LIFTER.
5 фатальных ошибок в еде, которые допустило человечество

5 фатальных ошибок в еде, которые допустило человечество

Вот что кушать категорически нельзя!




Сокращаете время на готовку и покупаете обработанные продукты или те, которые готовятся за считанные минуты? Это - путь к развитию многих болезней!

Когда-то люди ели только необработанную пищу, а сахар, соль и белая мука были роскошью. Благодаря прогрессу, нам сейчас доступны все продукты питания, пишет Telegram канал ЗОЖ 2.0.

Но часть из них - угроза нашему здоровью и употреблять их категорически не рекомендуется!

1. Белый хлеб.

Он сделан из полностью переработанного зерна. По сравнению с цельнозерновым, у белого хлеба на 70% меньше клетчатки, на 60 % меньше железа, зато он калорийнее на 30%. Если постоянно употреблять белый хлеб это ослабит моторику кишечника и иммунитет.

2. Макароны из мягких сортов пшеницы.

Они состоят из прессованной муки с высоким гликемическим индексом и большим количеством быстрых углеводов. Употребление таких продуктов - прямой путь к диабету 2 типа. Например, в Италии запрещено производить макароны из мягких сортов пшеницы, только из твердого зерна.

3. Переработанное мясо.

Практически в каждом холодильнике можно найти колбасу и сосиски. Но стоит заметить, что даже один бутерброд на 18% повышает риск рака толстой кишки. Кроме того, в переработанном мясе полно канцерогенов.

4. Добавленный сахар.

Благодаря Наполеону, который приказал найти способ получать белый сахар из свеклы, сахар стал доступен всем. Трудно найти продукты, в которые его сейчас не добавляют. А добавленный сахар провоцирует ожирение, развитие рака и болезней сердца.

5. Добавленная соль.

Как и сахар соль сейчас использую фактически везде. А рекомендации по ее употреблению - не более 2,3 мг натрия в сутки. Много соли – это повышенное артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А как часто вы употребляете эти продукты?

Марта Олийник






7 причин, почему большинство людей боится любви
7 причин, почему большинство людей боится любви

В Фейсбуке опять ″разводят″  людей!  Вот как не попасться на удочку
В Фейсбуке опять ″разводят″ людей! Вот как не попасться на удочку

Заботливая сестра помогает вам избежать депрессии. Вот почему
Заботливая сестра помогает вам избежать депрессии. Вот почему

Найдено тайное значение символа 666 — смысл глубже, чем кажется
Найдено тайное значение символа 666 — смысл глубже, чем кажется

Под головами на острове Пасхи продолжили рыть - и обнаружили нечто большее!
Под головами на острове Пасхи продолжили рыть - и обнаружили нечто большее!

Смелая женщина показала на себе, насколько тупы наши «стандарты красоты»
Смелая женщина показала на себе, насколько тупы наши «стандарты красоты»

Основы счастья закладываются в первые 12 дней после Нового года. Вот что надо делать
Основы счастья закладываются в первые 12 дней после Нового года. Вот что надо делать

9 крутых, но малоизвестных фильмов, выпущенных за последние годы
9 крутых, но малоизвестных фильмов, выпущенных за последние годы

В Египте нашли 8 мумий, закопанных еще 3 000 лет назад
В Египте нашли 8 мумий, закопанных еще 3 000 лет назад

15 признаков, что у вас настолько сильная личность, что она пугает окружающих
15 признаков, что у вас настолько сильная личность, что она пугает окружающих

Шашлык в банке: Рецепт, от которого обалдевают даже грузины
Шашлык в банке: Рецепт, от которого обалдевают даже грузины

В США ″арестовали″ морскую черепаху, перевозящую 800 кг кокаина
В США ″арестовали″ морскую черепаху, перевозящую 800 кг кокаина

В Британии теперь можно сесть в тюрьму, если твой пёс мёрзнет на улице!
В Британии теперь можно сесть в тюрьму, если твой пёс мёрзнет на улице!


more stories