16 натуральных способов обуздать диабет, о которых молчат фармацевты

Записывайте!

16 натуральных способов обуздать диабет, о которых молчат фармацевты

Диабет – это заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и, впоследствии, недостаточностью гормона инсулина, пишет Health Versed.

Несмотря на то, что официальная медицина порекомендует вам множество таблеток для лечения диабета, многие будут рады узнать о существовании массы натуральных средств, которые помогут справиться с симптомами диабета.

Давайте сосредоточимся на некоторых наиболее полезных продуктах.

1. Морковь.

Thinkstock Photos

Помимо улучшения иммунной функции и зрения, морковь также хорошо справляется с диабетом. Американская ассоциация диабета считает, что небольшая порция моркови даже не нуждается в том, чтобы ее учитывали в ежедневный БЖУ.

2. Жирная рыба.

Zee News

Люди, которые едят жирную рыбу, такую как скумбрия, сардина, тунец, палтус и лосось по крайней мере два раза в неделю, имеют более низкий риск возникновения высокого кровяного давления и воспалений.

Рыба имеет низкий уровень холестерина и содержит много омега-3 жирных кислот.

3. Черника.

Medical News Today

Регулярное потребление черники помогает поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне. Она содержит флавоноиды, которые оказывают противоопухолевое действие и снижают риск развития диабета.

Черника получает свой цвет от антоцианов, антиоксиданта, который может снизить вероятность диабета 2 типа на 23%.

4. Йогурт.

Wholefully

Люди, которые едят 200 мл йогурта в день, снижают риск развития диабета 2 типа на 12%. Когда вы выбираете йогурт, то обратите внимание на не очень жирный и без добавления сахара.

Йогурт обеспечивает кальций и витамин D, и пробиотические бактерии, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Более того, вы всегда можете добавить в него фрукты на свое усмотрение!

5. Алоэ вера.

Organic Facts

Исследования показали, что сок алоэ вера может помочь нормализовать уровень глюкозы в крови. Кроме того, алоэ можно использовать для ускорения заживления ран и уменьшения отечности, как общих осложнений диабета.

6. Лимон.

Sobeys

Лимоны – источник большого количества растворимой клетчатки и витамина С. Доказано, что растворимое волокно снижает уровень сахара в крови, сохраняя при этом здоровое кровяное давление и уровень холестерина.

7. Куркума.

LearningHerbs

Куркума – корень из семейства имбирных, который обычно используется как кулинарная специя.

Куркума обладает антигликемическими свойствами, которые помогают поддерживать надлежащее функционирование поджелудочной железы, регулируют и балансируют уровни инсулина и предотвращают резистентность к инсулину в организме.

Исследования показывают, что куркума может помочь восстановить поврежденные клетки поджелудочной железы и, в свою очередь, способствует правильному производству инсулина.

8. Зеленый чай.

Sir Jason Winters

Зеленый чай богат полифенолом, соединением, которое помогает облегчить высвобождение глюкозы из пищевых продуктов.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что шесть или больше чашек зеленого чая в день снизят риск развития диабета 2 типа на 33%.

9. Корица.

Healthline

Давно доказано, что корица понижает уровень глюкозы в крови, стимулируя активность инсулина.

10. Китайская горькая тыква.

Healthy For Life

Китайская горькая тыква содержит много железа, вдвое больше кальция, чем в шпинате; вдвое больше Бета-каротина, чем в брокколи; вдвое больше калия, чем в банане. Результатом действия этого коктейля является снижение уровня глюкозы в крови.

11. Льняные семена.

Healthline

Льняные семена имеют высокое содержание клетчатки, что означает, что они помогают в пищеварении и ведут к эффективному поглощению жиров и сахаров в крови.

12. Базилик священный.

Noob Cook Recipes

В листьях базилика содержатся мощные антиоксиданты, которые содержат эвгенол, метилэвгенол и кариофиллен. Эти вещества способствуют правильному функционированию бета-клеток поджелудочной железы и повышают их чувствительность к инсулину.

13. Джамболан.

mwananchi.co.tz

Джамболан содержит молекулу, известную как гликозид, которая предотвращает превращение крахмала в сахар. Таким образом, уровень глюкозы в крови снижается.

14. Ним.

Essential Oils - Moksha Lifestyle

Горькое растение, уроженец Индии, использовалось в аюрведической медицине на протяжении веков.

Этот горький лист помогает повысить чувствительность к инсулину, улучшает кровообращение при расширении кровеносных сосудов и снижает уровень глюкозы в крови.

В дополнение к этим продуктам, есть кое-что еще, что поможет вам контролировать диабет.

Упражнения.

Одним из наиболее важных факторов, помогающих обуздать последствия диабета, являются ежедневные упражнения.

Упражнения могут помочь улучшить чувствительность к инсулину. Упражнения после еды могут быть особенно эффективными для поддержания здорового уровня глюкозы в крови.

Акупунктура.

Было доказано, что акупунктура помогает:

  • Снизить уровень глюкозы в крови;
  • Снизить тревогу и депрессию;
  • Облегчить болезненность периферической невропатии.

А вы уже убедились в эффективности этих продуктов?





Christina Zvarych
В США запрещают препарат от невралгии 25-летней давности - им начали травиться наркоманы!
В США запрещают препарат от невралгии 25-летней давности - им начали травиться наркоманы!
Знакомьтесь: габапентин.
14 Nov
10 способов сделать косу - намного круче и эффектнее, чем у Юлии Тимошенко!
10 способов сделать косу - намного круче и эффектнее, чем у Юлии Тимошенко!
Учитесь!
14 Nov
Вот как сделать безопасный детский ″лизун″ всего из трех ингредиентов
Вот как сделать безопасный детский ″лизун″ всего из трех ингредиентов
Последний рецепт - вообще бомба!
14 Nov
18-летний парень гнал 185 км/ч, но ничего не нарушил. Тогда полицейский придумал своё наказание…
18-летний парень гнал 185 км/ч, но ничего не нарушил. Тогда полицейский придумал своё наказание…
Респект копу!
14 Nov
Вот уникальные кадры атаки террористов на Нью-Йорк 11 сентября 2001, которые от нас скрывали 17 лет
Вот уникальные кадры атаки террористов на Нью-Йорк 11 сентября 2001, которые от нас скрывали 17 лет
Ужасающе.
14 Nov
Вот один-единственный навык, необходимый вашему ребенку для успешной карьеры
Вот один-единственный навык, необходимый вашему ребенку для успешной карьеры
Угадайте, какой.
14 Nov
Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить
Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить
Во-первых: это не болезнь.
14 Nov
40 лет назад этот 26-летний парень написал песню «Старик» - и она оказалась пророческой
40 лет назад этот 26-летний парень написал песню «Старик» - и она оказалась пророческой
Душевное исполнение.
14 Nov
Эта удобная табличка показывает, сколько километров вы проедете на пустом бензобаке
Эта удобная табличка показывает, сколько километров вы проедете на пустом бензобаке
Теперь вы знаете, что показывает индикатор.
14 Nov
Размышления поэтессы о том, что такое счастье…
Размышления поэтессы о том, что такое счастье…
О жизни и о любви.
14 Nov
Замочите ноги в уксусе один раз в неделю - и увидите, как исчезают все ваши болезни!
Замочите ноги в уксусе один раз в неделю - и увидите, как исчезают все ваши болезни!
Исцеляемся натуральными средствами!
14 Nov
Новая супермодная диета: пейте пиво - и скидывайте до 5 килограммов в месяц!
Новая супермодная диета: пейте пиво - и скидывайте до 5 килограммов в месяц!
Секрет - в термодинамике!
14 Nov
33 крышесносных фото с самого сумасшедшего фестиваля в мире!
33 крышесносных фото с самого сумасшедшего фестиваля в мире!
″Горящий человек″ не подвел и в этом году!
14 Nov
В Швейцарии открылось новое кафе, где подают кофе с минетом
В Швейцарии открылось новое кафе, где подают кофе с минетом
Старбакс — с вещами на выход!
14 Nov
Вот список самых обычных вещей в любом доме, которые могут убить ваших детей
Вот список самых обычных вещей в любом доме, которые могут убить ваших детей
Будьте бдительны!
14 Nov
Мама и ее живот: как тело женщины в действительности выглядит после родов
Мама и ее живот: как тело женщины в действительности выглядит после родов
Честные фотографии от Джулии Босейл.
14 Nov
У нее нет подружек - только друзья. Но они устроили ей незабываемый девичник!
У нее нет подружек - только друзья. Но они устроили ей незабываемый девичник!
И супер веселую фотоссесию!
14 Nov
Этих двух женщин осудили по законам ислама за ″попытку заняться лесбийской любовью″
Этих двух женщин осудили по законам ислама за ″попытку заняться лесбийской любовью″
И вот как их наказали.
14 Nov
Японию терзает самый жуткий тайфун этого тысячелетия, эвакуировали уже 1 млн людей
Японию терзает самый жуткий тайфун этого тысячелетия, эвакуировали уже 1 млн людей
Цунами бросает корабли на мосты и улицы!
14 Nov
Перепуганная семья бросает родной дом, в котором камера наблюдения сняла призрака
Перепуганная семья бросает родной дом, в котором камера наблюдения сняла призрака
Жуть какая!
14 Nov
Она рожала в машине прямо на ходу, а муж сидел сбоку и снимал все это на видео!
Она рожала в машине прямо на ходу, а муж сидел сбоку и снимал все это на видео!
Вот как она смогла это сделать.
14 Nov
25 честных иллюстраций о вечных женских проблемах, которых мужикам никогда не понять!
25 честных иллюстраций о вечных женских проблемах, которых мужикам никогда не понять!
Чистая правда!
14 Nov
2,5 года назад я бросил работу и продал все, чтобы путешествовать вместе с моей кошкой…
2,5 года назад я бросил работу и продал все, чтобы путешествовать вместе с моей кошкой…
Нереальная история!
14 Nov
33 самых редких фото принцессы Дианы, которые нам никогда не показывали!
33 самых редких фото принцессы Дианы, которые нам никогда не показывали!
Кто-то удачно поймал неловкий момент.
14 Nov