LIFTER.
6 причин, почему нам всем нужно больше витамина D

6 причин, почему нам всем нужно больше витамина D

Будьте здоровы!




Половина лета уже прошла, а значит - самое время понежиться на солнце. Ведь это - источник витамина D.

Он помогает нам чувствовать себя лучше, энергичнее, защищает от многих болезней.

Вот 6 главных причин, почему витамин D так важен для нашего организма.

1. Это не витамин, а гормон.

Наше тело генерирует 90% витамина D, и только 10% поступает из пищи. Когда солнечный свет попадает на кожу, организм самостоятельно начинает вырабатывать витамин. 

2. Помогает выглядеть моложе.

Витамин D творит чудеса. Он является ведущим ингредиентом для восстановления кожи. Дефицит приводит к тусклости кожи и акне.

3. Борется с воспалениями.

Если вы страдаете такими воспалительными состояниями, как псориаз и розацеа, местные препараты, содержащие витамин D, помогут облегчить ваши симптомы. 

4. Укрепляет кости.

Почти каждая клетка нашего организма является рецептором витамина D. Сбалансированный уровень витамина будет поддерживать нашу жизненную силу.

5. Строит наши мышцы.

Для тех, кто часто посещает тренажерный зал, нужное количество витамина D поможет поддерживать мышечную силу и быстрее восстанавливаться после тренировки.

6. Предотвращает рак толстой кишки.

17 исследований обнаружили связь между низким уровнем витамина D и этой болезнью.

А вы часто загораете на солнце?

Марта Олийник






Она клонировала свою собаку за 50 000 $ и говорит, что сделала бы это снова
Она клонировала свою собаку за 50 000 $ и говорит, что сделала бы это снова

Брошенная в России собака прошла 200 километров, чтобы вернуться домой
Брошенная в России собака прошла 200 километров, чтобы вернуться домой

7 растений, которые очищают воздух лучше электрических приборов
7 растений, которые очищают воздух лучше электрических приборов

6 поз йоги для спокойного и очень сладкого сна
6 поз йоги для спокойного и очень сладкого сна

Свои последние джинсы он сжег в 14 лет. Теперь носит только историческую одежду
Свои последние джинсы он сжег в 14 лет. Теперь носит только историческую одежду

Впервые в Украине парень с синдромом Дауна получил диплом бакалавра. И работу
Впервые в Украине парень с синдромом Дауна получил диплом бакалавра. И работу

В странах, где марихуану легализовали, подростки курят её меньше, а не больше, чем в других местах
В странах, где марихуану легализовали, подростки курят её меньше, а не больше, чем в других местах

Украина сделает Чернобыль официальной туристической достопримечательностью
Украина сделает Чернобыль официальной туристической достопримечательностью

12 лучших шпионских фильмов, которые надо посмотреть
12 лучших шпионских фильмов, которые надо посмотреть

Франция строит закрытую деревню, где будут жить люди с Альцгеймером
Франция строит закрытую деревню, где будут жить люди с Альцгеймером

В Индонезии нашли пчелу-гиганта, которую не видели 38 лет
В Индонезии нашли пчелу-гиганта, которую не видели 38 лет

40 лет этот индиец не стригся и не мыл голову
40 лет этот индиец не стригся и не мыл голову

Люди могут питаться энергиями друг друга - исследование
Люди могут питаться энергиями друг друга - исследование


more stories