29 простых способов похудеть - и при этом не разориться

Здоровое питание - это дорого. Но есть пара трюков...

29 простых способов похудеть - и при этом не разориться

Хорошая еда не должна стоить горы денег. Блогеры, которые специализируются на здоровой пище и члены сообщества BuzzFeed поделились своими советами по правильному питанию без пустых кошельков, пишет BuzzFeed.

Вот что они сказали:

1. Покупайте ягоды и фрукты в самый сезон (когда они дешевле всего) и заморозьте их на потом.

instagram.com / Via Instagram: @sidphotomiami

2. И это относится и к овощам. Порой это очень полезно.

instagram.com / Via Instagram: @ruthrocket

3. Покупайте орехи, крупы, свежие специи, зерновые.

instagram.com / Via Instagram: @nexttonatural

4. Купите удобные стеклянные баночки для круп и специй. Таким образом вы не только сохраните планету, но и вдохновите себя на полезные блюда!

instagram.com / Via Instagram: @naturallyella

5. Вымойте ягоды и промойте их в белом уксусе с водой, чтобы они хранились дольше.

instagram.com / Via Instagram: @chelseymclellan87

6. Вложите деньги в мультиварку. Таким образом вы будете есть здоровую и вкусную еду гораздо чаще, чем обычно.

instagram.com

7. Покупайте продукты в проверенных местах, или у своих знакомых-фермеров.

Via Instagram: @riannagalvez

8. Покупайте свежие фрукты и овощи на вес, а не в пакетах. Таким образом вы исключите лишние траты.

Via Instagram: @bekahburke89

9. Не покупайте нарезанные овощи или фрукты. Не тратьте лишних денег, нарезайте самостоятельно (в конце концов, это не так трудно).

Via Instagram: @courtney.rivard

10. Всегда делайте список прежде чем отправляться за покупками. Обычно это помогает сэкономить деньги.

Via Instagram: @spears_kristen

11. Испеките целую курицу в начале недели. Вы можете есть ее по частям каждый день недели, резать на салат или добавлять в сандвичи.

Via Instagram: @wmbrownproject

12. Замораживайте "лишние" овощи, а потом используйте их для ваших блюд.

Via Instagram: @littlebitsof_realfood

13. Покупайте свежие овощи и фрукты на рынке. Обычно там дешевле.

Via Instagram: @gaolatjiak

14. Упакуйте и сохраните все оставшиеся фрукты и овощи в морозилке  на другой раз.

Via Instagram: @ejkim82

15. Запаситесь яйцами. Они дешевые, с высоким содержанием белка, и их можно добавлять в тонну здоровых блюд.

Via Instagram: @keukenatelier

16. Когда продукты начинают портится, найдите способ их переработать. Если яблоки уже не первой свежести, испеките пирог. Если Бананы начали чернеть, сделайте смузи или кексы. Если помидоры размякли - можете сделать томатную пасту!

Inspired Taste

17. Сравните текущие цены свежих, замороженных и консервированных вариантов товара, который вы ищете.

Via Instagram: @delicious_daily

18. Покупайте продукты в брендовых магазинах, если получается дешевле. Не бойтесь их, экспериментируйте.

Via Instagram: @dietitianguide

19. Пейте горячий или холодный чай и кофе вместо покупного сока и сладкой воды.

Via Instagram: @freedomt_

20. Купите замороженные овощи и испеките (поджарьте) их вместо того, чтобы варить.

Via Instagram: @naomitarry

21. Если у вас есть место, вырастите специи и овощи в собственном саду (да и просто в горшках можно).

Via Instagram: @sethzky77

22. Попробуйте купить нужные продукты онлайн. Порой получается даже дешевле!

Universal Pictures / Via fuckyeahreactiongifs.tumblr.com

23. Запаситесь замороженными здоровыми блюдами для дней, когда вы будете слишком загружены работой или делами, чтобы что-то готовить.

kashi.com

24. Узнайте, есть ли хорошие магазины неподалеку, которые бы продавали разную продукцию оптом.

BuzzFeed

25. Но не покупайте продукты оптом, если не уверены, что будете все это использовать.

Via Instagram: @hnyoo78

26. Храните запас риса и бобовых - они очень полезны.

Via Instagram: @blodekuhla

27. Купите мясо по скидке (качественное) непосредственно перед истечением срока, а затем распакуйте его и заморозьте.

Via Instagram: @graham.h.adams

28. Скачайте приложения, которые помогут вам найти купоны и скидки на различную продукцию.

Penny Pinchin Mom

29. Или приложение, которое поможет вам найти лучшие цены в разных продуктах.

The Krazy Coupon Lady

А вы используете эти секреты?





Christina Zvarych
Учитель рассказывает детям о сексе - и просто офигевает от их вопросов!
Учитель рассказывает детям о сексе - и просто офигевает от их вопросов!
Теперь он их коллекционирует.
18 Nov
Детский ″лизун″ - штука опасная! Если повезет, вызовет только рвоту и судороги
Детский ″лизун″ - штука опасная! Если повезет, вызовет только рвоту и судороги
Держите детей от них подальше!
18 Nov
На роскошные курорты Испании обрушилось цунами! Кадры с Мальорки - это нечто...
На роскошные курорты Испании обрушилось цунами! Кадры с Мальорки - это нечто...
Есть путевка? Сдавайте!
18 Nov
15 иллюстраций разных художников, которые точно знают, что такое любовь
15 иллюстраций разных художников, которые точно знают, что такое любовь
А также нежность и комфорт.
18 Nov
Нищета действительно меняет мозги! Вот все эффекты, о которых мы знаем
Нищета действительно меняет мозги! Вот все эффекты, о которых мы знаем
Это замкнутый круг.
18 Nov
Я переехал в Сеул два года назад. Посмотрите фото - и вы тоже влюбитесь в этот город
Я переехал в Сеул два года назад. Посмотрите фото - и вы тоже влюбитесь в этот город
Здесь поистине волшебно.
18 Nov
Есть 1 трюк, чтобы убрать с дивана за 5 минут даже самые «жесткие» пятна
Есть 1 трюк, чтобы убрать с дивана за 5 минут даже самые «жесткие» пятна
Мягкая мебель будет как новая.
18 Nov
8 правил, чтобы больше никогда не подадаться на удочку манипулятора
8 правил, чтобы больше никогда не подадаться на удочку манипулятора
Хватит быть жертвой!
18 Nov
Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше!
Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше!
Наука на нашей стороне.
18 Nov
«К бабушке в деревню отвезли на лето» – взгляд ребенка на проблему летних каникул в деревне
«К бабушке в деревню отвезли на лето» – взгляд ребенка на проблему летних каникул в деревне
Душевный детский стишок.
18 Nov
Вот фото всех советских и ″наших″ политиков, когда они были детьми и женихами
Вот фото всех советских и ″наших″ политиков, когда они были детьми и женихами
Редкое собрание.
18 Nov
Если ваша машина заводится без ключа, у вас проблемы! Вот что вы обязаны знать
Если ваша машина заводится без ключа, у вас проблемы! Вот что вы обязаны знать
Технология новая, модна, но ″сырая″.
18 Nov
33 тюремных фото о том, как по-разному относятся к бандитам в других странах
33 тюремных фото о том, как по-разному относятся к бандитам в других странах
Вот как «сидят» преступники.
18 Nov
Чтобы сделать эти украшения, мне нужны только дерево, опалы и смола. Вот что получается
Чтобы сделать эти украшения, мне нужны только дерево, опалы и смола. Вот что получается
Работа мастера!
18 Nov
34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений
34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений
Выбирайте то, что вам надо.
18 Nov
Есть только 5 привычек, которые добавят вам по 5 лет жизни. Вот они
Есть только 5 привычек, которые добавят вам по 5 лет жизни. Вот они
Самое масштабное исследование из Гарварда.
18 Nov
24 идеи, которые настолько гениальны, что хочется перенять их прямо сейчас
24 идеи, которые настолько гениальны, что хочется перенять их прямо сейчас
Вот это действительно круто!
18 Nov
14 фото, которые навсегда отбивают желание купаться на пляжах для ″дикарей″
14 фото, которые навсегда отбивают желание купаться на пляжах для ″дикарей″
В тропиках обходить стороной надо даже лужи!
18 Nov
Путин опоздал на встречу с Трампом на 40 минут. Но тот приехал еще на 20 минут позже!
Путин опоздал на встречу с Трампом на 40 минут. Но тот приехал еще на 20 минут позже!
Кто важнее?
18 Nov
Вот рейтинг самых НЕнадежных смартфонов на планете. Ваш в списке?
Вот рейтинг самых НЕнадежных смартфонов на планете. Ваш в списке?
Гаджеты, которые ломаются чаще, чем работают.
18 Nov
В Париже победу праздновали так жестко, что 2 человека погибло! Вот фото беспорядков
В Париже победу праздновали так жестко, что 2 человека погибло! Вот фото беспорядков
Во дают!
18 Nov
Хорватия проиграла - но о таком, как у нее, президенте теперь мечтает весь мир
Хорватия проиграла - но о таком, как у нее, президенте теперь мечтает весь мир
От Португалии до Гонконга.
18 Nov
15 пар обуви, в существование которой очень, очень трудно поверить
15 пар обуви, в существование которой очень, очень трудно поверить
Разве это кто-то покупает? Оказывается, да.
18 Nov
Этот 5-минутный тест покажет ваш реальный биологический возраст
Этот 5-минутный тест покажет ваш реальный биологический возраст
Правильный тест на гибкость.
18 Nov
Вот как Сингапур раз и навсегда покончил с коррупцией и бандитами
Вот как Сингапур раз и навсегда покончил с коррупцией и бандитами
Сейчас она в ТОП-10 наименее коррумпированных стран.
18 Nov
Хуже всего дети себя ведут, когда рядом мама. Вот почему
Хуже всего дети себя ведут, когда рядом мама. Вот почему
Истинная причина ваших страданий.
18 Nov
Думаете, это просто фото? Задержите взгляд на 5 секунд – и все поймете…
Думаете, это просто фото? Задержите взгляд на 5 секунд – и все поймете…
Глазам не верю!
18 Nov