LIFTER.
Вот 10 самодельных лимонадов, которые помогут вам избежать обезвоживания

Вот 10 самодельных лимонадов, которые помогут вам избежать обезвоживания

Летом - особенно актуально.




На данный момент в вашей жизни вы, вероятно, знаете, насколько важно пить воду. И все же, достаточно ли вы ее пьете?

Исследования показывают, что около 43% взрослых пьют недостаточное количество воды, пишет Little Things.

Но польза для здоровья от употребления достаточного количества воды огромна: от нежной здоровой кожи до идеального пищеварения.

Итак, что если мы скажем вам, что существует способ сделать вашу воду более здоровой и менее скучной? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?

А вот и нет!

Мы говорим о фруктовой воде, часто называемой спа-водой из-за ее распространенности в разных санаториях и тех же СПА.

Вода – это не только способ быть здоровее, но и выглядеть лучше. Вы сможете скинуть пару лишних килограмм и контролировать свой вес в целом.

Независимо от того, хотите ли вы дополнить свой рацион, провести очищение и детоксикацию организма, или просто попробовать что-то вкусное и более полезное – эта статья именно для вас!

Такую фруктовую воду действительно легко сделать. Просто возьмите фрукты, овощи, травы или даже цветы, которые больше всего вам по душе. Обязательно хорошенько их промойте. Вы можете даже очистить фрукты и овощи, если хотите, но это необязательно.

Разрежьте на мелкие квадраты или кусочки и положите их в бутылку (или большой графин, в зависимости от общего количества вода), и залейте чистой минеральной водой.

Если вы особенно терпеливы - отлично, поскольку чем дольше постоит вода, тем более выраженным будет вкус. Мы предлагаем приготовить ее перед сном и дать ей настояться ночь.

И вот 10 лучших комбинаций, которые обязательно вам понравятся!

1. Клубника, лимон и базилик.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Если вы хотите придать воде немного летнего шика, попробуйте это освежающее сочетание клубники, лимона и базилика. Клубника и базилик - это ароматы летнего сезона, которые делают успокоят организм даже в самую страшную жару.

2. Ежевика, апельсин и мята.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Если вы не большой любитель лимонов, но все равно хотите добавить цитрусового привкуса, мы предлагаем вам попробовать эту комбинацию: ежевика, апельсин и мята. Цитрусовые и мята освежат организм, обеспечат его витамином С и антиоксидантами.

3. Клубника и тимьян.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

У тимьяна есть естественная способность повышать настроение и регулировать гормоны стресса. Эта трава также содержит витамин B6, который может помочь облегчить симптомы утренней тошноты во время беременности.

Попробуйте соединить эту чудесную траву с клубникой для вкусной и полезной воды.

4. Лимон, лайм и зеленый чай.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Зеленый чай уже давно известен своей способностью контролировать вес путем повышения метаболизма и подавления аппетита. Поэтому добавьте в воду чайные пакетики вместе с лимоном и лаймом для вкусного и освежающего напитка.

5. Огурцы, клубника и киви.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Не удивляйтесь. На самом деле это отличное сочетание фруктов и овощей. Огурцы низки по гликемическому индексу и содержат соединения, называемые стеринами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и повышают иммунитет.

6. Имбирь, огурец, лимон и мята.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Хотите сделать действительно качественный детокс организма? Попробуйте добавить имбирь, огурец, лимон и мяту в воду. В конце концов, имбирь и лимон - это два обязательных продуктов для детоксикации, поскольку они очищают печень и улучшают кровообращение и пищеварение.

7. Грейпфрут и халапеньо.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Возьмите ваши вкусовые рецепторы в узду ради воды с грейпфрутом и халапеньо. Оба являются естественными ускорителями метаболизма, поэтому вы точно не ошибетесь!

Все еще слишком жестокая смесь? Добавьте несколько ломтиков апельсина, чтобы немного подсластить напиток.

8. Манго, огурец и имбирь.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Если вы спросите нас о воде, которая повышает иммунитет, - тогда вот она. И это определенно так. Мало того, что манго супер вкусный, он богат витаминами А и С и антиоксидантами.

И имбирь, обладающий естественными антибиотическими свойствами, прекрасно сочетается с манго и тонким ароматом огурца.

9. Черника и базилик.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Многие эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что воспаление лежит в основе большинства заболеваний.

Говорят, что добавление черники, базилика и других противовоспалительных продуктов в ваш рацион уменьшает вызывающие рак свободные радикалы и снижает частоту сердечных заболеваний.

Хотя фруктовая вода не излечит вас ото всех болезней, мы полагаем, что она и не повредит, правильно?

10. Куркума, ананас и лимон.

Joy - Sujintana Kansakarn for RockYou

Многие люди никогда не пробовали куркуму. И это плохо, потому что это один из лучших противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть.

Поэтому помните, что добавление нескольких кусочков корня куркумы в воду с лимоном и ананасом, - это блестящая идея. Фруктовый аромат и вкус лимона и ананаса уберут горький вкус куркумы.

А вы любите пить фруктовую воду?

Christina Zvarych






Вот 3 упражнения, чтобы сделать свои ягодицы идеальными!
Вот 3 упражнения, чтобы сделать свои ягодицы идеальными!

10 вещей в сексе, которые примут только те, кто любит друг друга
10 вещей в сексе, которые примут только те, кто любит друг друга

Никогда не фотографируйте свой посадочный талон! И вот почему
Никогда не фотографируйте свой посадочный талон! И вот почему

27 раз, когда кто-то оставил детей ″всего на минуту″ - и тут же пожалел об этом!
27 раз, когда кто-то оставил детей ″всего на минуту″ - и тут же пожалел об этом!

5+ секретов, которые помогут вам пережить сезонную аллергию на пыльцу
5+ секретов, которые помогут вам пережить сезонную аллергию на пыльцу

95% женщин не умеют выбирать и носить бюстгальтеры! Вот как надо
95% женщин не умеют выбирать и носить бюстгальтеры! Вот как надо

33 раза, когда кто-то хотел обычное фото - а получилось гениальное!
33 раза, когда кто-то хотел обычное фото - а получилось гениальное!

Я - учитель, но ничего не задавал детям на лето. Я лишь попросил у них....
Я - учитель, но ничего не задавал детям на лето. Я лишь попросил у них....

Вот что делают с мужским телом и здоровьем порно и онанизм
Вот что делают с мужским телом и здоровьем порно и онанизм

Меня так задолбали неискренность и ″пластик″ в кино, что я решил их пародировать!
Меня так задолбали неискренность и ″пластик″ в кино, что я решил их пародировать!

10 неловких вопросов, которые вы всегда хотели задать стюардессе
10 неловких вопросов, которые вы всегда хотели задать стюардессе

″Или я - или собаки″, - сказал он. После 25 лет брака она выбрала собак!
″Или я - или собаки″, - сказал он. После 25 лет брака она выбрала собак!

Вот как женское тело реагирует на ″неправильного″ мужчину рядом
Вот как женское тело реагирует на ″неправильного″ мужчину рядом


more stories