5 медицинских причин никогда не сидеть, закинув ногу на ногу

Бросьте эту привычку!

5 медицинских причин никогда не сидеть, закинув ногу на ногу

Практически все девушки часто сидят скрестив ноги. Это то, что мы делаем автоматически. Но не многие из вас знают, что скрещивание ног может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет Fitneass.

Ладно, не будем вас пугать. Если посидеть так всего пару минут – ничего страшного. У вас «проблемы», если вы удерживаете эту позу часами.

Если вы мужчина и не скрещиваете ног, подумайте о том, чтобы прекратить сидеть на своем кошельке. Эта привычка очень похожа на скрещивание ног и имеет почти такие же последствия.

Давайте посмотрим, что может случиться с вашим телом, если вы проводите слишком много времени в этом положении.

1. Повышенное кровяное давление.

Getty Images

Исследования показали, что каждый раз, когда вы сидите, положив ногу на ногу и остаетесь в этом положении в течение значительного периода времени, увеличивается артериальное давление.

Не беспокойтесь, вы все равно можете скрестить ноги, но на уровне лодыжек. Как видно из того же исследования, скрещивание ног у лодыжек не влияет на кровяное давление.

Даже если у вас в настоящее время нет проблем с артериальным давлением, вы все равно должны избегать этой позы. Таким образом, вы предотвратите дальнейшие проблемы.

2. Перекос (смещение) костей таза.

Getty Images

Вы можете сместить кости таза, если работаете в офисе и сидите, положив ногу на ногу, более 3 часов в день.

Это положение может также деформировать мышцы бедер и повлиять на вашу осанку. Поэтому обязательно избегайте его, когда это возможно (в смысле - всегда).

3. Паралич ног.

Getty Images

4-летнее корейское исследование показало, что сидение этом же положении в течение длительных периодов времени может привести к параличу ног.

Когда вы сидите более чем на 2 часа в одной скрученной позе, вы начинаете ощущать онемение, покалывание или даже жжение в ногах.

Это происходит из-за спазма и паралича малоберцового нерва.

4. Боль в спине, шее и плечах.

Getty Images

К сожалению, это так. Если вы скрестите ноги на несколько минут, это нормально.

Но когда это положение становится привычкой, вы можете испытывать постоянные боли в бедрах, нижней части спины, шее или плечах.

Если вы хотите избежать всего этого, научитесь правильно (безболезненно) сидеть за своим столом.

5. Тромбоз глубоких вен.

Getty Images

Тромбоз глубоких вен - опасное и болезненное состояние, которое образуется из-за формирования сгустков крови внутри мышц. И сидение нога на ногу является одной из причин появления этой проблемы.

Поэтому прекратите так сидеть, особенно если вы беременная женщина (беременные склонны к образованию сгустков крови).

Сидение нога на ногу не вызывает варикозное расширение вен!

Greatist

Хотя многие сайты утверждают, что варикозное расширение вен вызывает эта поза – не верьте!

Нет никакого научного подтверждения. Фактически, врачи по всему миру поддерживают противоположное.

Поэтому, если у вас есть варикозное расширение вен, вы должны понимать, что отказ от этой привычки не поможет справиться конкретно с этой проблемой.

Вместо этого посетите хорошую клинику, чтобы получить профессиональную консультацию и помощь врача.

Помните, что эта поза во всех смыслах опасна. Возможно она выглядит довольно элегантно, но это определенно не здорово!

А вы часто так сидите?





Christina Zvarych
7 причин, почему самым красивым и умным из нас так часто не везет в любви
7 причин, почему самым красивым и умным из нас так часто не везет в любви
Психологи разложили всё по полочкам.
18 Aug
МВД РФ упрашивало ″воров в законе″ не ″пугать″ туристов своими кортежами во время ЧМ
МВД РФ упрашивало ″воров в законе″ не ″пугать″ туристов своими кортежами во время ЧМ
Даже имена есть!
18 Aug
Когда Брэд Питт понял, что Джоли ему уже не вернуть, то написал это письмо. Для всех мужчин сразу!
Когда Брэд Питт понял, что Джоли ему уже не вернуть, то написал это письмо. Для всех мужчин сразу!
Актер делится советами после 11 лет брака.
18 Aug
Вот почему жидкие лекарства лучше, чем таблетки и капсулы
Вот почему жидкие лекарства лучше, чем таблетки и капсулы
А вы как думаете?
18 Aug
Чтобы избавиться от боли в спине, нужен только теннисный мяч
Чтобы избавиться от боли в спине, нужен только теннисный мяч
Снимает боль за минуты!
18 Aug
Я путешествую и фоткаю девушек на фоне родных им достопримечательностей...
Я путешествую и фоткаю девушек на фоне родных им достопримечательностей...
Вот что получается...
18 Aug
Фото всех 50 штатов, которые доказывают, что США — самая красивая страна на Земле
Фото всех 50 штатов, которые доказывают, что США — самая красивая страна на Земле
С Днём Независимости, браття!
18 Aug
Ваши молитвы были услышаны: появилась штука, которая спасет ваши бедра!
Ваши молитвы были услышаны: появилась штука, которая спасет ваши бедра!
Комфортное лето обеспечено.
18 Aug
Церковь в Сан-Франциско пускает бездомных на ночлег - и даже выдает им одеяла и носки!
Церковь в Сан-Франциско пускает бездомных на ночлег - и даже выдает им одеяла и носки!
Вы были бы за или против?
18 Aug
Учёные выкопали 800-летний глиняный горшок. То, что было внутри, просто невероятно!
Учёные выкопали 800-летний глиняный горшок. То, что было внутри, просто невероятно!
Фантастическая история.
18 Aug
12 причин, почему самые счастливые мужчины - мужья женщин этой профессии
12 причин, почему самые счастливые мужчины - мужья женщин этой профессии
Вот занятие идеальных жен?
18 Aug
Чтобы открыть домофон, не нужны ни ключ, ни код доступа! Вот как это делается
Чтобы открыть домофон, не нужны ни ключ, ни код доступа! Вот как это делается
Запомните эти цифры.
18 Aug
21 трюк, которые вы обязаны знать, если ненавидите уборку
21 трюк, которые вы обязаны знать, если ненавидите уборку
Так же сильно, как ненавижу ее я.
18 Aug
Фокус, чтобы напугать гостей: что будет, если смешать соду и уксусу
Фокус, чтобы напугать гостей: что будет, если смешать соду и уксусу
Будет ″горячий лед″.
18 Aug
Русский танк назвали самым ″г..венным″ в мире. Вот полный рейтинг
Русский танк назвали самым ″г..венным″ в мире. Вот полный рейтинг
И не только танк!
18 Aug
Мы рисуем истории, в которых нет ни одного диалога. Но вы все поймете и так...
Мы рисуем истории, в которых нет ни одного диалога. Но вы все поймете и так...
Круто и необычно!
18 Aug
Почему в Финляндии лучшая в мире система здравоохранения
Почему в Финляндии лучшая в мире система здравоохранения
И по цене, и по качеству.
18 Aug
Вот честный китайский гороскоп на вторую половину 2018-го. Что ждет вас?
Вот честный китайский гороскоп на вторую половину 2018-го. Что ждет вас?
Год Желтой Земляной собаки продолжается.
18 Aug
Их семью депортировали, а дом чуть не забрали. Их спас аноним, которого так и не нашли
Их семью депортировали, а дом чуть не забрали. Их спас аноним, которого так и не нашли
Очень трогательная история о том, почему добро всегда побеждает зло.
18 Aug
27 июля будет самое длинное лунное затмение XXI века! Вот что от него ждать
27 июля будет самое длинное лунное затмение XXI века! Вот что от него ждать
Не упустите эту возможность.
18 Aug
Вы можете переехать в эту деревню в горах - и вам просто так дадут $70 000!
Вы можете переехать в эту деревню в горах - и вам просто так дадут $70 000!
Вот что надо делать.
18 Aug
Гений-миллиардер построил для 5 детей собственную школу. В ней нет НИЧЕГО привычного вам...
Гений-миллиардер построил для 5 детей собственную школу. В ней нет НИЧЕГО привычного вам...
Инкубатор гениев?
18 Aug
9 самых обычных в доме вещей, которые могут быть смертельно опасны для детей
9 самых обычных в доме вещей, которые могут быть смертельно опасны для детей
Уберите их подальше.
18 Aug
5 ошибок в одежде, из-за которых мужчина может выглядеть как мальчик
5 ошибок в одежде, из-за которых мужчина может выглядеть как мальчик
И как их исправить.
18 Aug
Хуже сигарет: Каждый бокал вина сокращает жизнь на 30 минут
Хуже сигарет: Каждый бокал вина сокращает жизнь на 30 минут
Вот почему.
18 Aug
15 продуктов, которые очень, очень опасно смешивать! Там есть всем знакомые блюда...
15 продуктов, которые очень, очень опасно смешивать! Там есть всем знакомые блюда...
Не поленитесь, прочитайте!
18 Aug
С детства ненавижу танцы, рисование и спорт. Только недавно узнала, что это диагноз...
С детства ненавижу танцы, рисование и спорт. Только недавно узнала, что это диагноз...
″Диспраксия″, называется.
18 Aug
15 тревожных симптомов, что ваше сердце работает не так как надо
15 тревожных симптомов, что ваше сердце работает не так как надо
Обратите на них внимание!
18 Aug
Вот  сколько максимум кофе можно пить за день
Вот сколько максимум кофе можно пить за день
В том числе, растворимого.
18 Aug
Неймар плакал на этом чемпионате ТАК много, что это уже даже смешно
Неймар плакал на этом чемпионате ТАК много, что это уже даже смешно
Великий футболист и прекрасный актер.
18 Aug