LIFTER.
7 ежедневных привычек, которые могут сделать вашу жизнь в 2 раза лучше

7 ежедневных привычек, которые могут сделать вашу жизнь в 2 раза лучше




Не все в жизни идеально, но всегда есть возможность для совершенствования.

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно делать ничего радикального, чтобы улучшить свою жизнь.

Делайте эти простые вещи каждый день, и ваша жизнь начнет меняться очень быстро!

1. Практикуйте благодарность.

Каждый день в специальный дневник или заметку на телефоне записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Это поможет понять, что в жизни не все так плохо, и вы начнете более позитивно смотреть на все события.

2. Занимайтесь спортом.

Pinterest

Неважно, что вы делаете - ходьба, бег трусцой или шейпинг. Просто будьте активными каждый день. Это укрепит ваше тело и уравновесит психологическое состояние.

3. Убирайте в доме.

Чистота внутри души начинается с чистоты нашего дома. Это не значит, что нужно каждый день делать генеральную уборку. Достаточно 5-ти минут, чтобы развесить одежу, помыть посуду и подмести пол.

Убираясь понемногу каждый день, вы сэкономите время, и вам не придется тратить все выходные на отмывание квартиры.

4. Смотрите людям в глаза.

Поддерживайте зрительный контакт, когда вы говорите и слушаете других людей. Это вселяет уверенность и помогает установить связь между вами и человеком, с которым вы разговариваете. 

5. Делайте только одну вещь за раз.

Многозадачность переоценена. Сосредоточив внимание на более чем одной задаче одновременно, мы достигаем меньшего и чувствуем больший стресс. Лучше сделать меньше, но качественно. 

6. Будьте добры к себе.

pikabu

Не критикуйте себя и не требуйте слишком многого, даже если вы допустили ошибку. Это - нормально, это - часть жизни.

7. Поговорите с любимым человеком.

Достаточно простого 5-минутного звонка. Когда вы проявляете свою любовь, мир вокруг становится лучше.

А вы практикуете эти вещи?

Марта Олийник






9 фильмов, которые не отпускают вплоть до финальных титров
9 фильмов, которые не отпускают вплоть до финальных титров

Почему красивым людям обычно не везет в любви
Почему красивым людям обычно не везет в любви

Как неправильный выбор слов может причинить женщинам много-много боли
Как неправильный выбор слов может причинить женщинам много-много боли

В Японии можно арендовать мужчину за $9 в час: будет слушать ваши жалобы и готовить есть
В Японии можно арендовать мужчину за $9 в час: будет слушать ваши жалобы и готовить есть

Как выглядят птенцы 57 разных видов птиц
Как выглядят птенцы 57 разных видов птиц

Настоящий Санта-Клаус делал деревянные игрушки каждое Рождество в течение 50 лет
Настоящий Санта-Клаус делал деревянные игрушки каждое Рождество в течение 50 лет

11 лучших сериалов 2019 года
11 лучших сериалов 2019 года

10 причин, почему компанию покидают ее лучшие сотрудники
10 причин, почему компанию покидают ее лучшие сотрудники

Ей 105. Ему 106. Самая старая пара в мире отмечает 80-летний брак
Ей 105. Ему 106. Самая старая пара в мире отмечает 80-летний брак

Скандинавский белый — новый самый модный цвет в этом году
Скандинавский белый — новый самый модный цвет в этом году

Как арендовать целый частный остров в Белизе всего за $500 в сутки
Как арендовать целый частный остров в Белизе всего за $500 в сутки

Мать оставляет картонную версию себя в комнате 1-летнего сына, чтобы он не плакал
Мать оставляет картонную версию себя в комнате 1-летнего сына, чтобы он не плакал

На австралийский пляж выбросило редких фиолетовых медуз. Они просто космос
На австралийский пляж выбросило редких фиолетовых медуз. Они просто космос


more stories