вы «сумасшедший/ая» или у вас паранойя».

3. Вы чувствуете, будто вас одурачили.

Ведь все неудачи в отношениях вы привыкли приписывать себе - это из-за ваших недостатков все идет не так. Именно в этом вас убедил нарцисс. Но эту ошибку делают многие - сомневаются в себе и идут на поводу у других.

Не думайте, что только вам так не повезло. Многие люди попадают на крючок к нарциссу. Перестаньте себя критиковать. Иначе не сможете продолжить процесс эмоционального восстановления.

4. Вы морально истощены. Потому что постоянно пытаетесь противостоять манипуляциям со стороны нарцисса. Да, вы встаете с постели, делаете свою работу и оплачиваете свои счета, но большую часть времени вы действуете на автопилоте. Это мешает вашему выздоровлению.

4 вещи, которые помогут вам быстрее восстановиться:

portugalresident

1. Станьте сторонним наблюдателем.

Когда снова нахлынут воспоминания, спросите себя, что вы чувствовали в тот момент и почему именно эта эмоция овладела вами. Такой прием поможет развитию эмоционального интеллекта, позволит вам более эффективно управлять своими эмоциями.

Попытайтесь посмотреть на события с точки зрения стороннего наблюдателя. Дистанцируйтесь от них. Со временем вы перестанете так остро переживать из-за воспоминаний о прошлом, они не смогут вывести вас из себя.

2. Не обобщайте ваш опыт, не говорите "Все они одинаковые".

Люди с неудачным опытом в отношениях озлобляются и закрываются. Обычно после получения такого опыта они теряют доверие к противоположному полу. Но поведение одного человека еще не говорит о том, что так ведут себя все окружающие - мужчины или женщины. Не теряйте веру в людей из-за одной неудачи.

3. Не будьте к себе слишком суровы.

Не судите себя, относитесь к себе с добротой и пониманием. Такое может случиться с каждым. Все, что вы пережили, - уникальный опыт, который вам еще пригодится в жизни. Не забывайте о том уроке, который получили, но не зацикливайтесь на нем. Жизнь продолжается.

4. Идите своей дорогой.

Не будьте злопамятны. Не позволяйте нарциссу вовлечь себя в противостояние. Не отвечайте на его выпады, продолжайте идти своей дорогой. Ваша реакция - вот что нужно нарциссу. Не давайте ему повод снова уколоть вас.

Ваше восстановление будет долгим и медленным, но вы обязательно достигнете цели, даже если будете двигаться черепашьим шагом.

Вы сталкивались в жизни с нарциссом? Как пережили расставание с таким человеком?


Виктор Сибибел






Люди с первой группой крови – особенные! И вот почему
Люди с первой группой крови – особенные! И вот почему

Больше никогда не ешьте эту рыбу: она ОЧЕНЬ опасна!!
Больше никогда не ешьте эту рыбу: она ОЧЕНЬ опасна!!

Я - художник, и я покажу вам, сколько времени нужно, чтобы сделать ″всего 1 портрет″
Я - художник, и я покажу вам, сколько времени нужно, чтобы сделать ″всего 1 портрет″

19 фраз Габриэля Гарсиа Маркеса, которые объяснят вам, что в вашей жизни не так
19 фраз Габриэля Гарсиа Маркеса, которые объяснят вам, что в вашей жизни не так

Последний кусок асфальта уплывает из Волгограда! Вот видео
Последний кусок асфальта уплывает из Волгограда! Вот видео

10 признаков, которые помогут вам понять: вы – альфа-личность или нет
10 признаков, которые помогут вам понять: вы – альфа-личность или нет

Знакомьтесь: отец-одиночка, который забрал из приюта 4 детей с ограниченными возможностями
Знакомьтесь: отец-одиночка, который забрал из приюта 4 детей с ограниченными возможностями

Вот самые жуткие черты каждого знака Зодиака. Пожалуйста, не обижайтесь!
Вот самые жуткие черты каждого знака Зодиака. Пожалуйста, не обижайтесь!

Как церковь украла пятницу 13-е у женщин и сделала этот день ″плохим″
Как церковь украла пятницу 13-е у женщин и сделала этот день ″плохим″

Типичный сигаретный фильтр сделан из стекловаты - и она потихоньку разрывает ваши легкие!
Типичный сигаретный фильтр сделан из стекловаты - и она потихоньку разрывает ваши легкие!

Кто придумал, что животные бывают ″чистые″ и ″нечистые″? Вот откуда это взялось
Кто придумал, что животные бывают ″чистые″ и ″нечистые″? Вот откуда это взялось

Вот 5 картинок о том, что значит война в Сирии на самом деле. Задумайтесь...
Вот 5 картинок о том, что значит война в Сирии на самом деле. Задумайтесь...

Если вы любите картошку, вот лучшее, что из нее можно приготовить!
Если вы любите картошку, вот лучшее, что из нее можно приготовить!


more stories