LIFTER.
5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест

5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест

Почему так получается?




Есть несколько удивительных жирных продуктов, которые могут помочь вам избавиться от сантиметров на талии и навсегда избавиться от лишнего веса в целом.

Приготовьте ваши вкусовые рецепторы для этих пяти вкусных продуктов, которые активизируют обмен веществ даже одной только мыслью о них, пишет Woman’s Day.

1. Костный бульон.

Cathy's Gluten Free

Костный бульон – все время в моде, и не зря! Хотя его целебные и питательные свойства известны уже на протяжении веков, ценность костного бульона в восстановлении пищеварительного тракта, помощи в детоксикации и уменьшении целлюлита являются недавними дополнениями к списку плюсов.

Костный бульон придает сытости, а также помогает снизить вес. Одна-две чашки в день растопят жир! Костный бульон также может повысить вашу энергию и защитить вас от простуды и гриппа – горячий костный бульон уже давно является эликсиром для тех, кто чувствует первые симптомы простуды.

2. Свекла.

Getty Images

Красный – новый зеленый! Свекла является одним из самых регенеративных продуктов для вашего организма. Свекла помогает пищеварению, разжижает желчь, очищает печень, подщелачивает кровь и даже улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Ладно, какое отношение имеет желчь к похудению? Желчь отвечает за расщепление жиров так, чтобы их можно было использовать в качестве топлива, а не лишних складочек на животе.

3. Семена чиа.

Getty Images

Семена чиа – это концентрированный источник белка, полезных жиров, клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Чиа могут поддерживать вашу энергию на протяжении целого дня, очистить пищеварительный тракт и защитить от перехода к диабету 2 типа.

Эти крошечные семена содержат в два раза больше калия, чем бананы, и в три раза больше антиоксидантов, чем черника.

Когда дело доходит до плотности питательных веществ, семена чиа действительно выигрывают! Всего две столовые ложки содержат 11 граммов клетчатки, четыре грамма белка, девять граммов жира и все то, благодаря чему вы не будете переедать.

Добавление от одной до трех столовых ложек к смузи, салатам и гарнирам – все, что нужно для здоровья.

4. Лецитин.

Getty Images

Эта забытая «пища» для организма заслуживает гораздо большего внимания, чем получает. Лецитин – это естественное жировое соединение, содержащееся в тканях растений и животных, жизненно важный компонент каждой клетки, который помогает питать клеточные мембраны, быть гибкими и здоровыми.

Добавление столовой ложки в ваш утренний смузи похоже на добавление моющего средства в воду с посудой – оно растопит жир с ваших бедер и живота, смывая все ненужное.

5. Кокосы.

Getty Images

Пришло время преодолеть этот страх! Доказано, что кокосовое масло не только безопасно, но и чрезвычайно эффективно при воздействии на брюшной жир как у мужчин, так и у женщин.

Добавив две или более столовых ложки этого вкусного «тощего жира» в свой рацион, вы сможете уменьшить жир на животе и поднять хороший уровень холестерина (ЛПВП).

По крайней мере, два исследования подтверждают эффективность кокосового масла. Мужчины и женщины получали суточную дозу в две столовые ложки кокосового масла в течение 12 недель.

В конце исследования участники продемонстрировали уменьшение окружности талии, в то время как у женщин также наблюдалось повышение уровня ЛПВП.

Кокосы и кокосовое масло содержат множество антиоксидантов, а также могут рассматриваться как омолаживающая пища.

Кроме того, они улучшают функцию щитовидной железы, пищеварение, всасывание жирорастворимых витаминов и способствуют превращению холестерина в прегненолон, который является предшественником многих важных гормонов.

А вы едите эти продукты, или все-таки мы были правы? :)

Christina Zvarych






7-летний мальчик  позвонил  в Белый дом, чтобы узнать,  существует ли  Санта.  Трамп обозвал его ″маргиналом″
7-летний мальчик позвонил в Белый дом, чтобы узнать, существует ли Санта. Трамп обозвал его ″маргиналом″

Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что
Чтобы выгнать из организма лишнюю воду, делать надо вот что

Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями
Дома престарелых устарели: сейчас модно стареть вместе с друзьями

Так праздновали Рождество в женской тюрьме Рио-де-Жанейро
Так праздновали Рождество в женской тюрьме Рио-де-Жанейро

У православных сегодня — день святого Спиридона. Он помогает с финансами!
У православных сегодня — день святого Спиридона. Он помогает с финансами!

Зимний чай с куркумой и имбирем - отличная профилактика болезней сердца, мозга и всех клеток тела
Зимний чай с куркумой и имбирем - отличная профилактика болезней сердца, мозга и всех клеток тела

Как провести новогодние праздники со второй половинкой, если вы только познакомились
Как провести новогодние праздники со второй половинкой, если вы только познакомились

18 тревожных тенденций в знакомствах, о которых надо знать мамам-одиночкам
18 тревожных тенденций в знакомствах, о которых надо знать мамам-одиночкам

Минздрав  предупреждает:  некоторые антибиотики разрушают сердце
Минздрав предупреждает: некоторые антибиотики разрушают сердце

Жареный картофель с курицей, чесноком и красным перцем
Жареный картофель с курицей, чесноком и красным перцем

7 ошибок, которые заставляют вас выглядеть старше и смешнее, чем вы есть на самом деле
7 ошибок, которые заставляют вас выглядеть старше и смешнее, чем вы есть на самом деле

Если вы любите этот  овощ, то не похудеете никогда! Вот почему
Если вы любите этот овощ, то не похудеете никогда! Вот почему

Этого о Рождестве вы точно не знали
Этого о Рождестве вы точно не знали


more stories