LIFTER.
7 продуктов, которые вызывают накопление слизи в организме

7 продуктов, которые вызывают накопление слизи в организме

Они есть в холодильнике у каждого!




Если вы страдаете от хронического кашля, который не исчезает, ​​просыпаетесь с опухшими глазами утром или вас затрудненно дыхание в течение дня, тогда вы можете страдать от избыточной продукции слизи, пишет Only My Health.

Это не значит, что слизь не играет роли в организме. Она производится различными клетками слизистой (эпителиальной ткани органов - как кишечной, так и дыхательных путей.

Слизь образовывается внутри бронхов, трахей, больших бронхиол в дыхательных путях, а так же в тонком кишечнике и в конъюнктиве верхнего века. Организм вырабатывает слизь для того, чтобы защитить слизистые оболочки.

Проблема возникает, когда происходит избыточное производство слизи. Есть более 7 продуктов, которые вызывают чрезмерную слизь в организме.

1) Молоко и молочные продукты.

ipwatchdog.com

Сыр, молоко, йогурт и другие молочные продукты содержат казеин – молекулы, которые увеличивают секреции слизи.

Поэтому, употребление большого количества молочных продуктов означает, что будет больше слизи в горле и пазухах носа. Лактоза вообще очень вредна, так как она вызывает выработку слизи.

2) Гистамин.

Когда гистамин высвобождается, он попадает в кровоток, вызывает спазмы в дыхательных путях, нарушения дыхания, выделение адреналина, вырабатывает слизь. Закончиться может все печально — анафилактический шок, оттек Квинке…

Гистамин содержится во многих пищевых продуктах и ухудшает состояние при аллергии. Табу — колбаса, яйца, твердые сыры, спиртные напитки, рыба, цитрусовые, орехи, шоколад, помидоры.

3) Рафинированные продукты.

foodspark.com

Люди, которые страдают от непереносимости глютена, не должны употреблять рафинированные продукты в пищу, так как в их случае это ведет не только к проблемам с пищеварением, но и к избытку слизи и мокроты.

Употребление сахара во время бронхита создает благотворную почву для развития болезнетворных микробов. При строгом соблюдении диеты организм сам способен избавиться от «вредной» слизи за счет механизмов саморегуляции.

4) Жиры и масла животного происхождения.

Все мы знаем, что фрукты и овощи составляют основу здоровой диеты и их нужно есть каждый день.

Тем не менее, в исследовании, проведенном Медицинским центром университета Мэриленд (США), отмечается, что при избытке слизи, следует избегать употребления некоторых фруктов и овощей: бананов, картофеля, кукурузы, капусты.

5) Пшеница.

vproizvodstvo.ru

Многие диетологи отмечают, что пшеница увеличивает выделения слизи. В пшенице содержится так много компонентов, что трудно сказать, какой из них на самом деле провоцирует эту проблему.

Несмотря на то, что пока нет научного подтверждения этих данных, мы рекомендуем перестраховаться и сократить употребление этого продукта на время болезни.

6) Напитки, которые приводят к обезвоживанию.

Если вы страдаете от инфекции дыхательных путей, обязательно увеличьте потребление воды. Некоторые люди думают, что сладкие газированные напитки прекрасно утоляют жажду, однако это не так.

Напротив, они содержат много сахара и других веществ, которые приводят к обезвоживанию.

Согласно исследованию Центра наук о здоровье в университете Техаса в Сан-Антонио (США), обезвоживание может привести к увеличению количества слизи в организме и сделать ее более вязкой.

7) Орехи и арахис.

rosannadavisonnutrition.com

Все орехи чрезвычайно богаты белком и жирами, и поэтому их следует потреблять только зимой и в умеренном количестве.

Они должны сочетаться со сладкими сухофруктами или медом, но ни в коем случае не со свежими фруктами, дабы вода не смешивалась с жирами.

Орехи могут увеличить выделения слизи, так как они являются сильным аллергеном, к тому же многие люди страдают от непереносимости арахиса.

Обязательно прислушайтесь к советам экспертов. Позаботьтесь о своем здоровье!


Лазаренко Юлия






15 ежедневных привычек, которые лишают вас энергии
15 ежедневных привычек, которые лишают вас энергии

Ваша родственная душа прячется под этим знаком Зодиака
Ваша родственная душа прячется под этим знаком Зодиака

7 лучших напитков для тех, кто страдает от артрита
7 лучших напитков для тех, кто страдает от артрита

10 ″безобидных″ привычек, которые могут повредить ваши почки
10 ″безобидных″ привычек, которые могут повредить ваши почки

20 худших фильмов XXI века
20 худших фильмов XXI века

Итальянский фотограф запечатлел волшебную красоту леса снизу вверх
Итальянский фотограф запечатлел волшебную красоту леса снизу вверх

9 разочаровывающих фото о том, что  такое – отдых на Гавайях
9 разочаровывающих фото о том, что такое – отдых на Гавайях

15 вещей, которые разрушают даже лучшие отношения
15 вещей, которые разрушают даже лучшие отношения

«Золотая» кровь с нулевым резусом – самая редкая кровь в мире
«Золотая» кровь с нулевым резусом – самая редкая кровь в мире

Приготовьтесь к масштабному скачку энергетики 16 июня
Приготовьтесь к масштабному скачку энергетики 16 июня

Вот как избежать заражения микробами в общественном туалете
Вот как избежать заражения микробами в общественном туалете

12 недооценённых женских черт, которые привлекают мужчин
12 недооценённых женских черт, которые привлекают мужчин

11 черт личности, которые свойственны нарциссическим людям
11 черт личности, которые свойственны нарциссическим людям


more stories