Нельзя отрицать, что с манипуляторами лучше вообще не иметь дела.
Но если манипулятор — член рабочего или социального коллектива, избегать такого человека невозможно.
Чтобы понять, что перед вами манипулятор, проанализируйте его поведение. Все манипуляторы делают 6 основных вещей.
1) Всегда настаивают на своем.
Они, как правило, очень открыто говорят о том, что их подход к конкретной проблеме или ситуации — единственный, который будет работать, и им нужно, чтобы все подчинялись. Им нужен контроль, чтобы скрыть намерения.
2) Унижают других.
Манипуляторы сделают все возможное, чтобы вы почувствовали себя недостойными их внимания и любви. Они будут уверять, что вы плохо мыслите, обвинять во всех грехах.
3) Все вокруг виноваты.
Газлайтинг — форма психологического насилия, главная задача которой — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Именно это — любимый инструмент манипуляторов.
4) Играют на чужих эмоциях.
Манипуляторы любят, чтобы другие чувствовали себя не в своей тарелке. Они заставят вас чувствовать вину из-за ваших ощущений.
5) Не слышат никого вокруг.
Манипуляторы — очень быстро мыслят и не позволяют никому к ним приблизиться. Они боятся, что во время разговора что-то выйдет из-под контроля.
6) Их слова и действия не совпадают.
Лучший способ узнать, пытается ли кто-то манипулировать, это наблюдать за его действиями. Если люди говорят одно, а делают другое, вполне вероятно, что они пытаются что-то скрыть или не верны своему слову.
Вот 4 совета, которые помогут вам справиться с людьми, которые манипулируют:
1) Оградитесь от них.
Это не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Установите ментальные кордоны и не позволяйте манипуляторам пробираться к вам в душу.
2) Избегайте чувства вины.
Манипулятор сделает все, чтобы вы чувствовали себя виноватым. Помните, только вы решаете, как вам себя чувствовать.
3) Отстаивайте свои интересы.
Умейте дать отпор в разговоре, покажите манипулятору, что вы умеете постоять за себя и не собираетесь отдавать им контроль над ситуацией.
4) Понимайте ситуацию.
Манипулятор будет стараться исказить ваше видение ситуации. Не позволяйте ему это сделать. Доверяйте себе и своим чувствам и не бойтесь обвинить его во лжи.
А вам приходилось иметь дело с манипуляторами?
