LIFTER.
Чем чаще вы ходите в отпуск, тем дольше будете жить! Вот сколько надо отдыхать

Чем чаще вы ходите в отпуск, тем дольше будете жить! Вот сколько надо отдыхать

Отдыхать нужно не менее трех недель.




По данным нового исследования, опубликованного Itv, более продолжительный отпуск может помочь вам жить дольше. Он должен длиться не менее трех недель.

Исследователи говорят, что здоровой диеты и регулярных физических упражнений недостаточно, когда дело доходит до снятия стресса.

40-летнее исследование показало, что пациенты, которые ежегодно отдыхали не меньше трех недель, жили дольше.

shutterstock
«Здоровый образ жизни не компенсирует стресс от напряженной работы. Именно отпуск помогает человеку снять стресс», - сказал профессор Штондберг из Университета Хельсинки в Финляндии.

В исследовании, которое началось в 1970-х годах, участвовало 1222 мужчин среднего возраста, родившихся между 1919 и 1934 годами, которым грозили сердечные заболевания, из-за таких факторов, как высокое кровяное давление, курение или избыточный вес.

Половина испытуемых должны были делать упражнения, придерживаться здорового питания и веса, и прекратить курить, в то время как второй группе не давали никаких дополнительных советов, кроме ежегодного трехнедельного отдыха.

Те, кто отдыхал менее трех недель каждый год, на 37% чаще умирали молодыми в течение следующих 30 лет даже при соблюдении здорового образа жизни.

«Ущерб, вызванный интенсивной работой, был сконцентрирован в подгруппе мужчин с более коротким ежегодным отпуском. В нашем исследовании люди с более короткими каникулами работали больше и спали меньше, чем те, кто отдыхал дольше».

Вывод: отдыхайте продолжительное время, а не делите отпуск на короткие отрезки. А как часто отдыхаете вы?

Фиа Монт






Самый наглый педофил Британии: ″Если ребёнок умеет говорить, значит, он ″созрел″
Самый наглый педофил Британии: ″Если ребёнок умеет говорить, значит, он ″созрел″

35 идей для вашего нового образа осенью-2018
35 идей для вашего нового образа осенью-2018

Пляж или дверь? Не спешите с ответом, люди теряются
Пляж или дверь? Не спешите с ответом, люди теряются

Покладите на мясо кубик льда - и мясо на гриле будет намного лучше
Покладите на мясо кубик льда - и мясо на гриле будет намного лучше

Поздравляю, вы потеряли женщину, которая искренне хотела быть с вами
Поздравляю, вы потеряли женщину, которая искренне хотела быть с вами

Маленький носорог жмется к маме, которую убили браконьеры
Маленький носорог жмется к маме, которую убили браконьеры

21 трюк, после которых женщина посчитает вас лучшим любовником в мире
21 трюк, после которых женщина посчитает вас лучшим любовником в мире

Смотрите: сегодня даже обезьяны умеют пользоваться планшетами!
Смотрите: сегодня даже обезьяны умеют пользоваться планшетами!

К ней в интернете стал приставать мошенник. Вот как дерзко она его отшила
К ней в интернете стал приставать мошенник. Вот как дерзко она его отшила

Вот как собака-мать защищает своих щенков от наказания со стороны хозяина
Вот как собака-мать защищает своих щенков от наказания со стороны хозяина

Малыш чуть не утонул в бассейне из-за спасательного круга. Вот как все было
Малыш чуть не утонул в бассейне из-за спасательного круга. Вот как все было

Мамы обнимают юношей на гей-параде - тех, чьи родители так и не смирились
Мамы обнимают юношей на гей-параде - тех, чьи родители так и не смирились

Я фотографирую только котов. Но не простых, а котов-ниндзя!
Я фотографирую только котов. Но не простых, а котов-ниндзя!


more stories