LIFTER.
5 важных причин, почему дети должны спать только по графику

5 важных причин, почему дети должны спать только по графику

Важная информация для каждого родителя!




У многих современных родителей возникает вопрос, нужен ли ребенку дневной сон вообще? Ведь не каждого малыша легко уложить в кровать после обеда, пишет Kitchen Fun With My Three Sons.

При этом к вечеру многие маленькие энерджайзеры вовсе не выглядят уставшими.

Дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи.

Необходимо спать днем, а зачем?

giphy.com

1) Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью.

Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

2) Отдых для нервной системы.

У малышей незрелая нервная система — это известный факт. Ей обязательно нужна пауза, передышка, иначе есть вероятность перегрузки, что чревато истериками, скандалами и другими нарушениями поведения. Дневной сон даёт нервной системе возможность восстановиться.

3) Ребенок не просто спит, он развивается.

Дневной сон - это своеобразная пауза для мозга, возможность усвоить и «разложить по полочкам» всё, что удалось увидеть с момента пробуждения.

Полученные впечатления структурируются и формируются в памяти во сне, кроме того, сон помогает мозгу избавиться от лишней информации и тем самым очистить пространство для новых знаний.

4) Эмоции под контролем.

По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации, а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).

5) Ребёнок растёт.

Именно во сне вырабатывается гормон роста, так что послеобеденный сон позволяет малышам расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются, восстанавливаются потраченные ресурсы.

Что делать, если малыш отказывается от дневного сна?

  • Постарайтесь все развивающие занятия перенести на первую половину дня, тогда малыш устанет к обеду и согласится отправиться в кровать.
  • Обязательно гуляйте перед обедом. Причем не просто прогуливайтесь, а обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность.
  • После еды обязательно отправляйте кроху в постель. Может даже прилечь с ней на пару минут. Только не разыгрывайте малыша, не рассказывайте ничего интересного, что может прогнать детский сон.
  • Постарайтесь отправлять ребенка днем в постель в одно и то же время. Это поможет выработать привычку, и через некоторое время малыш сам будет проситься немного полежать после обеда.

Обязательно прислушайтесь к мнению экспертов! Не игнорируйте потребности детей!

Лазаренко Юлия






8 причин, почему одиночество лучше, чем жизнь с человеком, которому на тебя плевать
8 причин, почему одиночество лучше, чем жизнь с человеком, которому на тебя плевать

Не позволяйте себя унижать: 12 признаков, что у вас нет и капли уважения к себе
Не позволяйте себя унижать: 12 признаков, что у вас нет и капли уважения к себе

Французские дети не страдают от синдрома дефицита внимания. Вот почему
Французские дети не страдают от синдрома дефицита внимания. Вот почему

20 разочаровывающих фото, показывающих, как выглядят известные шедевры
20 разочаровывающих фото, показывающих, как выглядят известные шедевры

10 вещей, которые вы никогда никому не должны объяснять
10 вещей, которые вы никогда никому не должны объяснять

17 популярных курортов, на которые лучше никогда не ехать летом
17 популярных курортов, на которые лучше никогда не ехать летом

Этой детской книгой ужасов немцы когда-то пугали своих детей
Этой детской книгой ужасов немцы когда-то пугали своих детей

16 фото, которые поймут только люди, когда-то работавшие в ресторанах
16 фото, которые поймут только люди, когда-то работавшие в ресторанах

10 июля — Самсонов день, и вот что надо знать
10 июля — Самсонов день, и вот что надо знать

25 вещей, которые интроверты хотят, чтобы вы знали о них
25 вещей, которые интроверты хотят, чтобы вы знали о них

Учёные впервые вырастили целое сердце из стволовых клеток
Учёные впервые вырастили целое сердце из стволовых клеток

Никто из 16 ″друзей″ сына с аутизмом не пришел к нему на ДР - и мать попросила о помощи
Никто из 16 ″друзей″ сына с аутизмом не пришел к нему на ДР - и мать попросила о помощи

ООН: Миру, каким мы его знаем,  осталось 30 лет
ООН: Миру, каким мы его знаем, осталось 30 лет


more stories