LIFTER.
18 способов есть здоровую еду и не тратить на нее всю зарплату

18 способов есть здоровую еду и не тратить на нее всю зарплату

Это обязан знать каждый!




Правильное питание сейчас становится очень модным. И это не странно, ведь у него много преимуществ для здоровья.

Но отдавать всю зарплату на продукты тоже не хочется, ведь существует миф, что правильное питание - это дорого.

Вот 18 способов, как сэкономить на еде, но продолжать кушать вкусные и здоровые продукты.

1. Планируйте питание.

Составляйте план того, что вы будете кушать и готовить на неделе. Проверьте какие продукты у вас уже есть и отправляйтесь в магазин за покупками.

2. Используйте готовые продукты.

Например, оставшийся рис после жаркого на обеде можно использовать в качестве завтрака. Просто добавьте немного корицы и свежих фруктов с небольшим количеством молока.

3. Покупайте мясо с костями.

Это будет стоить дешевле. Кроме того, кости можно использовать для супа.

4. Замораживайте овощи и фрукты.

Чтобы овощи в сезон не портились - заморозьте их. Так у вас будут вкусности весь год.

5. Покупайте еду на рынке.

Это будут не только свежие продукты, но и значительно дешевле.

6. Выращивайте овощи самостоятельно.

Если у вас есть дача - не давайте ей пустовать. Сделайте несколько грядок и посадите овощи.

7. Выращивайте зелень на подоконнике.

Травы в магазинах могут стоить дорого и портятся быстро. Поэтому попробуйте создать свой огород на балконе.

8. Консервация.

Консервирование фруктов и овощей - техника, которая существует давно и реально помогает сделать дешевые и вкусные запаси на зиму.

9. Не рассчитывайтесь карточками.

В таком случае вам будет легче следить за тем, сколько вы тратите.

10. Используйте купоны на скидку.

Обязательно следите за акциями в магазинах и используйте купоны на скидку.

11. Оставайтесь организованными.

Проведите ревизию холодильника и кладовки. Сначала доешьте все то, что осталось, и только потом покупайте что-то новое.

12. Покупайте овощи в сезон.

Фрукты и овощи обычно дешевле в определенное время года из-за естественного созревания.

13. Покупайте долгохранящиеся овощи.

Покупайте в сезон картошку, морковь, свеклу - они могут храниться долго и это будет значительно дешевле.

14. Пользуйтесь клубными выгодами.

Обязательно присоединитесь к клубам супермаркетов. Вы сможете покупать продукты и товары для быта значительно дешевле.

15. Установите фильтр для воды.

Если вы любите пить воду - правильным выбором будет покупка фильтра. Она окупится быстро и служить будет долго.

16. Не будьте завсегдатаем ресторанов.

Да, иногда так не хочется готовить, ведь можно покушать в ресторане. Но не превращайте это в постоянную привычку, иначе это дорого вам будет обходиться.

17. Питайтесь правильно.

Здоровое питание и потеря веса обычно приводят к меньшему количеству медицинских проблем. А это - существенная экономия на врачах.

18. Будьте осторожны с готовой едой.

Она может быть сомнительного качества и стоит очень дорого.

А как вы экономите на продуктах?

Марта Олийник






Сможем ли мы угадать ваш знак Зодиака на основе ваших эмоциональных реакций?
Сможем ли мы угадать ваш знак Зодиака на основе ваших эмоциональных реакций?

24 крутых сериала, которые выходят этим летом
24 крутых сериала, которые выходят этим летом

15 фото, когда отели вроде как и предоставляли о себе правдивую информацию, но в то же время объегоривали клиентов
15 фото, когда отели вроде как и предоставляли о себе правдивую информацию, но в то же время объегоривали клиентов

Вот почему нельзя заряжать мобильный через USB в аэропортах
Вот почему нельзя заряжать мобильный через USB в аэропортах

27 раз, когда домашние животные вели себя как болваны
27 раз, когда домашние животные вели себя как болваны

Вот в чем разница между нормальной тревожностью и тревожным расстройством
Вот в чем разница между нормальной тревожностью и тревожным расстройством

Четырехдневная рабочая неделя может улучшить наше здоровье и сократить выбросы углерода
Четырехдневная рабочая неделя может улучшить наше здоровье и сократить выбросы углерода

Эти запахи помогут поднять настроение почти моментально
Эти запахи помогут поднять настроение почти моментально

6 знаков зодиака, для которых эта неделя станет худшей и лучшей
6 знаков зодиака, для которых эта неделя станет худшей и лучшей

Благодаря шторму в Британии восстал затонувший лес
Благодаря шторму в Британии восстал затонувший лес

Как реагируют на появление братьев и сестер разные знаки Зодиака
Как реагируют на появление братьев и сестер разные знаки Зодиака

Для создания этого изображения потребовалось 265 000 галактик и один телескоп
Для создания этого изображения потребовалось 265 000 галактик и один телескоп

8 ужасающих иллюстраций, если бы животные и люди поменялись местами
8 ужасающих иллюстраций, если бы животные и люди поменялись местами


more stories