LIFTER.
Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом витамина В и железа

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом витамина В и железа

Оказалось, проблема - химическая.




Люди, страдающие от панических атак или гипервентиляционного синдрома, довольно часто доходят до стадии, когда помочь может только "скорая" и квалифицированный врач.

Но проблема-то часто вызвана не стрессами и слабой психикой, а низким уровнем серотонина, пишет Healthy Holistic Living.

Серотонин синтезируется из триптофана. Для синтеза серотонина необходимы витамин B6 и железо.

Если вы испытываете напряжение, беспокойство или периодически подвергаетесь паническим атакам, то скорее всего в вашем организме недостаточно витамина B6 и железа, утверждает Джонатан Бенсон из Natural News.

После продолжительных исследований ученые подтвердили, что в организме пациентов с этими симптомами не хватало как витамина B6, так и железа.

Healthy Holistic Living/Lifter

Они особенно важны для слияния триптофана с серотонином, нейротрансмиттером, который управляет не только умственной работоспособностью, но и покоем и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

«Эти результаты свидетельствуют о том, что низкие концентрации витамина B6 и железа приводят к паническим атакам и гипервентиляции, - заявили авторы в своем исследовании, - Для уточнения механизмов, связанных с такими различиями, необходимы дальнейшие исследования».

Несмотря на то, что это исследование не признало связи между этими недугами и нехваткой других витаминов группы В, таких как B2 и B12, в любом случае, все витамины группы B необходимы для здорового ума и тела.

Отсутствие каких-либо витаминов группы В может вызвать проблемы психического здоровья.

Michigan Medicine

«Хронический стресс, плохое питание и определенные медицинские условия могут истощить запасы жизненно важных питательных веществ в организме, - объяснили ученые.

Многие из тех, кто страдает от агорафобии (боязнь открытых пространств и толп людей), испытывают дефицит некоторых витаминов группы В. Симптомы дефицита витамина В могут включать беспокойство, раздражительность, усталость и эмоциональную нестабильность».

В случае, если вы хотите добавить в своей рацион побольше витаминов группы B, можете приобрести специальные пищевые добавки, предварительно проконсультировавшись с врачом.

CHUWY VIA GETTY IMAGES

«Витамины состоят из нескольких различных компонентов - ферментов, коферментов и сопутствующих факторов - которые должны работать вместе, чтобы выработать их предполагаемые биологические эффекты», - объясняет доктор Бен Ким.

И не забывайте правильно питаться – рацион должен быть разнообразный и полноценный.

А вы сталкивались с такими проблемами?

Christina Zvarych






Если вы разбили товар в магазине, вы не обязаны за него платить! Вот почему
Если вы разбили товар в магазине, вы не обязаны за него платить! Вот почему

Что такое гомеопатия: нежное исцеление или наглое мошенничество?
Что такое гомеопатия: нежное исцеление или наглое мошенничество?

10 секретов, чтобы быстро научиться стрелять из пистолета
10 секретов, чтобы быстро научиться стрелять из пистолета

Когда ее дети погибли, она впала в депрессию и чуть не умерла. Вот как её спасли
Когда ее дети погибли, она впала в депрессию и чуть не умерла. Вот как её спасли

25 причин, почему оставить детей на папу - это не всегда отличная идея
25 причин, почему оставить детей на папу - это не всегда отличная идея

Первые испытания на людях лекарства от рака начались! И это может изменить все
Первые испытания на людях лекарства от рака начались! И это может изменить все

Так выглядит спина парикмахера в конце рабочего дня. Учитесь уже уважать чужой труд!
Так выглядит спина парикмахера в конце рабочего дня. Учитесь уже уважать чужой труд!

Crocs официально закрыл все свои фабрики. Все будущие ″новинки″ - развод!
Crocs официально закрыл все свои фабрики. Все будущие ″новинки″ - развод!

ФБР предупреждает: воры и педофилы все чаще ищут жертв в Facebook Messenger!
ФБР предупреждает: воры и педофилы все чаще ищут жертв в Facebook Messenger!

20 фактов о мультиварке, которых о ней знает 90% владельцев
20 фактов о мультиварке, которых о ней знает 90% владельцев

Новая смертельная инфекция шагает по Европе. Вот что надо ней знать
Новая смертельная инфекция шагает по Европе. Вот что надо ней знать

34 факта о Таджикистане, которые демонстрируют что-то очень важное
34 факта о Таджикистане, которые демонстрируют что-то очень важное

Перед тем, как их есть, проверьте яблоки под горячей водой. Вот что это за налет
Перед тем, как их есть, проверьте яблоки под горячей водой. Вот что это за налет


more stories